Selbstwertgefühl durch Fähigkeiten aufbauen: Alles, was es braucht, ist eine Sache

Eine effektive Methode zum Aufbau des Selbstwertgefühls, die für mich gut funktionierte, bestand darin, das Selbstwertgefühl durch Fähigkeiten aufzubauen. "Ich kann nichts richtig machen." Es ist ein beliebter Refrain von depressives Selbstgespräch. Ich sollte wissen. Ich habe es die ganze Zeit gemacht. Obwohl ich heute noch nicht gegen solche Gedanken immun bin, habe ich sie nicht mehr so ​​oft wie früher. Wenn sie auftauchen, kann ich ihnen viel besser sagen, sie sollen die Klappe halten und weggehen. Alles begann mit nur einer Sache.

Ich habe mich mein ganzes Leben lang für Autos interessiert. Als ich im Fahralter war, hatten meine Eltern Angst, dass ich das Fahren lernen könnte. Aufgewachsen in klassischen TV-Shows wie Ritterreiter, Die Herzöge von Hazzard, und Das A-TeamSie waren überzeugt, dass ich schnell und seitwärts fahren würde, genau wie im Fernsehen. Schließlich gaben sie nach und ließen mich meinen Führerschein bekommen, aber sie blieben überzeugt, dass ich eine Bedrohung für alle auf der Straße war. Ich wusste, dass ich nicht so schlimm war, wie sie dachten, aber es speiste immer noch in meine

allgemeine Negativität und schlechtes Selbstwertgefühl.

Finden Sie etwas, das Sie gut tun können, um durch Fähigkeiten Selbstwertgefühl aufzubauen

Ich habe durch Zufall gelernt, durch meine Fähigkeiten Selbstwertgefühl aufzubauen. Eines Tages stolperte ich über ein Autocross-Event auf der anderen Straßenseite eines Einkaufszentrums. Autocross ist eine risikoarme Form des Rennens gegen die Uhr, die auf Parkplätzen stattfindet. Nichts ist solider als Verkehrskegel. Als sie mich einluden, ein paar Läufe mit ihnen zu machen, musste ich es versuchen. Ich erfüllte mir einen meiner Kindheitsträume und wurde Rennfahrer. Es war egal, dass mein "Rennwagen" ein mieses kleines Economy-Auto war oder dass ich auf dem letzten Platz landete. I hatte Spaß.

Schließlich begann ich zu lernen, wie man besser, sanfter und schneller fährt. Zuerst kanalisierte ich meinen inneren Bo Duke und gab meinem Drang nach, schnell und seitwärts zu fahren. Ich fragte mich auch, warum ein Opa, der aussah, als wäre er für eine Sonntagsfahrt unterwegs, viel schnellere Rundenzeiten hatte als ich. Nach ein paar Jahren lernte ich, was Opa richtig machte und wurde ein ziemlich guter Fahrer, stieg in der Rangliste auf und baute eine Trophäensammlung auf. Ich wurde sogar Ausbilder für den Club und half neuen Fahrern, die Grundlagen zu lernen und ihre eigenen Fähigkeiten zu verbessern.

Autofahren wurde zu der „einen Sache“, von der ich wusste, dass ich sie gut machen konnte. Wenn ich an mir selbst zweifelte, musste ich mir nur die Ergebnisse der Veranstaltung ansehen, um mich daran zu erinnern, dass ich wirklich gut darin war. Sogar meine negatives Selbstgespräch Ich konnte mich nicht davon überzeugen, dass ich nutzlos war, als ich eine wachsende Sammlung von Trophäen hatte, die mich ins Gesicht starrten und mir etwas anderes sagten.

Bauen Sie durch Fähigkeiten Selbstwertgefühl auf und lassen Sie die Positivität sich ausbreiten

Der Aufbau meines Selbstwertgefühls durch meine fahrerischen Fähigkeiten war der Beginn meines langsamen Prozesses, in anderen Teilen meines Lebens Vertrauen in mich selbst aufzubauen. Wenn ich ein guter Fahrer werden könnte, könnte ich vielleicht lernen, Motorrad zu fahren. Also habe ich eine andere Aktivität entdeckt, die ich gut machen und genießen konnte. Ich konnte meine Karriere ändern, Schriftsteller werden, eine gesunde Beziehung haben und sogar ein Haus kaufen - alles Dinge, von denen ich vorher glaubte, dass ich sie niemals erreichen könnte.

Der erste Sieg über mein schlechtes Selbstwertgefühl, das Fahren, war der schwierigste. Zuerst hatte ich keine Beweise dafür, dass ich nicht schlecht darin war. Anfangs war ich schlecht, aber als ich erfuhr, verbesserte ich mich. Das war der erste Riss im Eis. Sobald ich das hatte, war es einfacher, mich an anderen Dingen zu versuchen, mehr und mehr Risse in meine Negativität zu stecken und sie schließlich vollständig aufzubrechen.

Welche Fähigkeiten haben Sie, die Ihnen helfen könnten, Ihr Selbstwertgefühl zu entwickeln? Gibt es etwas, das Sie schon immer ausprobieren wollten? Teilen Sie Ihre Geschichten in den Kommentaren.