Der Einfluss der verstrickten Familie auf Fernarbeit und Depression
Es gibt viele Arten von dysfunktionalen Familien; meins ist eine verstrickte Familie. Nach meiner Erfahrung ist eine verstrickte Familie eine Familie, in der Bedürfnisse als eine gemeinsame Einheit wahrgenommen werden. Mit einfachen Worten, Individualität wird verpönt und persönliche Grenzen werden nicht respektiert. Eine solche Toxizität ist in Indien weit verbreitet, aber ich bin sicher, dass es sich um ein globales Problem handelt. Die Verstrickung mag als leichte bis mittelschwere Unannehmlichkeit erscheinen, kann sich jedoch negativ auf Arbeit und Leben im Allgemeinen auswirken. Da so viele von uns aufgrund der Pandemie nach Hause ziehen und remote arbeiten, ist es wichtig, mehr über dieses beunruhigende Phänomen zu erfahren. Lass uns einen Blick darauf werfen.
Die Kraft der Verstrickung
Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie sitzen in Ihrem Zimmer und versuchen, an Ihrem Laptop zu arbeiten. Ein paar Minuten später schreit jemand Ihren Namen und bittet Sie, sich um eine unwichtige Aufgabe zu kümmern. Vor einiger Zeit hatten Sie erklärt, dass Sie nicht gestört werden wollten, es sei denn, das Haus brannte. Aber wie immer stieß Ihre Anfrage auf taube Ohren. Da Sie zu Hause anwesend sind, gelten Sie als verfügbar. Es spielt keine Rolle, ob Sie telefonieren oder versuchen, eine Frist einzuhalten. Aus irgendeinem Grund müssen Sie immer für Ihre Familie da sein. Diese Person schreit wieder deinen Namen, diesmal noch lauter. Sie seufzen und verlassen den Raum, weil Sie keine andere Wahl haben.
Haben Sie sich auf dieses Szenario bezogen? Wenn die Antwort ja ist, sind Sie wahrscheinlich ein Mitglied einer verstrickten Familie. Wie im obigen Beispiel dargestellt, kann dies Ihre Arbeit stören. Ich habe oft festgestellt, dass ich nach dem Komfort meiner Familie arbeite, nicht nach mir. Glauben Sie mir deshalb, wenn ich sage, dass Verstrickungen, die die Autonomie eines Menschen beeinträchtigen, zu situativen Depressionen führen können. Und man darf niemals unterschätzen situative Depression.
Übernimm deine Kontrolle zurück
Nur weil Grenzen und persönlicher Raum Ihrer Familie fremde Konzepte sind, heißt das nicht, dass Sie deren Anspruch tolerieren. Du musst für dich selbst aufstehen, auch wenn es dich zum sprichwörtlichen schwarzen Schaf macht. Treten Sie nach draußen, um sich für eine Weile von ihren Anforderungen zu lösen. Lassen Sie sie denken, dass Sie egoistisch oder undankbar sind. Versuche dein Bestes, um dich trotzdem an die erste Stelle zu setzen. Ich werde nicht mehr als das goldene Mädchen angesehen, das ich einmal war, aber es ist okay - und du wirst auch okay sein.
Selbst dann, wenn sich nichts wesentlich verbessert und das Bleiben zu Hause überwältigend wird, gehen Sie physisch von allen weg. Erwägen Sie, in einem Motel zu bleiben oder bei einem Freund einzuziehen, auch wenn dies nur einige Tage dauert. Während wir in einer gefährlichen Zeit leben, um körperlich krank zu werden, ist auch Ihre geistige Gesundheit wichtig.
Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.
