Asynchrones Lernen ist für ADHS-Gehirne schwierig. Diese Hacks werden helfen.

Wie viele verblüffte, verzweifelte Eltern in dieser Schulanfangszeit habe ich drei Kinder in drei verschiedenen Schulen und drei verschiedenen Entwicklungsphasen. Darüber hinaus beginnen wir mit einem Durcheinander von virtuellem und hybriden Lernen, dessen Details bekannt sind bleiben in weniger als zwei Wochen zumindest teilweise unklar - und ich arbeite immer noch in Vollzeit Dies. Der Stress ist natürlich hoch.

Uns ins Gesicht zu starren ist eine beispiellose Herausforderung für Führungskräfte: wie man eine Sammlung von erstellt Fernunterricht Arbeitsbereiche und Zeitpläne, die für die ganze Familie funktionieren.

Ich bin erschöpft, wenn ich nur darüber nachdenke, aber ich beginne dieses akademische Semester auch mit Lehren aus dem Frühjahr, die dazu beitragen können, diesen Übergang etwas weniger steinig zu gestalten. Hier konzentriere ich meine Energie in dieser Schulanfangssaison:

1. Erstellen Sie einen festgelegten Arbeitsbereich

Wenn Sie den Raum und die Mittel dazu haben, Erstellen Sie einen eigenen Arbeitsbereich

für Ihr Kind. Dieser Schulbereich sollte alle Materialien enthalten, die Ihr Kind voraussichtlich benötigt - in Schubladen oder Behältern, die die tatsächliche Oberfläche nicht überladen. Versuchen Sie, einen übersichtlichen Desktop zu pflegen, der nur sehr wenig enthält, um Ihrem Kind dabei zu helfen, Ablenkungen zu vermeiden.

2. Leichter Fokus

Für viele Kinder mit ADHSEs ist schwierig, direkt in eine schulbezogene Aufgabe zu springen. Das Initiieren einer unerwünschten Aufgabe (oder sogar eines Projekts in einem bevorzugten Thema) kann geradezu entmutigend sein, was zu viel Zeitverschwendung führt.

Wenn Ihr Kind oder Teenager Hilfe benötigt, um in die Zone zu gelangen, erstellen Sie ein System, das mit einer Anleitung beginnt Meditation entwickelt, um den Körper Ihres Kindes zu senken, um loszulegen. Wenn Ihr Kind oder Teenager seinen Motor aufdrehen muss, erstellen Sie alternativ eine Routine mit Übungen wie Jumping Jacks, Wand-Liegestützen oder Springseilen, um die Energie zum Fließen zu bringen. Ziel ist es, Ihrem Kind ein Bewusstsein dafür zu vermitteln, was es braucht - einen ruhigen Fokus oder einen starken Blutfluss oder vielleicht eine Kombination aus beidem -, um mit der Arbeit in der Schule zu beginnen.

[Zum Lesen klicken: Leicht abgelenkt? So lenken Sie Ablenkungen ab und konzentrieren sich auf die Schule]

3. Unordnung mit Zweck

Wenn Ihr Kind in seinem Zimmer arbeitet, nehmen Sie sich jetzt die Zeit, sich umzuschauen und Unordnung beseitigen der Raum. Alle Gegenstände, die als Ablenker dienen könnten, außer Sichtweite bringen. Wenn beispielsweise der Nintendo Switch in Sichtweite ist, könnte Ihr Kind versucht sein, danach zu greifen, wenn es sich von einem Auftrag überfordert oder gelangweilt fühlt. Stellen Sie Gegenstände in Schubladen oder Behälter unter das Bett oder in den Schrank, um eine visuell unteranregende Umgebung zu schaffen. Stellen Sie den Schreibtisch Ihres Kindes nach Möglichkeit an eine Wand und nicht an ein Fenster, was ebenfalls ablenken kann.

Stellen Sie in Ihrer Küche Teller, Schalen und Tassen in Reichweite. Lagern Sie die Speisekammer mit gesunden Lebensmitteln, die sie leicht zubereiten und selbst herstellen können. Je schwieriger es ist, alle Zutaten zu finden, desto weniger Motivation muss Ihr Kind haben, ein Sandwich zu machen oder nach einem Snack zu greifen, ohne Sie vorher anzurufen. Erstellen Sie so viel wie möglich bestimmte Bereiche für bestimmte Artikel wie Zahnpasta, Shampoo usw. und bei Bedarf beschriften. Schaffen Sie Konsistenz und Vorhersehbarkeit bei der Platzierung von Elementen. Dies kann kurzfristig mehr Arbeit bedeuten, aber auf lange Sicht viel weniger Anfragen nach Ihrer Hilfe und weit weniger Zeitverschwendung.

4. Pflegen Sie den Workflow

Als Erwachsene sind wir oft motiviert, weiter zu tuckern, weil auf der anderen Seite unserer Arbeitsaufgaben angenehmere Aktivitäten auf uns warten. Die interne Motivation unserer Kinder ist normalerweise nicht so hoch, insbesondere wenn die Arbeitsaufgaben herausfordernd oder mehrstufig sind. Helfen Sie Ihrem Kind, Pausen in seinem Zeitplan für Bewegung, einen Snack und das Nachfüllen von Wasserflaschen zu schaffen. Halten Sie gesunde Snacks leicht zugänglich und nutzen Sie diese kleinen Pausen, um die Leistung konstant zu halten.

Richten Sie eine Mittagspause mit Zeit im Freien ein, damit Sie sie aktualisieren und zurücksetzen können, bevor Sie einen weiteren Zoom-Aufruf oder eine andere Zoom-Zuweisung starten. Stellen Sie abschließend eine Start- und Endzeit für den Schultag ein, damit sich Ihre Kinder auf einen Endpunkt freuen können.

In diesem Jahr werden sich Herausforderungen ergeben, mit denen wir nie rechnen konnten, aber diese Schritte werden Ihrer Familie helfen, intelligente Strategien für den Start des Fernunterrichts zu entwickeln. Viel Glück!

Asynchrones Lernen: Nächste Schritte

• Lernen: Remote School Runde 2 - Verbesserung des Fernunterrichts für Schüler mit ADHS
• Lesen: Anpassen des IEP oder 504-Plans Ihres Kindes für Fernunterricht
• Herunterladen: Der ADHS-Leitfaden zum Fernunterricht

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DIESER ARTIKEL IST TEIL DER KOSTENLOSEN PANDEMISCHEN ABDECKUNG VON ADDITUDE
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Aktualisiert am 31. August 2020