Depression als Signal, tiefer auszusehen

Wir sind an die negative Seite der Depression gewöhnt, aber könnte das Tier eine positive Seite haben? Ich habe kürzlich darüber nachgedacht depressive Symptome manchmal ein Signal - ein Zeichen, um bestimmte Dinge in meinem Leben genauer zu betrachten.

Depression und zugrunde liegende Gefühle

In den letzten Jahren haben mein Mann und ich darüber gesprochen, aus der Stadt auszuziehen, in der wir leben. Mein Mann war sehr für den Umzug und ich versuchte, seine Begeisterung zu wiederholen. Aber ich konnte nicht leugnen, dass ich jedes Mal, wenn wir über den Umzug sprachen, einer Wolke von zum Opfer fiel Angst und depressive Gefühle. Ich konnte das Muster zuerst nicht schütteln.

Nachdem ich die Angelegenheit in der Therapie besprochen und viel nach Seelen gesucht hatte, stellte ich fest, dass ich mir oder meinem Mann gegenüber nicht ganz ehrlich war, wie ich mich über den Umzug fühlte. Ich war aus vielen Gründen nicht bereit, unser derzeitiges Zuhause zu verlassen. Aber ein Teil von mir hatte Angst gehabt, das anzuerkennen.

Ehrlicher sein über das, was wir fühlen

Ohne es zu merken, hatte ich meine wahren Gefühle sozusagen mit einem Smiley-Aufkleber verdeckt. Aber meine depressiven Symptome ließen mich nicht davonkommen. Sie tauchten immer wieder auf, bis ich bereit war, mich ihnen zu stellen und was sie für den möglichen Umzug bedeuteten. Es war nicht immer einfach, aber seitdem haben mein Mann und ich offener darüber gesprochen, was wir beide brauchen, um glücklich zu sein, ob wir uns entscheiden, in Zukunft umzuziehen oder nicht.

Depressive Symptome betreffen nicht immer unsere zugrunde liegenden Gefühle oder Dinge, die wir genauer betrachten müssen. Aber für die Zeiten, in denen sie sein mögen, versuchen Sie, sanft mit sich selbst umzugehen. Gefühle entwickeln sich im Laufe der Zeit. Versuchen Sie also, sich Zeit und Geduld zu geben, während Sie die Dinge herausfinden.

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