Gemeinschaft finden, um Sucht zu bekämpfen

Ich bin seit Jahren in Genesung und es überrascht mich immer wieder, wie wirkungsvoll und effektiv eine unterstützende Gemeinschaft im Kampf gegen Ihre Sucht sein kann. Die Aufrechterhaltung einer engen Gemeinschaft während des gesamten Jahres 2020 war aufgrund des hohen Niveaus besonders herausfordernd Infektionskrankheit von COVID-19 und so viele Gruppen und Versammlungen sind stark eingeschränkt oder abgesagt insgesamt. Aufgrund dieser unglücklichen Wendung der Ereignisse sind Genesungssüchtige gezwungen, besonders kreativ und absichtlich zu sein, um sich selbst zur Rechenschaft zu ziehen und Unterstützung in ihren Gemeinden zu suchen.

Die Bedeutung von Freundschaft und Gemeinschaft für die Genesung

Wie viele Menschen auf der ganzen Welt hat COVID-19 einige negative Auswirkungen auf meine geistige und emotionale Gesundheit. Obwohl ich absichtlich versuche, Menschen in meiner Gemeinde zu erreichen, kann das Leben in den schwierigen und verheerenden Zeiten einer Pandemie äußerst einsam und isolierend sein.

Als stolzer Introvertierter habe ich meine Zeit alleine immer sehr genossen und die Einsamkeit und Selbstpflege, die ich alleine erreichen kann, sehr geschätzt. Trotz meiner introvertierten Natur beginne ich zu erkennen, dass es unglaublich schädlich sein kann, zu viel Zeit alleine zu verbringen, insbesondere um Süchtige zu erholen.

In letzter Zeit war ich depressiver, ängstlicher, leicht auslösbar und hatte mehr Suchtverlangen als seit Jahren. Aufgrund der Isolation dieser schwierigen Zeiten habe ich versucht, in meinen Freundschaften und insbesondere in Beziehungen, die meine Genesung unterstützen, proaktiv zu sein.

Ich habe in den letzten Wochen gelernt, dass selbst die Zeit für ein FaceTime-Date mit Freunden oder ein nächtliches Telefonat mit geliebten Menschen den entscheidenden Unterschied in meiner Suchterholung ausmachen kann. Es ist besonders wichtig, Freunde und Gemeinschaften zu finden, in denen Sie Ihr wahrstes Selbst sein und über Ihr dunkelstes sprechen können Geheimnisse, Ihre schmerzhafte Vergangenheit, Ihre emotionalen Kämpfe und all die anderen schwierigen Themen, vor denen Sie möglicherweise zurückschrecken von.

Ich schlage nicht vor, dass Sie sich mit irgendjemandem über Ihre Sucht oder Ihre psychischen Probleme austauschen. Einige Menschen sind für dieses Wissen gerüstet, und andere Menschen in Ihrem Leben sind möglicherweise nicht bereit, die blutigen Details zu hören.

Sie kennen die Menschen in Ihrer Gemeinde besser als ich. Nur Sie können erkennen, wer für diese harten Gespräche bereit ist und wer nicht. Ich habe festgestellt, dass andere Menschen, die mit Sucht oder psychischen Störungen zu kämpfen haben, oft die besten und am meisten sind unterstützende Verbündete, denen sie sich anvertrauen können, weil sie ein tieferes Verständnis und Einfühlungsvermögen für diese Herausforderungen haben Themen.

Sie können Sucht nicht alleine bekämpfen

Wenn ich während meiner elfjährigen Reise mit Verhaltenssucht etwas gelernt habe, kannst du diese Monster nicht alleine bekämpfen. Wir brauchen Freunde, Familie, Genesungsgruppen, Genesungscoaches, Therapeuten und viele weitere Unterstützungsmöglichkeiten, um Sucht effektiv zu steuern.

Angesichts der unglücklichen Realität von 2020 sind Wiederherstellungsgruppen schwerer zu finden als je zuvor. Ich möchte jedoch nicht, dass dies eine Ausrede für Sie ist, die Suchterholung vollständig aufzugeben. Auch wenn die formale Struktur persönlicher Gruppen in Ihrer Gemeinde möglicherweise fehlt, bin ich zuversichtlich, dass es immer noch eine Möglichkeit gibt, Hilfe und Hoffnung häufig bequem von zu Hause aus zu finden.

Zusätzlich zur persönlichen Rekrutierung unterstützender Personen in Ihren sozialen Kreisen, um Sie bei Ihrer Suchterholung zu unterstützen, habe ich Ich möchte Ihnen außerdem dringend empfehlen, sich die Teletherapieoptionen oder die Sitzungen für virtuelle Wiederherstellungstrainer anzusehen, die für verfügbar sind Du.

Die Hilfe von Fachleuten für psychische Gesundheit ist bei der Bekämpfung von Suchtproblemen (sowohl Substanz als auch Substanz) unerlässlich Verhalten) sollten Sie jedoch niemals die Wichtigkeit der Unterstützung durch a Freund.

Um die Suchterholung effektiv steuern zu können, brauchen wir ein ganzes Dorf von Menschen, die Liebe, Unterstützung und Rechenschaftspflicht bieten, wenn wir sie am dringendsten brauchen. Wir können Sucht nicht alleine bekämpfen. Ich habe es schon einmal versucht und glaube mir, es ist kein fairer Kampf.

Tun Sie sich selbst einen Gefallen und unternehmen Sie einen kleinen Schritt, um heute Unterstützung für Ihre Genesung zu erhalten. Rufen Sie ein Familienmitglied an, chatten Sie mit einem Freund per Video oder senden Sie einfach einen Text an jemanden, von dem Sie wissen, dass Sie sich darauf verlassen können. Du wirst so glücklich sein, dass du es getan hast.

Amanda ist eine professionelle Gesundheits- und Wellnessautorin, die sich auf die Erstellung von Inhalten spezialisiert hat, die auf das weibliche Publikum zugeschnitten sind. Sie ist besonders begeistert von sozialer Ungerechtigkeit, psychischer Gesundheit und Suchterholung.

Finde Amanda auf Facebook, Twitter und ihr persönlicher Blog.

Weitere Informationen zu Amandas professionellen Schreibdiensten finden Sie unter Richardson Schreibeinfluss.