Die Pandemie hat meine Depression auf ein neues Tief gebracht

Es sind fast sieben Monate trostloser, dystopischer Existenz vergangen. Seit März 2020 hat sich das Leben, wie wir es kennen, für immer verändert. Das Leben in dieser Pandemie wurde als "die neue Normalität" bezeichnet, aber es ist nichts Normales daran. Geistig bin ich an einem schrecklichen Ort. Ich habe einige gesunde Gewohnheiten verlernt und sie durch ungesunde Gewohnheiten wie Verschlafen und Überdenken ersetzt. Obwohl ich wusste, dass dieses Jahr schwierig werden würde, dachte ich, ich wäre aufgrund meiner jahrzehntelangen Angst und Depression mental vorbereitet. Diesmal fühlte es sich so an, als hätte ich es leichter als Menschen ohne psychische Erkrankungen. Nun, ich habe mich geirrt, weil ich müde, depressiv und müde bin, depressiv zu sein.

Vom Okay zum Krisenmodus

In den ersten drei Monaten des Pandemielebens ging es mir gut. Obwohl ich erhebliche finanzielle Verluste erlitt und mich nach Vormasken sehnte, war meine geistige Gesundheit einigermaßen in Ordnung. Realist sein hat mich gelehrt, das Beste aus dem zu machen, was ich habe, während ich anerkenne, dass meine Kämpfe gültig sind. Anstatt mich selbst zu bemitleiden oder mich selbst dafür zu beschuldigen, nicht "positiv" zu sein, wartete ich darauf, dass sich die Krise stabilisierte. Immerhin waren die Sperrung und andere Einschränkungen nur vorübergehende Maßnahmen.

Heute kann man mit Sicherheit sagen, dass diese Krankheit und ihre Folgen weder vorübergehend sind noch bald verschwinden. Diese überwältigende Erkenntnis hat etwas in mir gebrochen, und ich bin mir nicht sicher, wie ich mich erholen soll. Der traurige Teil ist, dass ich es besser als je zuvor vor der Pandemie gemacht habe.

Sicher vor COVID auf Kosten der psychischen Gesundheit

Ich bin dankbar, ein Zuhause zu haben, das mich physisch vor dem Virus schützt. Aber weder bleibt man drinnen gesund, noch ist soziale Isolation. Ja, meiner Meinung nach ist soziale Distanzierung eine Form sozialer Isolation. Die wenigen Male, die ich aus meinem Haus trete, sind keine willkommene Abwechslung, denn ich sehe nur entfernte Menschen, die Masken tragen. Es ist entfremdend und deprimierend. Die Luft ist so dicht vor Angst, dass ich gezwungen bin, dort zu bleiben, wo ich mich gefangen fühle.
Und vergessen wir nicht, dass sich die Menschen selbst bei einer globalen Katastrophe dafür entscheiden, rassistisch, frauenfeindlich, klassizistisch, kasteistisch usw. zu sein. Hass und Gewalt bleiben bestehen - und dieses Wissen reicht aus, um die geistige Gesundheit eines Menschen zu zerstören.

Sei einfach

Normalerweise arbeite ich daran, Lösungen für meine Depression zu finden, aber im Moment bin ich mit dem Versuch fertig. Manchmal besteht die einzige Möglichkeit, mit Depressionen umzugehen, darin, sie in ihrer Gesamtheit zu spüren und sich sogar für eine Weile im Elend zu suhlen. Es ist wirklich in Ordnung, nicht in Ordnung zu sein - besonders in einer erschütternden Zeit wie jetzt.

Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.