Deprimiert? Du bist nicht schwach, du bist stark

Es ist eine verbreitete Annahme, dass Depressionen diejenigen betreffen, die nicht stark genug sind, auch wenn Menschen mit Depressionen schwach sind. Schlimmer ist, wenn Menschen mit Depressionen selbst die mangelnde Kraft dafür verantwortlich machen, dass sie depressiv sind. Aber die Wahrheit ist, dass depressive Menschen stark und nicht schwach sind.

Depression diskriminiert nicht

Ich habe Menschen aus allen Lebensbereichen gesehen und gehört - unabhängig von Faktoren wie Alter, Rasse, Geschlecht, Religion, Beruf, Aussehen, Ruhm und Erfolg -, die mit Depressionen zu kämpfen haben. Und ich bin sicher, dass Sie dieses Phänomen auch beobachtet haben. Der Grund dafür ist schlicht und einfach - Depression ist eine Krankheit, eine Geisteskrankheit. Wenn Krebs nicht diskriminiert, warum dann Depressionen? Jeder kann depressiv sein, auch wenn er alles für sich hat. Depressionen treten schließlich nicht immer aus einem bestimmten Grund auf. Selbst wenn es aufgrund eines störenden oder stressigen Lebensereignisses in Ihrem Leben auftaucht, bedeutet dies nicht, dass Sie nicht stark genug sind. Als wir uns dafür verprügelten, dass wir blau waren, wurde mir klar, dass typischerweise Stigmatisierung, Selbststigmatisierung und Stereotypen schuld sind.

Was macht dich stark?

Depressionen sind stark, weil sie die eigenen Fähigkeiten einschränken. Für mich wirkt sich dies unter anderem auf meinen Seelenfrieden, meine Produktivität, mein Energieniveau und mein Einkommen aus. In der Tat hat der Blues meine Lebensqualität negativ beeinflusst. Während gesunde Bewältigungsmechanismen mir geholfen haben, besser zu funktionieren, habe ich manchmal den Wunsch, nicht "so geistig schwach" zu sein. Aber die Sache ist, Löffel wie Sie und ich sind viel stärker als die Normen. Wir treiben voran und leben trotz aller Schwierigkeiten, die der schwarze Hund namens Depression praktisch jeden Tag in unseren Weg wirft. Die Tatsache, dass wir versuchen, unser bestes Leben mit ernsten Problemen wie zu leben Suizidgedanken, Hirnnebel, und Anhedonie Uns festzuhalten macht uns stark. Tatsächlich sind wir nicht nur stark, wir sind mutige Krieger.

Helfen Sie sich, Stigmatisierung zu besiegen

Leider kann dieses Wissen allein Sie nicht retten - besonders wenn Menschen in Ihrer Umgebung damit beschäftigt sind, toxische Stereotypen aufrechtzuerhalten. Es ist wichtig, ein System zu haben, wenn Sie sich zu müde oder unzulänglich fühlen, um weiterzumachen. Schauen Sie sich das Video unten an, um zu erfahren, wie ich mich aufbaue, wenn eine Depression versucht, mich niederzureißen.

Was tun Sie, um sicherzustellen, dass Sie sich bei Depressionen gut oder sogar in Ordnung fühlen? Bitte lassen Sie es mich in den Kommentaren unten wissen.

Mahevash Shaikh ist ein tausendjähriger Blogger, Autor und Dichter, der über psychische Gesundheit, Kultur und Gesellschaft schreibt. Sie lebt, um Konventionen in Frage zu stellen und Normalität neu zu definieren. Sie finden sie unter ihr Blog und weiter Instagram und Facebook.