Ich mache mir Sorgen, dass mein Bruder durch Selbstmord sterben wird

Warnung auslösen: Dieser Beitrag enthält eine offene Diskussion über Selbstmord.

Ich mache mir Sorgen, dass mein Bruder durch Selbstmord sterben wird. Selbst das Schreiben dieser Wörter fühlt sich erschreckend intim an, weil diese sehr reale Angst in unserer Familie unausgesprochen ist. Dieser Beitrag enthält eine Auslösewarnung.

Selbstmord ist ein gruseliges Wort

Wir tanzen mit Euphemismen darum herum und flüstern über unsere Bedenken, dass bestimmte Ereignisse ihn "über den Rand schieben" oder "zu viel für ihn sein" könnten. Selbstmord ist ein Wort, das wir nicht sagen dürfen, als würde das Aussprechen diese schreckliche Pandemie irgendwie in unser Haus einladen.

Ich weiß, dass meine Familie meine Sorge teilt, dass mein Bruder durch Selbstmord sterben wird, obwohl sie es mir nicht direkt gesagt haben. Ich sehe es daran, wie meine Mutter in Tränen ausbricht, wenn mein Bruder ihre Anrufe nicht erwidert hat. Ich sehe es so, wie mein Vater versucht, ihm keine schlechten oder besorgniserregenden Neuigkeiten zu erzählen. Ich sehe es in den kollektiven Ausdrucksformen der Erleichterung, die wir alle tragen, wenn er bei Veranstaltungen mit sichtbar guter Laune auftaucht. Du siehst so glücklich aus, sagen wir ihm und wollen ihn stillschweigend beruhigen, dass die Depression jetzt auf magische Weise verschwunden ist - dass wir aufhören können, besessen zu sein.

Umgang mit Ängsten

Wenn Sie auf diesen Blog geklickt haben, können Sie hoffen, dass ich einen Life-Hack habe, der mich davon abhält, mir Sorgen zu machen, dass mein Bruder durch Selbstmord sterben wird. Tatsache ist, ich werde immer diese Sorge haben. Es gab eine Zeit in den akutesten Phasen der Geisteskrankheit meines Bruders, in der sein Selbstmord mehr als ein "Wann" als ein "Wenn" war und dieses Trauma bei Ihnen bleibt.

Das einzige, was ich für hilfreich halte, ist, diese Angst zu akzeptieren, und ein Teil dieses Akzeptanzprozesses besteht darin, sie zu benennen. Dies kann in einem Gespräch mit einem Freund, in einer Therapiesitzung, in Ihrem Tagebuch oder sogar mit Ihrem geliebten Menschen selbst geschehen (es sei denn, dies wäre ein auslösendes Gespräch für ihn). In letzter Zeit habe ich begonnen, mich einem vertrauenswürdigen Freund zu öffnen, der versteht, wie diese Sorgen aussehen. Ich werde ein Video veröffentlichen, in dem mehr darüber erklärt wird, wie mir dies geholfen hat.

Du bist nicht allein

Die Hauptbotschaft, die ich heute vermitteln möchte, ist Solidarität. Wenn Sie ein Familienmitglied oder ein geliebter Mensch von jemandem sind, von dem Sie befürchten, dass er durch Selbstmord sterben könnte, sitze ich heute bei Ihnen und teile Ihren Schmerz. Die Reise, jemanden mit psychischen Problemen zu unterstützen, kann einsam und erschreckend sein, aber wir können sie ein wenig weniger geheim halten, indem wir unsere Ängste aussprechen. Ich werde mir immer Sorgen machen, dass mein Bruder durch Selbstmord stirbt, aber jedes Mal, wenn ich diesen beängstigenden Satz laut sage, fühle ich mich ein bisschen weniger isoliert.

Wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst oder eine andere Person zu verletzen, rufen Sie sofort 9-1-1 an.