Nüchternheitstermine in der Suchterholung vergöttern

Als jemand, der nicht nur persönlich eine Suchterholung erlebt hat, sondern auch als Suchtprofi gearbeitet hat, weiß ich alles über die Idolisierung des Datums der heiligen Nüchternheit. Wenn Sie diesem Blog jedoch lange gefolgt sind, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass ich nie mein genaues Nüchternheitsdatum oder die genauen Wochen, Monate oder Tage angegeben habe, an denen ich frei von meiner Sucht war. Dies liegt daran, dass ich das Datum der heiligen Nüchternheit wirklich nicht einhalte, wie es so viele andere bei der Suchterholung tun. Ich habe keinen bösen Willen gegenüber denen, die an diesem Ritual teilnehmen, aber ich habe im Laufe der Zeit gelernt, dass es einfach nicht mein Ding ist.

Was ist ein Nüchternheitstermin?

Für viele Genesungssüchtige bedeutet ihr Nüchternheitsdatum einen Tag oder einen Moment der Freiheit; die Woche, der Tag, der Monat oder die genaue Minute, in der sie sich ein anderes Leben ausgesucht haben, frei von jeglicher Suchtgewohnheit oder Substanz, die ihnen Schaden zufügte. Theoretisch ist es eine großartige Praxis, diesen Moment für immer in Erinnerung zu behalten, aber es ist nicht für alle so.

Für einige dient es als Erinnerung an die Rechenschaftspflicht und kann dabei helfen, festzustellen, wo Sie sich in Ihrem Unternehmen befinden Genesung, welche spezifischen Kämpfe könnten Sie plagen und was Sie in jeder Phase von erwarten Nüchternheit. Für andere Menschen ist es jedoch nicht ganz so einfach oder feierlich.

Eine der größten Herausforderungen bei der Idolisierung von Genesungs- oder Nüchternheitsterminen ist die selbstverschuldete (oder von der Gemeinschaft verursachte) Schande, die mit dem Schmerz des Rückfalls entsteht. In vielen Genesungsgemeinschaften gibt es den Glauben, dass Ihr Leben vor Ihrer Nüchternheit nicht wirklich beginnt oder gar eine Rolle spielt. Dies ist sowohl problematisch als auch unglaublich schmerzhaft für die Genesung von Süchtigen wie mir.

Ich spreche aus Erfahrung als genesender Süchtiger, der öfter einen Rückfall erlitten hat, als ich zählen konnte (ja, manchmal sogar danach ein volles Jahr in der Genesung) gibt es einen unglaublich giftigen Ton, der diese enorme Fixierung mit der heiligen Nüchternheit begleitet Datum.

Jeder einzelne Tag zählt zur Suchterholung

Nennen Sie mich verrückt, aber ich denke nicht, dass 12 Jahre, 12 Monate oder sogar 12 Tage Nüchternheit einfach aus dem Fenster geworfen werden sollten, wenn Sie eine kurze Fehlentscheidung haben. Ich glaube, jeder einzelne Tag, den Sie in der Suchterholung verbringen, sollte kraftvoll, priorisiert und vollständig gefeiert sein. Selbst ein dürftiger Tag, an dem Sie sich Ihrer Sucht enthalten, entspricht 24 mühsamen Stunden, in denen Sie sich für die Genesung entschieden haben, und das ist eine verdammt große Sache, wenn Sie mich fragen.

Sie sollten nicht irgendwie die Tage, Minuten und Stunden verlieren, an denen Sie so hart gearbeitet haben. Ein Rückfall oder zwei oder drei sollten Sie nicht daran hindern, all die anderen Monate oder Jahre zu feiern, in denen Sie auf Ihre Droge Ihrer Wahl verzichtet haben.

Ich weiß, dass diese Idee Gegenkultur ist (zumindest in vielen der Genesungsgemeinschaften, die ich erlebt habe), aber ich Ich verstehe wirklich nicht, warum wir das Bedürfnis haben, jahrelange harte Arbeit zu diskreditieren, nur weil jemand eine gemacht hat Fehler. Sie werden diese "nüchterne Zeit" meiner Meinung nach nie verlieren, sondern Sie gewinnen einfach mehr, wenn Sie gehen.

Ich denke auch, dass es wichtig ist, sich daran zu erinnern, was als "kurzer Zeitraffer" im Gegensatz zu einem ausgedehnten Rückfall oder einem vollen Anfall gilt. Ein kurzer Fehler ist meiner Erfahrung nach ein schneller Rückfall in Ihr altes Leben oder Ihre alten Gewohnheiten, aber eine ebenso schnelle Genesung und mentale Erkenntnis, dass dies nicht mehr der ist, der Sie sind. Dies ist völlig anders als bei jemandem, der einen Rückfall erleidet und drei Monate oder länger in seiner ausgewachsenen Sucht zurückbleibt.

Ich glaube zwar immer noch, dass jeder Tag für die Genesung zählt und dass ein Rückfall (egal wie lange) weder Ihren Wert noch die Arbeit, die Sie zuvor geleistet haben, bestimmen sollte, aber ich kann Verstehen Sie auch, dass ein umfassender und andauernder Rückfall eine hohe Priorität haben sollte und Sie letztendlich die notwendige mediale und psychologische Hilfe suchen sollten.

Nüchternheit zu vergöttern kann Süchtigen schaden

Letztendlich können nur Sie und die vertrauenswürdigen psychiatrischen Fachkräfte in Ihrem Leben entschlüsseln, was als kurzer Rückfall zu qualifizieren ist und was ein ausgewachsener Rückfall sein könnte. Ich glaube, jeder ist anders, also bin ich nicht hier, um diese Entscheidung für Sie zu treffen.

Aber am Ende des Tages, ob Sie gerade verfallen sind, einen Rückfall haben oder Ihr fünftes unglaubliches feiern Ich möchte Sie ermutigen, sich von dem Glauben zu lösen, dass Nüchternheitsdaten irgendwie Ihre bestimmen wert. Der Moment, in dem wir uns in unserer Genesung anderen überlegen fühlen, sollten wir alle fürchten und vorsichtig sein. Stolz bringt Sie bei der Suchterholung nirgendwo hin. Vertrauen Sie mir, ich habe das aus Erfahrung gelernt.

Denken Sie daran, bei Ihrem nächsten Gruppen- oder Community-Event etwas Gnade für die Person zu haben, die neben Ihnen sitzt. Wir alle kämpfen mit den gleichen Dingen und wir haben alle Momente des Schmerzes und Momente, auf die wir stolz sein können.

Suchterholung sollte kein Wettbewerb sein. Hier gibt es keine Gewinner, nur eine Gruppe von Menschen, die sich bemühen, ihr bestmögliches Leben zu führen.

Amanda ist eine professionelle Gesundheits- und Wellnessautorin, die sich auf die Erstellung von Inhalten spezialisiert hat, die auf das weibliche Publikum zugeschnitten sind. Sie ist besonders begeistert von sozialer Ungerechtigkeit, psychischer Gesundheit und Suchterholung.

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