Geisteskrankheit macht das Leben schwer: 3 Tipps, um trotzdem dankbar zu sein

December 09, 2020 19:00 | Tanya J. Peterson
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Folgendes passiert diese Woche auf der HealthyPlace-Website:

  • Geisteskrankheit macht das Leben schwer: 3 Tipps, um trotzdem dankbar zu sein
  • Trauma Jubiläumsdepression
  • Möglichkeiten, dieses Jahr mit Urlaubsangst umzugehen
  • Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
  • Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
  • Inspirierendes und motivierendes Zitat für Depressionen
Es ist schwer, dankbar zu sein, wenn Sie mit einer Geisteskrankheit leben. Hier sind einige Tipps, wie Sie dankbar sein können.

Geisteskrankheit macht das Leben schwer: 3 Tipps, um trotzdem dankbar zu sein

Wenn 2020 zu Ende geht, wenn Sie es sind kämpfen, um dankbar zu sein, das ist okay. Das Konzept von dankbar sein kann sich hohl anfühlen, wenn Sie mit psychischen Problemen leben. Geisteskrankheit kann sehr ähnlich sein wie Lucy, die den Fußball für Charlie Brown hält, um den klassischen Peanuts-Cartoon zu spielen, der oft an Thanksgiving gespielt wird: Es braucht Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Gefühl für Gesundheit und Wohlbefinden, Beziehungen, Arbeit, Hoffnungen und Träume sowie Motivation und packen sie in ein enges kleines Paket ein, während Sie verspottet werden, es aus dem Ruder zu werfen Griff. In einem Ausbruch von Energie und Antrieb laden Sie es auf, um es nach einer Geisteskrankheit hochzufahren, nur um die Krankheit fester zu halten und sie aus Ihrer Reichweite zu ziehen. Sie fallen auf den Rücken und wollen nicht aufstehen. Wenn dies passiert und dies häufig bei psychischen Erkrankungen der Fall ist, ist es schwierig, für irgendetwas dankbar zu sein.

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Dankbarkeit ist jedoch mit psychischer Gesundheit und Wohlbefinden verbunden. Je mehr du es suchst und ausdrückst, desto besser fühlst du dich. Da dies nicht immer auf natürliche oder einfache Weise geschieht, finden Sie hier einige Tipps, die Ihnen helfen sollen, Ihr Dankbarkeitsgefühl und Ihre geistige Gesundheit in diesem Monat und darüber hinaus zu stärken:

  • Fangen Sie Ihre negativen Gedanken ein und verschieben Sie sie absichtlich. Erkennen Sie das Negative an, identifizieren Sie das Positive und bedanken Sie sich dafür.
  • Stellen Sie einen Timer so ein, dass er jede Stunde ertönt. Wenn es sich anhört, machen Sie einen kurzen Dankbarkeitsspaziergang (draußen oder drinnen). Identifizieren Sie nur eine Sache, die Sie schätzen, und schreiben Sie sie auf.
  • Am Ende eines jeden Tages Schreiben Sie eine Sache auf, für die Sie von diesem Tag an dankbar sind. Schauen Sie einmal im Monat noch einmal auf Ihre Liste zurück, um sich an das Gute zu erinnern, das Sie in letzter Zeit erlebt haben.

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Ihre Gedanken

Die heutige Frage: Was ist Ihr Top-Tipp, um dankbar zu sein, wenn Ihre Symptome einer psychischen Erkrankung Sie unterkriegen? Wir laden Sie zur Teilnahme ein, indem Sie Ihre Gedanken, Kenntnisse und Erfahrungen auf der Website teilen HealthyPlace Facebook-Seite.

Trauma Jubiläumsdepression - Instagram Live

Tamara hat erlebt Trauma Jubiläum Depression zu dieser Jahreszeit seit 2018, dem einjährigen Jahrestag ihres sexuellen Übergriffs. Sie sagt, dieses Jahr sei besonders schwierig. Beobachten und erfahren Sie, warum das so ist und wie sie 2020 mit der Depression zum Trauma-Jubiläum fertig wird.

Dann sprechen wir mit Amy Quinn, LMFT, darüber, was eine Trauma-Jubiläumsdepression verursacht und was Sie tun können, um damit umzugehen. Sehen Sie sich das Interview an Trauma Jubiläumsdepression.

Aus dem YouTube-Kanal von HealthyPlace

Möglichkeiten, dieses Jahr mit Urlaubsangst umzugehen

Urlaubsangst kann ein echtes Problem sein. In diesem Video von Rizza Bermio-Gonzalez, Autor des Blogs "Treating Anxiety" auf HealthyPlace.com, erfahren Sie, wie Sie mit Urlaubsangst umgehen können. Schau jetzt. Dann lesen Sie mehr über Umgang mit Angst in den Ferien Hier.

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Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs

In all unseren Blogs sind Ihre Kommentare und Beobachtungen willkommen. Dieser Monat ist National Suicide Prevention Month. Sehen Sie, worüber unsere Blogger sprechen.

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Inspirierendes und motivierendes Zitat für Depressionen

Motivierende Zitate für Depressionen motivieren Sie möglicherweise nicht, etwas anderes zu tun, als diese Wahrheit zu akzeptieren: "Sie sind genug. Du hast genug. Du machst genug. "

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