F: Was haben Sie während der Pandemie über Ihre ADHS gelernt?

Hat sich Ihre Yogamatte in allen virtuellen Klassen abgenutzt? Haben Essenslieferdienste ihren Charme verloren? Oder vielleicht haben Sie es mit finanziellen Ängsten oder Trauer durch Trennung oder Verlust zu tun. Auf die eine oder andere Weise hat die Pandemie dramatische Veränderungen im täglichen Leben ausgelöst, die viele immer noch dazu zwingen, sich selbst und ihre ADHS an ihre Grenzen zu bringen.

In einer kürzlich durchgeführten Umfrage haben wir ADDitude-Leser gebeten, darüber nachzudenken, was sie während der Pandemie über ADHS gelernt haben. Die 15 Zitate gehören zu unseren Favoriten, da sie Anregungen und Ratschläge für eine erfolgreiche Weiterentwicklung Ihres Angebots bieten ADHS Leben. Fügen Sie im Abschnitt "Kommentare" unten Ihre eigenen Überlegungen hinzu.

1. "Es ist in Ordnung, wenn ich nicht so produktiv bin wie ich denke ich sollte sein. "
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. „Ruhe und Gelassenheit sind der Schlüssel zu glücklichen Tagen. “
   - Ein ADDitude Reader
3. "Es ist erstaunlich, was meine Kinder tun können, wenn sie es haben
   instagram viewer
   Zugriff auf unterstützende Technologie für all ihren Unterricht und kann in ihrem eigenen Tempo arbeiten. “
   - Ein ADDitude Reader
4. „Wir wissen es mehr denn je Machen Sie das Lernen unterhaltsam, greifbar und engagiert für unsere Kinder. "
   - Michele Tinker, Mandeville, Louisiana
5. „Ich kann meine Symptome besser behandeln, wenn ich sie habe mehr Kontrolle über meine Umgebung.”
   - Ein ADDitude Reader
6. "Das Ich liebe das langsamere Leben Die Pandemie hat gebracht. “
   - Leigh, Oregon
7. „Jemanden einzustellen, der unser Haus putzt, reduziert Stress in unserer Ehe. "
   - Blanchard, Bellevue, Washington
8. „Bewegung ist wichtig für die Symptomkontrolle und Stimmung. Ich habe auch gelernt, dass ich Quellen der Rechenschaftspflicht außerhalb von mir brauche, um mich zu motivieren, Dinge zu tun. “
   - Kat Fairbank, Wilmington, North Carolina
9. „Das ist mir wichtig Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen und zu Achtsamkeit üben.”
   - Ein ADDitude Reader
10. "Ich kann Computerspiele spielen, bis sich meine Hände verkrampfen."
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virginia
11. "Ich kann nicht alles machen, egal wie viel Energie ich dafür aufgewendet habe. Ich habe meine Verpflichtungen bei der Arbeit von zu Hause aus gekürzt. “
    - Ein ADDitude Reader
12. „Einige Strukturen sind gut. Es ist auch wichtig, an Projekten zu arbeiten, die mich begeistern, und nicht an etwas, das ich nicht tun möchte, das später erledigt werden kann. "
    - Hannah Shaw, Cary, North Carolina
13. „Gott und seine Liebe helfen mir um ruhiger zu sein, klarer zu denken, geduldiger mit mir selbst zu sein und Hoffnung zu finden. “
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. "Mit Freunden ist es besser. Wenn Sie hinzufügen soziale Isolation Wenn Sie zu lange online sind, unmotiviert sind und zu Hause Verantwortung übernehmen, kann dies unerträglich sein. Aber es ist so wertvoll, sich an Menschen außerhalb Ihres Haushalts zu wenden. “
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. "Ich bin ruhiger weil ich mich nicht mit allen Stressfaktoren bei der Arbeit auseinandersetzen muss. Frustrationen, die normalerweise bei meiner Arbeit auftreten (Leute, die um meine Aufmerksamkeit bitten, was meinen Plan, effizient zu sein, beeinträchtigt!), Beschränkt sich auf E-Mails. Ich kann mich besser auf kurze Projekte konzentrieren. "
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

ADHS-Leben in der Pandemie: Nächste Schritte

• Lesen:„Wir leben jetzt auf dem Kopf. Gnade ist hier entscheidend. “
• Verstehen:10 Dinge, von denen ich wünschte, die Welt wüsste etwas über ADHS
• Lernen:ADHS-Lebensregeln: 15 Tipps, um weniger Stress zu verursachen und besser zu leben
• Lesen:Über die Steuerung meines ADHS-Gehirns durch diese Pandemie

---

DIESER ARTIKEL IST TEIL DER KOSTENLOSEN PANDEMISCHEN ABDECKUNG VON ADDITUDE
Um unser Team bei seinen Bemühungen zu unterstützen hilfreiche und zeitnahe Inhalte während dieser Pandemie, Bitte Begleiten Sie uns als Abonnent. Ihre Leserschaft und Unterstützung machen dies möglich. Vielen Dank.

Aktualisiert am 5. November 2020