Wie man nach Ablehnung ein gesundes Selbstwertgefühl bewahrt

Ein geringes Selbstwertgefühl nach Ablehnung ist häufig. Wir können unser Selbstwertgefühl erfolgreich aufbauen, nur um es nach einer Ablehnung auseinanderfallen zu lassen. Dies ist eine universelle Erfahrung, nicht nur mit Menschen geringe Selbstachtung Probleme haben mit. Ablehnung kann akut schmerzhaft sein. Es kann dazu führen, dass wir uns nicht gut genug fühlen und zu sehr unfreundlichen und harten Gedanken über uns selbst führen. Job-Ablehnung und romantische Ablehnung sind zwei sehr häufige Erfahrungen mit Ablehnung. Sie können beide unser Selbstvertrauen wirklich erschüttern (obwohl wir uns durch romantische Ablehnung am meisten verletzt fühlen).

Hier sind einige Tipps, wie Sie nach der Ablehnung ein gesundes Selbstwertgefühl aufrechterhalten können, wobei die Ablehnung von Jobs und die romantische Ablehnung die beiden hier verwendeten Beispiele sind.

Selbstachtung nach Ablehnung der Arbeit

Sich für Jobs zu bewerben ist schwierig. Wir können Tag für Tag Bewerbungen verschicken, nur um von Tumbleweeds erfüllt zu werden. Es kann eine Erleichterung sein, die Möglichkeit zu haben, ein Interview zu führen. Aber die Ablehnung kann noch mehr stechen, wenn Sie nicht erfolgreich sind.

Allerdings mit gesundes Selbstwertgefühl Es geht darum, trotz der Anzahl der Ablehnungen, die Sie erhalten, Ihren Fähigkeiten und inneren Qualitäten zu vertrauen. Nach der Ablehnung eines Jobs sollten Sie Folgendes beachten, um Ihr Selbstwertgefühl nach der Ablehnung eines Jobs zu schützen:

• Der Arbeitsmarkt ist hart umkämpft. Hunderte von Bewerbern können sich für eine Stelle bewerben. Dies ist nicht deine Schuld.
• Sie sind möglicherweise einfach nicht für die Position geeignet. Das macht dich nicht zu einem schlechten Menschen. Dies kann bedeuten, dass Sie ein wertvolleres Gut für eine andere Branche, ein anderes Unternehmen oder eine andere Rolle sind. Dies kann auch genauso viel mit der Persönlichkeit zu tun haben wie mit Ihren Fähigkeiten. Einige Persönlichkeiten passen gut zu bestimmten Jobs. Und daran ist nichts auszusetzen.
• Das Verfassen von Lebensläufen, das Ausfüllen von Bewerbungen und die Leistung von Vorstellungsgesprächen sind Fähigkeiten für sich. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Ihre Bewerbungen oder Vorstellungsgespräche nicht wie geplant verlaufen. Die Tatsache, dass Sie es besser machen können, ist kein Zeichen Ihrer inhärenten Unzulänglichkeit. es bedeutet nur, dass es Raum für Verbesserungen gibt.

Selbstachtung nach romantischer Ablehnung

Nicht erwiderte Liebe oder abgeladen werden kann zerquetschen. Romantische Ablehnung kann dazu führen, dass wir uns klein und unwürdig fühlen. Wir können uns vorstellen, dass wir unattraktiv, nicht liebenswürdig, gebrochen, ein Versager oder eine schreckliche Person sein müssen, die dieser Art von Ablehnung folgt. Dies ist jedoch nie der Fall. Es ist immer hilfreich, nach einer romantischen Ablehnung eine Realitätsprüfung durchzuführen. Beachten Sie folgende Punkte:

• Wir können unsere romantischen Gefühle nicht kontrollieren und wir können sicherlich nicht die von jemand anderem kontrollieren. Wenn jemand Ihre Gefühle nicht erwidert, liegt dies nicht daran, dass Sie etwas falsch gemacht haben. Wir können alle Fehler machen, die oder verhindern romantische Beziehungen beenden, aber nicht erwiderte Liebe und aus der Liebe fallen sind (leider) Tatsachen des Lebens. Sie spiegeln nicht unbedingt einen schlechten Charakter wider.
• Einige Leute sind kompatibel und andere nicht. Romantische Ablehnung ist nicht immer so schrecklich. Es ist zwar schmerzhaft, abgelehnt zu werden, aber die Person, die Sie abgelehnt hat, ist möglicherweise nicht richtig für Sie. Die gute Nachricht ist, dass je mehr Sie abgelehnt werden (wie bei Vorstellungsgesprächen), desto einfacher wird die Ablehnung. Sie müssen diesen Prozess nicht als Zeichen eines Fehlers betrachten, sondern als einen Prozess, der Ihnen hilft, einen kompatiblen Partner zu finden.
• Beziehungen sollten nicht die Grundlage des Selbstwertgefühls sein. Dies ist eine häufige Falle des Selbstwertgefühls. Wir glauben, dass wir uns nur dann als würdig betrachten können, wenn wir in einer Beziehung sind oder von einem romantischen Partner eine Bestätigung erhalten. Dies ist nicht wahr. Wir sind fähig, wertvoll und liebenswert, auch wenn die Person, von der wir träumen, nicht mit uns zusammen sein möchte.

Es ist wichtig, die oben genannten Punkte zu beachten, damit Sie bei jeder Ablehnung eine realistische Wahrnehmung der Situation haben. Ein gesundes Selbstwertgefühl sollte stabil und intern sein. Sie geraten in allerlei Schwierigkeiten, wenn Sie sich von externen Ereignissen Ihr Selbstwertgefühl bestimmen lassen. Es ist möglich, nach Ablehnung aller Art ein gesundes Selbstwertgefühl zu haben.