5 Weisen, dein jugendlich zu steuern, ohne zu schweben

Es ist völlig normal (und natürlich), dass Ihre Heranwachsende im Teenageralter ihre Unabhängigkeit erkundet und anfängt, sich von Mama und Papa zu lösen.

Das einzige Problem für Jugendliche mit ADHS Dies bedeutet, dass die Fähigkeiten der Führungskraft bis zu drei Jahre hinter dem Zeitplan liegen können. Dies bedeutet, dass die Fähigkeit Ihres Kindes, seine wachsenden Verantwortlichkeiten zu planen, sich daran zu erinnern und sie auszuführen, beeinträchtigt werden kann.

In diesem Video finden Sie 5 Schlüsselstrategien für Verbesserung der Führungsqualitätenund dabei helfen, dass Jugendliche die Zügel übernehmen.

5 Weisen, dein jugendlich zu steuern, ohne zu schweben

Exekutivfunktionen sind die gehirnbasierten Fähigkeiten, die uns helfen:

• Verhalten regulieren
• Ziele setzen und erreichen
• Balance will mit Bedürfnissen
• Funktionieren Sie unabhängig

Hier ist das Problem: Diese Fähigkeiten entwickeln sich bei einem Teenager mit ADHS erst im Alter von 30 Jahren vollständig - und dies wirkt sich auf seine oder ihre Fähigkeit aus

• Übernehmen Sie mehr Verantwortung
• mehr freiheit genießen
• das Leben selbstständig führen

Lernen Sie hier, wie Sie Ihren Heranwachsenden bei Führungsaufgaben unterrichten und coachen können, ohne Hubschrauber fliegen zu müssen.

1. Vermeiden Sie emotionale Minenfelder.

Konzentrieren Sie sich auf das Problem oder die Frustration Ihres Teenagers und darauf, wie Sie es lösen können - nicht auf ihre Mängel. Wenn Ihr Teen sich beleidigt fühlt, wird sie jeden konstruktiven Ratschlag abstellen.

Modell emotionale Kontrolle für Ihr jugendlich. Das bedeutet, Situationen zu entgehen oder sie zu deeskalieren, die kein Argument verdienen.

2. Nutze die natürlichen Konsequenzen.

Manchmal sind die Handlungen Ihres Teenagers schon eine Bestrafung - zum Beispiel, wenn sie den Datenplan ihres Telefons überschreitet und ihn nicht mehr verwenden kann.

Widerstehen Sie dem Drang, sie zu retten. Dies stärkt die mentale Verbindung zwischen Ursache und Wirkung.

3. Verknüpfen Sie Berechtigungen mit der Leistung.

Wenn Ihr Sohn beispielsweise alle seine Aufgaben erledigt hat, kann er am Samstag zur Party seines Freundes gehen.

Das Erledigen längerer, mehrstufiger Aufgaben sollte spezielle Privilegien freischalten, die er genießt, wie z. B. zusätzliche Bildschirmzeit oder einen Abend mit Freunden.

4. Lass dein Teen verhandeln.

Wenn ein Problem auftritt, fragen Sie Ihr Kind, wie es es lösen möchte.

Jugendliche nehmen mit größerer Wahrscheinlichkeit an einem Plan teil, wenn sie sich als gleichberechtigter Partner bei der Erstellung der Regeln fühlen.

Das Helfen, Grenzen zu schaffen und zu setzen, verbessert auch das Selbstbewusstsein, das Arbeitsgedächtnis und die Fähigkeiten zur Problemlösung.

5. Andere einbeziehen.

Bitten Sie einen Außenstehenden wie einen Trainer, Ihrem Teenager zu helfen, das Zeitmanagement zu verbessern.

Mentoren ohne ADHS können zeigen, wie Erwachsene mit der Krankheit umgehen, abzüglich der Spannungen, die häufig zwischen Teenagern und Eltern bestehen.

Erfahren Sie hier mehr über leitende Funktionen und deren Auswirkungen auf Jugendliche: http://additu.de/teenefd

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Peg Dawson, Ed. D. ist Mitglied der ADDitude ADHS Medical Review Panel.

Aktualisierung am 18. Juni 2019