Sollten Sie über Ihren Bipolar bei der Arbeit sprechen?

Die Entscheidung, Ihre bipolare Diagnose bei der Arbeit offenzulegen, ist wichtig. Möglicherweise sind Sie sich nicht sicher, ob Sie mit Ihrem Arbeitgeber über Ihre Krankheit sprechen sollen oder nicht, oder Sie befürchten, dass Sie berufliche oder persönliche Auswirkungen auf das Sprechen haben könnten. Es gibt Risiken, über Bipolar bei der Arbeit zu sprechen, sowie potenzielle Vorteile.

Ich habe mich persönlich mit der Angst auseinandergesetzt, meine bipolare Diagnose einem Manager zu offenbaren. Meine Arbeitsleistung litt unter Symptomen, die außerhalb meiner Kontrolle lagen, und ich quälte mich wochenlang darüber, ob sich die Verlegenheit und die möglichen Folgen gelohnt hatten oder nicht. Am Ende entschied ich mich für das Glücksspiel, da ich der Meinung war, dass sich meine Arbeitsleistung verbessern könnte, wenn ich eine Umgebung mit reduzierter Ablenkung erhalten würde. Zum Glück hatte ich einen Chef, der verständnisvoll und einfühlsam war, und wir konnten einige Unterkünfte ausarbeiten, die für uns beide funktionierten. Leider ist dieses Szenario bei Menschen mit bipolarer Störung nicht immer der Fall.

Wägen Sie die Risiken und Vorteile ab

Nach dem Gesetz über Amerikaner mit Behinderungen ist es illegal, einen Mitarbeiter zu entlassen oder anderweitig zu diskriminieren, nur weil er eine Behinderung hat - und dazu gehört auch eine psychische Erkrankung.¹ Leider entscheiden sich einige Arbeitgeber möglicherweise dafür, das Gesetz zu ignorieren und eine Entschuldigung zu finden, um einen Arbeitnehmer gehen zu lassen (oder sich zu weigern, einen qualifizierten Kandidaten einzustellen), nachdem er von seiner Behinderung erfahren hat. Zumindest werden Sie möglicherweise anders behandelt, z. B. wenn Sie für eine Beförderung oder ein herausforderndes Projekt verpasst werden. Es ist eine traurige Realität, aber es ist etwas zu beachten, wenn Sie daran denken, Ihren Bipolar mit Ihrem Chef zu besprechen. Haben Sie eine freundschaftliche Beziehung zu Ihrem Manager? Scheinen sie offen dafür zu sein, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um angemessene Vorkehrungen zu treffen? Was werden Sie tun, wenn eine Offenlegung fehlschlägt?

Bevor Sie Ihre Entscheidung treffen, nehmen Sie sich etwas Zeit, um darüber nachzudenken, warum Sie Ihre bipolare Diagnose überhaupt erst Ihrem Arbeitgeber mitteilen möchten. Wenn Sie das Gefühl haben, von Unterkünften am Arbeitsplatz profitieren zu können (z. B. bei bestimmten Aufgaben in ein privater Besprechungsraum, um die Ablenkbarkeit zu verringern), könnte es zu Ihrem Vorteil sein, ihn mit Ihrem zu besprechen Manager. Wenn die Situation äußerlicher ist, wie das Abhören von Mitarbeitern, die ableistende Sprache verwenden oder Witze über psychische Erkrankungen oder Behinderungen machen, ist es möglicherweise vorsichtiger, eine zu machen Melden Sie sich beim zuständigen Vorgesetzten, ohne Ihre eigene Diagnose offenzulegen: Es besteht keine Notwendigkeit, sich unnötig zu einem potenziellen Ziel für Diskriminierung zu machen oder Belästigung.

Auf der anderen Seite kann eine informierte Entscheidung, über Ihren Bipolar bei der Arbeit zu sprechen, auch positive Ergebnisse für Sie und andere haben. Als ich mit meinem alten Chef über meine Diagnose sprach, erhielt ich nicht nur die Unterkünfte, die ich brauchte, um zu funktionieren bei der Arbeit, aber er bat mich auch um meinen Beitrag, wie er ein besserer Manager für Mitarbeiter mit psychischer Gesundheit sein könnte Herausforderungen. Je mehr wir über psychische Gesundheit sprechen, desto mehr destigmatisieren wir das Thema und erleichtern es den Menschen, Hilfe zu bekommen und ihr bestes Leben zu führen. Sie sollten jedoch immer die Vor- und Nachteile für Ihre persönliche Situation abwägen und Ihre eigenen Bedürfnisse priorisieren, bevor Sie die Entscheidung treffen, Ihre bipolare Diagnose bei der Arbeit offenzulegen.

Soll ich meinen Mitarbeitern von meinem Bipolar erzählen?

Persönlich mache ich es mir zur Regel, alle meine Arbeitsbeziehungen streng arbeitsbezogen zu halten. Es minimiert das Risiko eines unnötigen Dramas am Arbeitsplatz, und ich denke, dass dies besonders wichtig für diejenigen von uns ist, die versuchen, sich im Umgang mit einer psychischen Krankheit zurechtzufinden.

Gibt es einen wirklichen Vorteil für Sie, wenn Sie Ihre Mitarbeiter in Ihre Diagnose einbeziehen? Wenn Sie das Bedürfnis haben, mit jemandem über Ihre bipolaren Probleme zu sprechen, sollten Sie sich viel besser einem vertrauenswürdigen Freund oder Verwandten anvertrauen - und natürlich Ihrem Psychiater oder Therapeuten.

Die Offenlegung Ihrer Diagnose ist Ihre Entscheidung

Letztendlich ist die Offenlegung Ihrer bipolaren Diagnose bei der Arbeit eine unglaublich persönliche Entscheidung. Nur Sie können anhand Ihrer eigenen Arbeitssituation entscheiden, ob es die richtige Wahl ist oder nicht. Sie sollten sich niemals unter Druck gesetzt fühlen, Ihre bipolare Störung jemandem zu offenbaren. Denken Sie daran, dass Sie Ihr bester Anwalt sind - manchmal bedeutet das, sich zu äußern, und manchmal bedeutet es, die Dinge privat zu halten. Es liegt an dir.

Mussten Sie jemals die Entscheidung treffen, über Ihre bipolare Diagnose bei der Arbeit zu sprechen? Wie war die Erfahrung für Sie? Fühlen Sie sich frei, in den Kommentaren zu teilen.

Quellen

1. "Americans with Disabilities Act." US-Arbeitsministerium. Zugriff am 4. August 2020.

Nori Rose Hubert ist freie Autorin, Bloggerin und Autorin des bevorstehenden Romans Die Traumstunde. Als lebenslange Texanerin lebt sie derzeit zwischen Austin und Dallas. Verbinde dich mit ihr auf ihr Webseite, Mittel, und Instagram und Twitter.