Selbstverletzung vs. Selbstzerstörung und Selbstmord

Selbstverletzung scheint von Natur aus mit Selbstmordgedanken und -verhalten verbunden zu sein. Während Selbstmord notwendigerweise bedeutet, sich selbst Schaden zuzufügen, gibt es einen subtilen, aber wichtigen Unterschied zwischen Selbstverletzung und Selbstverletzung Selbstzerstörung.

Der Unterschied zwischen Selbstbeschädigung vs. Selbstzerstörung

Die Unterscheidung zwischen Selbstverletzung und Selbstzerstörung oder Selbstmord beruht hauptsächlich auf Absichten. Die Absicht hinter einem Selbstmordversuch scheint offensichtlich genug. Bei Selbstmord geht es aber nicht nur ums Sterben. Meistens geht es darum, einen Ausweg aus einer unerträglichen Situation zu finden. Menschen, die erfolgreich Selbstmord versuchen oder nicht, versuchen, ihr Leiden zu beenden, indem sie ihr eigenes Leben beenden, im Allgemeinen, weil sie keinen anderen Ausweg sehen können.

Bei Selbstbeschädigung geht es dagegen darum, einen Weg zu finden, um mit schwierigen Umständen umzugehen, ohne sie notwendigerweise zu ändern oder zu beenden. Es gibt einen Grund, warum Selbstverletzung als Störung klinisch als bezeichnet wird 

nicht-selbstmörderische Selbstverletzung. Viele, die sich selbst verletzen, sehen es nicht als einen Akt der Selbstzerstörung, sondern als ein Mittel zur Selbsterhaltung, um heute genug Erleichterung zu finden, um die Dinge bis morgen durchhalten zu können.

Selbstverletzung und Selbstzerstörung haben natürlich einige Gemeinsamkeiten. Beides sind Reaktionen auf negative Erfahrungen oder Emotionen, typischerweise andauernde. In beiden Fällen fallen Menschen in diese Verhaltensmuster, weil sie das Gefühl haben, dass ihnen keine bessere Option zur Verfügung steht. In beiden Fällen können die Dinge ziemlich schnell außer Kontrolle geraten - manchmal mit tödlichen Folgen.

Führt Selbstverletzung zum Selbstmord?

Während der Übergang von Selbstverletzung zu Selbstzerstörung wie ein offensichtlicher Fortschritt erscheint, sieht nicht jede Reise zur psychischen Gesundheit so aus. Obwohl ich sowohl mit Selbstbeschädigung als auch mit Depressionen und manchmal sogar mit Selbstmordgedanken zu kämpfen hatte, habe ich nie versucht, mir das Leben zu nehmen. Auf der anderen Seite der Medaille gibt es viele Menschen, die Selbstmord begangen haben, ohne sich jemals zuvor selbst verletzt zu haben. Und andere wenden sich möglicherweise immer noch der Selbstverletzung zu nach dem gescheiterte Selbstmordversuche, um mit ihrem Fortbestand fertig zu werden.

Selbstverletzung können eskalieren zur Selbstzerstörung. Als ich mich entschied, nicht mehr selbstverletzend zu sein, lag es hauptsächlich daran, dass mir klar wurde, dass das, was ich tat, meine Situation nur verschlimmerte, nicht besser. Ich entschied mich für einen Kurswechsel, weil ich mir Sorgen machte, wenn ich so weitermachen würde, wie ich es war, dass ich irgendwann den Punkt ohne Wiederkehr überschreiten würde - und ich wollte nicht sterben, nicht wirklich. Aber ich wollte mich besser fühlen, und wenn der Tod nicht die Antwort war, musste ich meine Lebensweise ändern.

Nicht jeder kommt zu diesem Schluss. Für einige scheint Selbstzerstörung der einzige Weg zu sein, wenn Selbstbeschädigung nicht funktioniert.

Und für andere ist es überhaupt keine Wahl. Selbstverletzung, auch ohne Selbstmordabsicht, kann im Laufe der Zeit eskalieren, insbesondere für diejenigen unter uns, für die sie zur Sucht wird. In diesen Fällen kann die Selbstzerstörung aufgrund von Selbstverletzung versehentlich auftreten.

Selbstverletzung und Selbstmordversuche: Wann Sie Hilfe bekommen

Es ist verlockend, wenn man erst einmal den Unterschied zwischen Selbstverletzung und Selbstverletzung erkannt hat Selbstzerstörung, um Selbstverletzung als weniger schwerwiegend als Selbstmord anzusehen. Eines haben beide jedoch gemeinsam: Beide weisen auf einen Hilfebedarf hin.

Während Selbstverletzung eine vorübergehende Linderung eines Problems bewirken kann, verschlimmert sie auf lange Sicht das Leiden häufiger als es zu lindern. Und während der Tod sicherlich eine Art Befreiung ist, ist er fast nie die einzige oder sogar die beste Lösung.

Im Idealfall ist der Moment, in dem Sie anfangen, sich nach Selbstverletzung zu sehnen, oder der Moment, in dem Sie zuerst denken: "Ich möchte sterben", der gleiche Moment, in dem Sie um Hilfe bitten würden. Aber ich weiß, wenn Sie dies lesen, kann dieser Moment lange vorbei sein. Das ist okay. Es ist nie zu spät, um Hilfe zu bitten oder sie jemand anderem anzubieten, wenn Sie glauben, dass er Probleme hat.

Es gibt viele Ressourcen, um sich von Selbstbeschädigung zu erholen und mit Selbstmordgedanken oder Selbstmordverhalten umzugehen, und viele Wege zur Heilung. Du bist nicht allein; Hilfe ist verfügbar, wenn Sie bereit sind, sie zu suchen.