So überwinden Sie Ihre Angst vor dem Scheitern

December 10, 2020 14:08 | Fay Agathangelou
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Die Angst vor dem Scheitern schadet Ihrem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Möchten Sie Ihre Angst vor dem Scheitern überwinden? Lesen Sie dies.

Die Überwindung Ihrer Angst vor dem Scheitern kann eine Stärkung sein, aber ein Leben mit der Angst vor dem Scheitern kann Ihnen schaden Selbstachtung. Zum Beispiel kann die Angst vor dem Scheitern Sie daran hindern, neue Aktivitäten auszuprobieren, Aufgaben zu beginnen oder zu beenden oder Beschäftigungs- oder Bildungschancen zu verfolgen. Es kann auch die Bildung von Beziehungen und die Geselligkeit im Allgemeinen behindern. Sie könnten sich mit etwas zufrieden geben, mit dem Sie sich wohl fühlen, um erfolgreich zu sein, anstatt sich mit etwas Erfüllenderem herauszufordern. Wenn Sie dies tun, können Sie Ihr volles Potenzial nicht ausschöpfen und können sehr leicht in Ihrer gegenwärtigen Situation stecken bleiben. Eine Angst vor dem Scheitern ist oft mit verbunden Angst und Depression und es beeinflusst Ihre Lebensqualität. Wenn Sie Ihre Angst vor dem Scheitern überwinden, tun Sie die Dinge, die Sie wollen, und es hilft, Ihr Selbstwertgefühl zu verbessern.

Warum Sie möglicherweise ein Versagen befürchten

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Wenn Sie einen Misserfolg befürchten, erwarten Sie wahrscheinlich das Schlimmste. Sie haben möglicherweise Angst, andere oder sich selbst zu enttäuschen, befürchten, abgelehnt oder beurteilt zu werden, oder sehen das Scheitern als etwas Schändliches an. Es ist wahrscheinlich, dass Sie sich zu viele Sorgen darüber machen, was andere denken oder glauben, dass Ihr Wert von Erfolgen oder Misserfolgen abhängt.

Misserfolg bedeutet für verschiedene Menschen verschiedene Dinge und die Art und Weise, wie Sie ihn definieren, macht einen großen Unterschied. Wenn Sie perfektionistische Tendenzen haben, haben Sie möglicherweise unrealistisch hohe Standards. Unrealistische Erwartungen sowie scharfe Kritik können sowohl von anderen als auch von Ihnen selbst ausgehen.

Möglichkeiten, Ihre Angst vor dem Scheitern zu überwinden

  • Stellen Sie sich das Scheitern als eine Lektion vor. Jede Erfahrung ist eine Lektion, die zum Erwerb von Wissen und Weisheit führt. Sehen Sie jede Erfahrung als Lernmöglichkeit.
  • Erlaube dir, Fehler zu machen. Sie müssen Fehler machen, um zu lernen und zu wachsen. Jeder macht Fehler und es ist unrealistisch, es gleich beim ersten Mal richtig zu machen. Gib dir die Erlaubnis, es auszuprobieren.
  • Loslassen Perfektionismus. Es ist wichtig, realistische Erwartungen an sich selbst zu haben. Sei gut genug und nicht perfekt. Sie müssen nicht in allem gut sein, was Sie tun, und es braucht Zeit, um in etwas gut zu werden.
  • Konzentrieren Sie sich auf den Prozess anstatt auf das Ergebnis. Lassen Sie die Erwartungen los und seien Sie im Hier und Jetzt voll präsent. Mach dir nicht so viele Sorgen um das Endergebnis.
  • Wisse, dass dein Wert nicht von Erfolgen oder Misserfolgen abhängt. Ihr Wert ist, wer als Person ist.
  • Hör auf, dir Gedanken darüber zu machen, was andere denken. Verlassen Sie sich nicht mehr auf andere, um die Genehmigung zu erhalten. Die Leute kümmern sich wirklich nicht so sehr darum, wie Sie denken, und Sie können nicht allen gefallen. Sorgen sind Energieverschwendung.
  • Stellen Sie die Dinge in die richtige Perspektive. Eine gute Frage, die Sie sich stellen sollten, lautet: "Was ist das Schlimmste, was passieren kann?" Wenn Sie vor etwas Angst haben, sehen Sie die Folgen wahrscheinlich als katastrophal an. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass es nicht so schlimm wird, wie Sie es erwartet haben. Sie verpassen so viel, wenn Sie es nicht versuchen.
  • Seien Sie auf Unbehagen vorbereitet. Wenn Sie sich Ihrer Angst vor dem Scheitern stellen, kann dies zu unangenehmen Gefühlen führen, und es ist einfacher, nichts zu tun. Es ist jedoch wichtig, dass Sie aus Ihrem heraus treten Komfortzone um zu wachsen. Babyschritte machen einen großen Unterschied und es muss kein gigantischer Sprung sein.
  • Verwenden Affirmationendas funktioniert für dich. Zum Beispiel: "Ich gebe mir die Erlaubnis, Fehler zu machen."
  • Handle unabhängig von deinen Gefühlen. Angst, genau wie jede andere negativer Gedankeverzerrt deine Realität. Es ist wichtig, unabhängig von Ihren Gefühlen Maßnahmen zu ergreifen.
  • Erhalten Hilfe bei der psychischen Gesundheit. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie nicht allein sind und dass Sie Hilfe benötigen, wenn Sie diese benötigen.

Die Angst vor dem Scheitern kann einschränkend sein, aber mit harter Arbeit und Entschlossenheit überwunden werden. Wenn Sie Ihre Angst vor dem Scheitern allmählich überwinden, werden Sie feststellen, dass sich Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Leben im Allgemeinen verbessern werden. Die Mühe lohnt sich und Sie können es tun.

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