Überleben des Stigmas der psychischen Gesundheit während der Bewusstseinsbemühungen

Das Überleben des Stigmas der psychischen Gesundheit während der Sensibilisierungsbemühungen scheint das Letzte zu sein, was jemand tun müsste. Schließlich sollen Sensibilisierungsbemühungen ehrliche Gespräche fördern und das Stigma der psychischen Gesundheit und der psychischen Erkrankungen bekämpfen. Trotz des Wohlergehens dieser Bemühungen gibt es immer noch Möglichkeiten, wie Menschen von ihnen negativ beeinflusst werden könnten.

Sensibilisierungsbemühungen können zu Stigmatisierung der psychischen Gesundheit führen

Das ganze Jahr über gibt es zahlreiche Tage, Wochen und Monate für das Bewusstsein für psychische Gesundheit und spezifische psychische Erkrankungen. Erst letzten Monat hatten wir den Welttag und den Monat der Suizidprävention, und in diesem Monat gibt es noch mehr, einschließlich der Woche des Bewusstseins für psychische Erkrankungen und des Monats des Bewusstseins für psychische Gesundheit. Sie sind alle wunderbar darin, das Stigma der psychischen Gesundheit zu bekämpfen und Menschen mit diesen Störungen zu helfen, sich gehört und gesehen zu fühlen. ("

Es scheint ein absolutes Widerspruch zu sein, zu glauben, dass Bewusstseinsanstrengungen einladen können Stigma der psychischen Gesundheit, aber hier ist etwas zu beachten.

Bewusstseinsanstrengungen eröffnen naturgemäß Gespräche zu bestimmten Themen, und wenn Menschen über psychische Gesundheit sprechen, ist das Stigma der psychischen Gesundheit oft schnell auf den Fersen. Ich habe unzählige Sensibilisierungsposts gesehen, in denen Leute Vitriol ausspucken und angesichts der Bemühungen so ziemlich spucken. Für diejenigen, die immer noch das Stigma der psychischen Gesundheit stark spüren, kann dies die Negativität und Angst verstärken. ("Stigmatisierung und Diskriminierung: Die Auswirkungen von Stigmatisierung")

Bevor ich offen über meine Geisteskrankheiten war, hatte ich immer die Sorge, dass es keine Menschen gab konnte nicht Ich kenne meine Kämpfe und jeder Schritt fühlte sich wie eine Einladung zum Stigma an. Wenn es um Sensibilisierungsbemühungen ging, wurde dies vergrößert. Jedes Mal, wenn ich einen Bewusstseinsbeitrag geteilt oder sogar gemocht habe, war ich besorgt darüber, welches Stigma folgen könnte. Ich zögerte, daran teilzunehmen.

3 Tipps zum Überleben des Stigmas der psychischen Gesundheit bei Sensibilisierungsbemühungen

Da ich das erhöhte Risiko kenne, während der Bemühungen um ein Bewusstsein für psychische Gesundheit stigmatisiert zu werden, weiß ich, dass dies auch andere spüren. Zunächst möchte ich Folgendes sagen: Es ist okay. Sie müssen nicht von der Angst vor Stigmatisierung zur offenen Herausforderung springen. Es ist in Ordnung, sich Zeit zu nehmen, um sich darauf vorzubereiten. Für diejenigen, die noch nicht da sind, gibt es hier Möglichkeiten, wie Sie das Stigma der psychischen Gesundheit während Tagen, Wochen und Monaten des Bewusstseins überleben können.

1. Lesen Sie keine Kommentare zu Sensibilisierungsbeiträgen in sozialen Medien. Viele Organisationen und Personen, die Sie kennen, teilen möglicherweise Beiträge auf ihren sozialen Online-Plattformen, was die Tür für eine Vielzahl von Antworten öffnet. Es ist am besten, diese alle zusammen zu vermeiden, damit Sie sich nicht um die stigmatisierenden Kommentare sorgen müssen, die Sie möglicherweise finden.
2. Nehmen Sie nicht an Sensibilisierungsaktivitäten teil, wenn Sie sich nicht wohl fühlen. Ich weiß, dass Sensibilisierungsbemühungen dieses Gefühl der Verpflichtung zur Teilnahme schaffen können und dass Sie Ihren Teil nicht tun, wenn Sie dies nicht tun. Ich weiß, dass es Leute gibt, die die Bemühungen lautlos anfeuern, und ich schätze dich genauso wie diejenigen, die von den Dächern schreien.
3. Verbringen Sie weniger Zeit online. Bemühungen zur Sensibilisierung für psychische Gesundheit sind nicht nur in der Online-Welt zu finden, aber dort findet ein großer Teil davon statt. Wenn Sie sich für das Stigma der psychischen Gesundheit, auf das Sie möglicherweise stoßen, empfindlich fühlen, ist es hilfreich, die Online-Zeit zu verkürzen und die Wahrscheinlichkeit zu verringern digitale Selbstverletzung.

Dies sind nur einige Tipps, an die ich gedacht habe, um das Stigma der psychischen Gesundheit in diesen Bewusstseinsperioden zu überleben, und solche, von denen ich weiß, dass sie mir geholfen hätten. Je mehr Tipps wir miteinander teilen können, desto besser. Zögern Sie nicht, Ihre zu teilen.

Laura A. Barton ist ein Belletristik- und Sachbuchautor aus der Niagara Region in Ontario, Kanada. Finde sie auf Twitter, Facebook, Instagram, und Goodreads.