Was zu tun ist, wenn es so aussieht, als würden Probleme niemals enden

January 06, 2021 19:44 | Tanya J. Peterson
click fraud protection

Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:

  • Was zu tun ist, wenn es so aussieht, als würden Probleme niemals enden
  • So erreichen Sie einen Mental Health Reset für 2021
  • Unhöfliche Kommentare zu meinen Gewichtsveränderungen aufgrund von psychischen Erkrankungen
  • Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
  • Selbstvertrauen Zitat

Was zu tun ist, wenn es so aussieht, als würden Probleme niemals enden

Das Leben mit psychischen Problemen kann sich entmutigend anfühlen manchmal. Fortschritt kann und kann passieren, ist aber nicht linear. Stattdessen bewegt es sich in Schleifen und Wellen und beinhaltet sowohl Triumphe als auch Rückschläge. Es kann sich wie ein "ein Schritt vorwärts, zwei Schritte zurück" -Ansatz für das Leben anfühlen, und dies kann entmutigend sein.

Wisse, dass dies kein Hinweis darauf ist, dass jeder außer dir weiß, wie man heilt und vorwärts geht. Rückschläge und das Gefühl, in Problemen zu stecken, die niemals enden werden, sind normal. Probieren Sie diese Vorschläge aus, wenn Herausforderungen unüberwindbar erscheinen:

instagram viewer

  • Erkennen Sie Ihre Gedanken und Gefühle und lassen Sie sie zu.Sei hart zu dir oder gegen deine Erfahrungen zu kämpfen ist abwertend und kann dich daran hindern, deine Gedanken und Gefühle zu ändern.
  • Schritt zurück zum Zurücksetzen und Aktualisieren. Es ist wichtig, an Ihren Herausforderungen zu arbeiten, aber wir alle brauchen eine Pause von einem solchen Fokus. Geben Sie sich die Erlaubnis, genau so zu sein, wie Sie sind, und tun Sie etwas Entspannendes und Beruhigendes.
  • Verwenden Sie Achtsamkeit sich aus deinen Gedanken zu ziehen. Probleme können unsere Gedanken dominieren. Fangen Sie sich in negativen Gedanken und verlagern Sie Ihre Konzentration auf etwas Angenehmes um Sie herum. Halten Sie inne und bedanken Sie sich dafür.
  • Hilfe suchen und Unterstützung der psychischen Gesundheit. Viele psychische Gesundheitsprobleme sind allein schwer zu bewältigen. Wenden Sie sich an einen Freund, einen geliebten Menschen oder einen Psychologen.

Seien Sie versichert, Sie können besser werden, und wenn es so aussieht, als würden Probleme niemals enden, können Sie Dinge tun, um wieder voranzukommen.

Verwandte Artikel Umgang mit dem Gefühl festgefahren

  • Hört die Angst jemals auf? Sind wir für immer in Angst gefangen?
  • Durch einen Tag gelähmt durch Angst und Depression
  • Warum Dankbarkeit gut für unsere psychische Gesundheit ist
  • Trotz lähmender Angst gibt es Möglichkeiten, sich zu bewegen
  • Überwindung des geistigen Widerstands in Quarantäne
  • Ja, manchmal fühle ich mich in der Wiederherstellung von Essstörungen festgefahren
  • Sich in Angst gefangen fühlen
  • Leben mit chronischen Schmerzen in einem Körper, der mich gefangen hat (Video)
  • Drei Tipps zum Aufstehen, wenn Sie sich depressiv fühlen

Ihre Gedanken

Die heutige Frage: Was hilft Ihnen, wenn Sie sich in psychischen Problemen gefangen fühlen? Wir laden Sie zur Teilnahme ein, indem Sie Ihre Gedanken, Kenntnisse und Erfahrungen auf der Website teilen HealthyPlace Facebook-Seite.

So erreichen Sie einen Reset für psychische Gesundheit für 2021 - Instagram Live

Erfahren Sie, wie Sie gute Ziele für die psychische Gesundheit festlegen und wie Sie diese festlegen können, um einen Reset für die psychische Gesundheit für 2021 zu erreichen. Die Bloggerin und Lebensberaterin von HealthyPlace, Jessica Kaley, teilt die Ziele, die ihr Leben geprägt haben. Dr. Kristie Norwood bespricht mit uns, was Sie tun müssen, um Ihre Ziele zu erreichen. Schau mal.

Aus dem YouTube-Kanal von HealthyPlace

Unhöfliche Kommentare zu meinen Gewichtsveränderungen aufgrund von psychischen Erkrankungen

Schnelle Gewichtsveränderungen aufgrund von psychischen Erkrankungen oder Psychopharmaka sind häufig. Was auch häufig vorkommt, ist das Bedürfnis anderer Leute, Ihr Gewicht zu kommentieren. Wie gehst du damit um? Sehen Sie sich dieses Video von Court Rundell an, Autor des Blogs "Recovering From Mental Illness" auf HealthyPlace.com. Schau jetzt. Dann lesen Sie mehr über Umgang mit Reaktionen auf Gewichtsveränderungen aufgrund von psychischen Erkrankungen Hier.

Abonnieren Sie die YouTube-Kanal von HealthyPlace

Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen. Dieser Monat ist National Suicide Prevention Month. Sehen Sie, worüber unsere Blogger sprechen.

  • Wie das Setzen von Zielen Ihrer Angst helfen kann
  • Wellness Kultur und Geisteskrankheit
  • Mein Lieblings-Tool zur Wiederherstellung von Essstörungen
  • Neujahrsvorsätze funktionieren nicht? Probieren Sie diese Alternativen aus
  • 4 Erinnerungen an Neujahrsvorsätze
  • Zwei Wege, wie ich mich für meine Bedürfnisse im Bereich der psychischen Gesundheit einsetzte
  • Verbalen Missbrauch beim Aufwachsen erleben
  • 7 Angstlektionen, die ich aus dem Leben bis 2020 gelernt habe
  • Tipps, um über Ihre psychische Gesundheit zu sprechen
  • Planung für das neue Jahr mit bipolarer Störung
  • Den richtigen Therapeuten für dissoziative Identitätsstörungen finden
  • Was 2020 mir über die Wiederherstellung meiner Essstörung beigebracht hat
  • Wie ich das Lesen benutzte, um mit Traumata umzugehen
  • Selbstverletzungsfrei: Ihr Neujahrsvorsatz
  • Psychische Gesundheitskämpfe machen keinen Urlaub
  • 5 Gründe, warum sich die Wiederherstellung von Essstörungen so lohnt
  • Schizoaffektive Störung und Anwaltschaft für psychische Gesundheit

Fühlen Sie sich frei, Ihre Gedanken und Kommentare am Ende eines Blog-Beitrags zu teilen. Und besuchen Sie die Homepage für Blogs zur psychischen Gesundheit für die neuesten Beiträge.

Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden

Hier sind die Top 3 Artikel zur psychischen Gesundheit HealthyPlace Facebook Fans empfehlen Ihnen zu lesen:

  1. Essen als Angstlinderung
  2. Ändern Sie Ihre Ansicht, um Ihr Selbstwertgefühl zu stärken
  3. Wie meine Familie mit meiner sozialen Angst umgeht

Wenn Sie nicht schon sind, hoffe ich, dass Sie mach mit / mag uns auf Facebook auch. Es gibt viele wundervolle, unterstützende Menschen dort.

Selbstvertrauen Zitat

Selbstvertrauen Zitate helfen Ihnen wenn Ihr Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen nachlässt. Sie können Ihren Mut stärken, Sie an Ihre Stärke erinnern und Ihnen helfen, aus einer Krise herauszukommen. "Geben Sie Ihrer Vergangenheit nicht die Macht, Ihre Zukunft zu definieren."

Weiterlesen Selbstvertrauen Zitate.

Das war es fürs Erste. Wenn Sie jemanden kennen, der von diesem Newsletter oder dem profitieren kann HealthyPlace Website für psychische GesundheitIch hoffe, Sie geben das an sie weiter. Sie können den Newsletter auch in jedem sozialen Netzwerk teilen, zu dem Sie gehören, indem Sie auf die unten stehenden Links klicken. Für Updates während der Woche, Folgen Sie HealthyPlace auf Twitter oder werde ein Fan von HealthyPlace auf Facebook. Schauen Sie sich auch an HealthyPlace auf Instagram und Youtube.

zurück zu: HealthyPlace.com Newsletter-Index für psychische Gesundheit