8 Phasen, die ich durchlaufen habe, bevor ich meine ADHS-Diagnose akzeptiert habe

Nach der Diagnose mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)Ich habe mehrere Phasen durchlaufen, bevor ich zur vollständigen Akzeptanz von ADHS kam. Ich weiß nicht, was es mit dem Leben nach einer offiziellen Diagnose auf sich hat, aber ich habe alles erlebt, von der Befreiung von Aha-Momenten bis hin zu Depression und Verzweiflung.

Jeder verarbeitet ihre Emotionen anders nach der Diagnose - daher dachte ich, es wäre hilfreich, meine Zeitleiste für diejenigen zu teilen, die kürzlich diagnostiziert wurden und / oder Probleme haben.

Die Stufen sind in der Reihenfolge aufgeführt, in der sie erlebt wurden.

Stufen der Akzeptanz meiner ADHS-Diagnose

Freiheit

In den ersten Wochen nach der Diagnose hatte ich das Gefühl, endlich atmen zu können. All diese Jahre des Aufschiebens und der fehlenden Fristen bedeuteten nicht, dass ich "faul" war, es gab tatsächlich einen Grund. Es war befreiend, alle negativen Bezeichnungen, die meinen Geist zerstörten und mir seit meiner Kindheit zugewiesen wurden, loszuwerden.

Wut / Schuldzuweisungen

Sobald sich die Dinge beruhigt hatten und bestimmte Momente Sinn machten, erlebte ich viel Ärger. Ich wurde wütend auf die Erwachsenen in meinem Leben, die ich persönlich für verantwortlich hielt Wohlbefinden (Eltern, Lehrer usw.), weil die Zeichen da waren. Aber seitdem konnte ich ihnen die Gnade erweitern, weil wir jetzt so viel mehr über ADHS wissen als vor etwa zwanzig Jahren.

Ich wünschte, ich hätte es früher gewusst

Ich denke, viele Erwachsene, die später im Leben eine Diagnose erhalten, können sich alle auf eines einigen: Sie wünschten, sie hätten es früher gewusst, in der Hoffnung, das Ergebnis zu ändern.

Mehr wissen wollen

Nach Monaten des Bedauerns verbrachte ich einen Großteil meiner Zeit damit, Nachforschungen anzustellen und Zeitschriftenpublikationen verschiedener Psychologen zu lesen. Ich wollte alles wissen, was es über ADHS zu wissen gab, also verbrachte ich Stunden damit, zufällige Ideen und Themen wie zu erforschen ADHS und Genetik um mir hoffentlich zu helfen, meine ADHS-Diagnose zu akzeptieren.

Selbstverachtung

Leider wurde all dieses Wissen, das ich erhielt, zu fast drei Monaten Lähmung. Ich konnte nicht viel anderes tun, als im Bett zu liegen und mich selbst zu bemitleiden. Mein Zuhause war ein Chaos, ich verlor mein Selbstbewusstseinund mein Leben geriet außer Kontrolle. Mit Hilfe meines [jetzt] Mannes und Therapeuten konnte ich langsam wieder zur Normalität zurückkehren.

Verweigerung

Verleugnung war vielleicht die schädlichste Phase von allen. In dieser Zeit habe ich mich davon überzeugt ADHS war nicht real und hörte auf, meine Medikamente zu nehmen gegen ärztlichen Rat. Ich kämpfte mit der Entscheidung, zu medikamentieren oder nicht zu medikamentieren. Und ich fand heraus, dass ich ohne die Nebenwirkungen besser funktioniere, wenn ich mit Medikamenten behandelt werde.

Gemeinschaft finden

Als ich akzeptierte, dass ich mit Medikamenten besser funktionierte, suchte ich Gemeinschaft auf. Wenn Sie keine engen Verbindungen zu anderen haben, die ebenfalls an ADHS leiden, wird es einsam. Das Finden von Freunden mit ADHS und das Teilen unserer Erfahrungen gaben mir grünes Licht, um mich wieder in meiner Haut sicher zu fühlen. Ob über soziale Medien oder Webinare, Menschen zu treffen und zu lernen, wie sie mit alltäglichen Kämpfen umgehen, hat mich verändert. Wer hätte gewusst, dass sowohl Männer als auch Frauen es vermeiden, wegen des Chaos Gesellschaft zu haben? Ich habe meine Leute gefunden.

Akzeptanz von ADHS

Die vollständige Akzeptanz meiner ADHS-Diagnose zu erreichen, war ein Prozess, der nicht immer flüssig war. Ich hüpfte zwischen der Schuld meiner Eltern und der Verleugnung oft hin und her. Aber als ich Leute wie mich sah, die glücklich waren, konnte ich meine Erwartungen an ADHS fallen lassen sollen zu suchen und Wege zu finden, um meine neue Realität zu navigieren.

Wie sind Sie dazu gekommen, Ihre ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter zu akzeptieren? Teilen Sie Ihre Geschichten in den Kommentaren.