Wird mein Bruder durch Selbstmord sterben? Wie ich mit dieser Angst zurechtkomme

Warnung auslösen: Dieser Beitrag enthält eine offene Diskussion über Selbstmord.

Ich mache mir Sorgen, dass mein Bruder durch Selbstmord sterben wird. Selbst das Schreiben dieser Wörter fühlt sich erschreckend intim an, weil diese sehr reale Angst in unserer Familie unausgesprochen ist.

"Stirb durch Selbstmord", der Satz macht meiner Familie Angst

Wir tanzen mit Euphemismen um "Er könnte durch Selbstmord sterben" herum und flüstern über unsere Bedenken, dass bestimmte Ereignisse "ihn über den Rand drängen" oder "zu viel für ihn sein könnten". Selbstmord ist ein Wort, das wir nicht sagen dürfen, als würde das Aussprechen diese schreckliche Pandemie irgendwie in unser Haus einladen.

Ich weiß, dass meine Familie meine Sorge teilt, dass mein Bruder durch Selbstmord sterben wird, obwohl sie es mir nicht direkt gesagt haben. Ich sehe es daran, wie meine Mutter in Tränen ausbricht, wenn mein Bruder ihre Anrufe nicht erwidert hat. Ich sehe es so, wie mein Vater versucht, ihm keine schlechten oder besorgniserregenden Neuigkeiten zu erzählen. Ich sehe es in den kollektiven Ausdrucksformen der Erleichterung, die wir alle tragen, wenn er bei Veranstaltungen mit sichtbar guter Laune auftaucht. Du siehst so glücklich aus, sagen wir ihm und wollen ihn stillschweigend beruhigen, dass die

Depression ist jetzt magisch weg - dass wir aufhören können, besessen zu sein.

Umgang mit Ängsten eines geliebten Menschen, der durch Selbstmord stirbt

Wenn Sie auf diesen Blog geklickt haben, können Sie hoffen, dass ich einen Life-Hack habe, der mich davon abhält, mir Sorgen zu machen, dass mein Bruder durch Selbstmord sterben wird. Tatsache ist, ich werde immer diese Sorge haben. Es gab eine Zeit in den akutesten Phasen meines Bruders Geisteskrankheit dass sein Selbstmord eher ein "Wann" als ein "Wenn" war, und das Trauma bleibt bei dir.

Das einzige, was ich für hilfreich halte, ist, diese Angst zu akzeptieren, und ein Teil dieses Akzeptanzprozesses besteht darin, sie zu benennen. Dies könnte in einem Gespräch mit einem Freund sein, in einem Therapie Sitzung, in Ihrem Tagebuch oder sogar an Ihre Liebsten selbst (es sei denn, dies wäre ein auslösendes Gespräch für sie). In letzter Zeit habe ich begonnen, mich einem vertrauenswürdigen Freund zu öffnen, der versteht, wie diese Sorgen aussehen. Ich werde ein Video veröffentlichen, in dem mehr darüber erklärt wird, wie mir dies geholfen hat.

Du bist nicht allein

Die Hauptbotschaft, die ich heute vermitteln möchte, ist Solidarität. Wenn Sie ein Familienmitglied oder ein geliebter Mensch von jemandem sind, von dem Sie befürchten, dass er durch Selbstmord sterben könnte, sitze ich heute bei Ihnen und teile Ihren Schmerz. Die Reise von jemanden mit psychischen Problemen unterstützen kann einsam und furchterregend sein, aber wir können es ein wenig weniger geheim halten unsere Ängste sprechen. Ich werde mir immer Sorgen machen, dass mein Bruder durch Selbstmord stirbt, aber jedes Mal, wenn ich diesen beängstigenden Satz laut sage, fühle ich mich ein bisschen weniger isoliert.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.