Die Ablehnungsempfindlichkeit ist für Mädchen und Frauen mit ADHS schlechter

January 19, 2021 15:43 | Abstoßungsempfindliche Dysphorie

Viel Aufmerksamkeit wurde der Ablehnungsempfindlichkeit gewidmet - manchmal auch genannt Abstoßungsempfindliche Dysphorie - und viele Frauen mit ADHS identifizieren sich mit der Erfahrung.

Studien verknüpfen Abstoßungsempfindlichkeit mit Depressionen, Angstzuständen, Borderline-Persönlichkeitsstörungen, körperdysmorphen Störungen und bipolaren Störungen Störung und Autismus, aber es scheint am stärksten mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder HINZUFÜGEN). Beeinträchtigte Führungsfunktionen und emotionale Dysregulation Erhöhen Sie die Tendenz, mehrdeutige soziale Interaktionen zu personalisieren, negativ zu interpretieren und eine emotionale Reaktion auf die Interaktion, die sie ausgelöst hat, nicht zu regulieren.

Die Ablehnungsempfindlichkeit ist keine formale Diagnose oder Störung, aber viele Frauen berichten, dass die Unfähigkeit, ihre Reaktionen auf die Ablehnung zu kontrollieren, einer der am meisten unterminierenden Aspekte ihrer ist ADHS.

Etwas hochsensible Frauen

empfinde wahrgenommene Ablehnung in oberflächlichen Interaktionen („Ich musste unseren Kellner zweimal um Wasser bitten - er mag mich nicht ”), aber die verheerendsten Vorfälle beinhalten die Ablehnung von denen, die am nächsten sind Sie. Es kann Stunden dauern, bis sich eine verwundete Interaktion erholt hat, und viele Frauen grübeln über den Vorfall nach und wachen manchmal mitten in der Nacht auf, um ihn erneut zu erleben. Ihre Lebensqualität wird durch Angst, Bedrängnis, Scham und Vermeidung beeinträchtigt.

Empfindlichkeit und Geschlecht bei ADHS-Ablehnung

Die Gesellschaft unterstützt die Idee der weiblichen Verpflichtung, den Bedürfnissen anderer gerecht zu werden. Mädchen mit ADHS Fühle diese Verantwortung früh, aber finde, dass sie schlecht verdrahtet sind, um auf die Gefühle anderer abgestimmt zu sein. Sie werden oft von Gleichaltrigen gemobbt und geächtet, weil sie überempfindlich sind, leicht verwirrt werden und soziale Hinweise fehlen. Viele Mädchen mit ADHS verhalten sich so, wie andere es frustrierend finden und zu Kritikzielen werden. Ihre Unfähigkeit, sich den gesellschaftlichen Anforderungen anzupassen, spiegelt sich in ihrer gelernten Erwartung der Ablehnung wider.

Durch extreme Stimulation passt sich das Gehirn auf extreme Weise an, selbst wenn andere Funktionen beeinträchtigt werden. Viele Frauen mit ADHS In ihrer Kindheit gab es chronisch negative Rückmeldungen mit unzähligen Episoden harter Bestrafung, Mobbing, Ausgrenzung und Demütigung von Familienangehörigen, Gleichaltrigen und Lehrern.

Die Belastbarkeit von Mädchen mit ADHS wird durch beeinträchtigt frühe traumatische Erfahrungen das sind unvorhersehbar, unausweichlich und wiederholt. Diese schädlichen Botschaften können die normale Entwicklung beeinflussen und die Gehirnchemie verändern, indem sie die Freisetzung von Adrenalin und Cortisol erhöhen. Für viele Mädchen mit ADHS löst die wiederholte Drohung der Abstoßung primitive Überlebensmechanismen aus; Zu verletzlich für Kampf oder Flucht, frieren sie oft ein und sind nicht in der Lage zu handeln. Diese Episoden bilden die Grundlage für die Erwartung zukünftiger sozialer Widrigkeiten.

[Könnten Sie eine abweisungsempfindliche Dysphorie haben? Machen Sie diesen Test, um es herauszufinden]

Bei Frauen mit ADHS ist die Angst verstärkt

Nach Jahrzehnten weiterer Ablehnung fühlen sich Frauen mit ADHS wie Betrügerinnen, weil sie befürchten, dass ihre wahrgenommenen Fehler entdeckt werden und Ablehnung hervorrufen. Gut dokumentierte geschlechtsspezifische Unterschiede beschreiben, dass diese Frauen weniger Selbstvertrauen, ein geringeres Selbstwertgefühl und mehr Stress haben als Männer mit ADHS oder Frauen ohne ADHS.

Das macht also Sinn Frauen mit ADHS sind bereit, Kritik zu erwartenund verinnerlichen ihre ängstlichen und ängstlichen Reaktionen auf Ablehnung. Männer externalisieren ihre Reaktionen eher mit Abwehrbereitschaft, Wut und Schuldzuweisungen an andere. Studien zeigen, dass ängstliche Reaktionen die Wahrscheinlichkeit von Angst vor zukünftigen Interaktionen erhöhen. Diejenigen mit wütenden Reaktionen haben weniger Angst vor zukünftigen Interaktionen.

Viele Frauen interpretieren diese Ablehnungen als ein Urteil über ihren Wert und sind am Boden zerstört von der Vorstellung, dass sie andere ständig enttäuschen. Studien zeigen, dass vorausschauende Angst eine sich selbst erfüllende Prophezeiung schafft, in der ihre ängstlichen Reaktionen mehr Negativität hervorrufen und das Gefühl der Ablehnung verstärken. Ihre emotionale Volatilität kann als melodramatische Überreaktion angesehen werden, die ihren Schmerz weiter ungültig macht. Einige Frauen glauben, dass ihr Verhalten Ablehnung verdient, dass sie in der Tat unwürdig sind. Wenn sie das Gefühl haben, nichts richtig machen zu können, kann Verzweiflung zu Drogenmissbrauch führen. Essstörungen, Selbstverletzung und Selbstmordgedanken.

Vermeiden von Situationen, die zur Ablehnung führen könnten

Die meisten nicht diagnostizierte Frauen Verinnerlichen Sie schrittweise die Jahrzehnte negativer Botschaften. Mit zerbrochenem Selbstwertgefühl beurteilen sie sich selbst hart für ihre Ausbrüche von Wut, Panik oder Tränen. Einige schämen sich für ihre Unfähigkeit, ihre impulsiven Reaktionen zu kontrollieren, und konzentrieren sich darauf, Menschen zu gefallen, unter dem Radar zu fliegen und ihre Meinungen zu zensieren.

Selbst wenn sie sich um andere kümmern, rechtfertigen, verteidigen und entschuldigen sie sich für ihre Reaktionen. Andere gehen noch weiter und nehmen eine starre, perfektionistische Fassade an, mit dem Ziel, ihre Volatilität zu verbergen. Diese Verteidigung erfordert eine hypervigilante Selbstüberwachung, die auf Kosten unerbittlicher Angst und Unruhe geht emotionale Erschöpfung.

[Lesen Sie dies: Wie die Ablehnungsempfindlichkeit eine Wolke über meine Ehe wirft]

Letztendlich lernen viele Frauen, Situationen zu vermeiden, in denen sie Ablehnung erwarten. Sie kommen zu dem Schluss, dass der Rückzug sie vor den schmerzhaften Ablehnungen schützt, die unvermeidlich erscheinen, und sie entwickeln soziale Angst. Sie stellen fest, dass das Verstecken ihre Angst verringert, und sie akzeptieren Distanz und Trennung als tolerierbaren Kompromiss. Die Wahl der Isolation ist ein Opfer, das niemand bringen sollte. Frauen mögen sich geschützt fühlen, aber es verhindert, dass sie gesehen, gehört und erkannt werden.

Das Fazit ist, dass diese starken emotionalen Reaktionen die Beziehungen zerstören. Ihre Intensität beeinträchtigt die Kommunikation mit Partnern, die die Deeskalationspflicht satt haben. Einige Frauen greifen mit Freunden, die sie als überreagierend beurteilen, auf Funkstille zurück. Viele schämen sich und verzweifeln über ihren Kontrollverlust und stellen ihre Wirksamkeit als Frau auf der Welt in Frage.

Verwalten der Ablehnungsempfindlichkeit mit ADHS

Die Tendenz zu erleben Ablehnungsempfindlichkeit ist teils Natur, teils Pflege. Neben der Rolle, die die Genetik spielt, hängt die Physiologie der Abstoßungsempfindlichkeit mit der Neurobiologie der emotionalen Dysregulation zusammen. Diese Reaktionen können darauf reagieren Guanfacine, ein nicht stimulierendes Medikament, das einige Erfolge bei der Verringerung der Symptome gezeigt hat.

Die Pflegekomponente umfasst die traumatische Vorgeschichte früher Ablehnungen sowie die aktuellen Umgebungen, die die negativen Botschaften verstärken. Ein Therapeut kann Frauen helfen, ihre Auslöser zu verstehen und Situationen mit hohem Risiko zu erkennen. Die Therapie hilft ihnen dabei, ihre Überzeugungen über ihren Selbstwert neu zu bewerten und die Wichtigkeit der Einschätzungen anderer neu zu definieren. Das Wissen, dass Ablehnungsempfindlichkeit eine häufige Erfahrung ist und nicht die Reflexion von Charakterfehlern, ist oft der erste Schritt, um Unterstützung zu akzeptieren und die Behandlung fortzusetzen.

Ellen B. Littman, Ph. D.ist seit mehr als 30 Jahren auf dem Gebiet der Aufmerksamkeitsstörungen tätig. Sie ist Mitautorin von Mädchen mit ADHS verstehen.(#CommissionsEarned)

Ablehnungsempfindlichkeit bei ADHS bei Frauen: Nächste Schritte

  • Lesen:Neue Einblicke in die abstoßungsempfindliche Dysphorie
  • Herunterladen:Ablehnungsempfindliche Dysphorie verstehen
  • Uhr:Warum Sie sich so intensiv abgelehnt fühlen

SUPPORT ADDITUDE
Vielen Dank für das Lesen von ADDitude. Um unsere Mission zu unterstützen, ADHS aufzuklären und zu unterstützen, Bitte abonnieren Sie. Ihre Leserschaft und Unterstützung helfen dabei, unsere Inhalte und unsere Reichweite zu ermöglichen. Vielen Dank.


#CommissionsEarned
Als Amazon Associate erhält ADDitude eine Provision für qualifizierte Einkäufe von ADDitude-Lesern über die von uns freigegebenen Affiliate-Links. Alle im ADDitude Store verlinkten Produkte wurden jedoch von unseren Redakteuren unabhängig ausgewählt und / oder von unseren Lesern empfohlen. Die Preise sind korrekt und die Artikel sind zum Zeitpunkt der Veröffentlichung auf Lager.

Aktualisiert am 13. Januar 2021

Seit 1998 haben Millionen von Eltern und Erwachsenen der fachmännischen Anleitung und Unterstützung von ADDitude vertraut, um besser mit ADHS und den damit verbundenen psychischen Erkrankungen zu leben. Unsere Mission ist es, Ihr vertrauenswürdiger Berater zu sein, eine unerschütterliche Quelle des Verständnisses und der Anleitung auf dem Weg zum Wohlbefinden.

Holen Sie sich eine kostenlose Ausgabe und ein kostenloses ADDitude-eBook und sparen Sie 42% des Deckungspreises.