6 Heilmantras zur Wiederherstellung

Ich habe mir in den letzten Jahren viele verschiedene Mantras für die Genesung ausgedacht, und auch wenn es sich so anfühlt Es sind nur Worte. Mir ist aufgefallen, dass sie tatsächlich einen großen Unterschied darin machen, wie ich mich selbst und meine Genesung fühle Reise. Heute möchte ich einige dieser Mantras mit Ihnen teilen, und ich hoffe, dass mindestens eines davon einen Akkord mit Ihnen schlägt. Wenn Sie eine finden, die Ihnen gefällt, wiederholen Sie sie für sich, wenn Ihre Genesung in Frage gestellt wird oder wenn Sie morgens aufstehen und abends ins Bett gehen. Diese Mantras zur Wiederherstellung gehören jetzt Ihnen. Verwenden Sie sie, wie Sie möchten.

Warum ich Mantras zur Wiederherstellung benutze

Ich benutze gerne Mantras zur Genesung, weil ich immer die Art von Person war, die laut mit sich selbst spricht. Mit mir selbst reden hilft mir, Dinge zu verarbeiten, und wenn ich nur bin negative Dinge zu mir selbst sagenDas wird mein Gehirn verarbeiten und glauben. Vor einigen Jahren bemühte ich mich bewusst, hilfreiche, gesunde Dinge zu sagen, wann immer ich konnte.

Mein erstes Mantra war einfach "Ich bin ein Mensch". Manchmal wenn meine Geisteskrankheit wird wirklich schlimm, ich fühle mich wie eine Art Dämon, eine schreckliche, böse Kreatur, die auf Versagen und Zerstörung ausgelegt ist. Also fing ich an, mir etwas Einfaches und Wahres zu sagen: Ich bin ein Mensch. Mit der Zeit entwickelte ich andere Mantras, um mit einigen meiner anderen umzugehen psychische Krankheitssymptomeund jetzt möchte ich sie mit Ihnen teilen.

Mantras zur Genesung von psychischen Erkrankungen

1. Ich bin der Experte für mich.
   Ich mag dieses Mantra, weil es mich daran erinnert, dass ich mich selbst kenne und mir selbst vertrauen kann, obwohl es in Ordnung ist, die Meinungen anderer zu berücksichtigen. Dies ist etwas, mit dem ich lange zu kämpfen hatte, und ich fand dieses Mantra sehr hilfreich.
2. Es ist nicht meine Aufgabe, bequem zu sein.
   Dies ist ein so mächtiges Mantra für jeden, der konditioniert wurde, um sich klein zu fühlen. Ob es sich um gesellschaftlichen Druck oder eine problematische zwischenmenschliche Beziehung handelt, gezwungen zu sein, sich zu verkleinern, ist ein schreckliches Gefühl. Dieses Mantra hat mir geholfen, mich daran zu erinnern, dass es meine Aufgabe ist, ich selbst zu sein, unbequem oder nicht.
3. Ich bin einfach deshalb liebenswert, weil ich existiere.
   Dieses Mantra ist für mich so wichtig, weil es mich daran erinnert, dass mein Wert nicht durch meine Handlungen beeinflusst wird. Meine Handlungen sind wichtig, aber sie haben keinen Einfluss darauf, ob ich liebenswert bin oder nicht. Ich bin einfach liebenswert, weil ich eine Person bin. Manchmal brauche ich diese Erinnerung wirklich, und dieses Mantra war unglaublich hilfreich.
4. Ich habe Agentur über mein Leben.
   Manchmal, wenn wir waren Umgang mit psychischen Erkrankungen So lange kann es sich anfühlen, als ob die Geisteskrankheit die Show leitet und wir beobachten nur, wie sich unser Leben abspielt. Dieses Mantra erinnert mich daran, dass ich derjenige bin, der für mein Leben verantwortlich ist. Manchmal machen psychische Erkrankungen bestimmte Dinge schwieriger oder sogar unmöglich, aber ich kann immer noch entscheiden, wie ich auf diese Schwierigkeiten reagieren soll.
5. Ich bin genau genug Nicht zu viel, nicht zu wenig.
   Irgendwie habe ich oft das Gefühl, zu viel und zu wenig zu sein. Ich habe das Gefühl, dass ich immer das Falsche tue oder tue, aber die Genesung hat mich gelehrt, dass ich in Wirklichkeit genau genug bin, nur weil ich ich selbst bin. Ich soll niemand anderes sein, ich soll ich sein, und es gibt keinen falschen Weg, das zu tun.
6. Ich mache Fortschritte.
   Dieses Mantra hat mir wirklich durch dunkle Zeiten geholfen, als ich Ich habe das Gefühl, ich habe keine Fortschritte gemacht in den letzten Jahren, und ich bin genauso gebrochen, wie ich mich fühlte, als ich meine Genesungsreise begann. Dieses Mantra erinnert mich an die Wahrheit: Ich habe diese Jahre damit verbracht, enorme Fortschritte zu machen.

Verwenden Sie jemals Mantras zur Genesung, um Ihren Geist zu beruhigen und sich an die Wahrheit zu erinnern? Ich hoffe, diese Mantras können für Sie nützlich sein und lassen Sie mich wissen, ob Sie in den Kommentaren unten Ihre eigenen Mantras haben.