Wir können nur heilen, wenn wir bereit sind

Unzählige Male haben mir Leute gesagt, dass eine Person nur dann heilen kann, wenn sie bereit ist, die Arbeit selbst zu erledigen. Sie können nicht gezwungen werden, ihr Leben zu verbessern. Obwohl ich diese Botschaft immer wieder hörte, dachte ein Teil von mir wirklich, ich könnte andere Menschen davon überzeugen, zu heilen und "besser zu werden", wenn ich nur das Richtige sagte und tat. Dies ist wahrscheinlich darauf zurückzuführen, dass ich in der Vergangenheit für die Regulierung der Gefühle meiner Eltern verantwortlich war. Ich bin damit aufgewachsen, das Richtige zu sagen und zu tun, um meinen Wert zu erhalten, und das fühlte sich lange Zeit normal an.

Vor kurzem habe ich versucht, dies zu verlernen. Ein großer Durchbruch kam für mich, als mir klar wurde, dass es Zeiten gab, in denen andere versucht hatten, mich dazu zu bringen, bestimmte Bereiche zu heilen, bevor ich bereit war.

Heilung ist ein Prozess

Ich arbeite seit fast einem Jahrzehnt aktiv an meiner geistigen Gesundheit und in dieser Zeit habe ich eine Art Muster bemerkt. Wenn ich über psychische Gesundheit lese, werde ich auf etwas stoßen, das andere Menschen auf ihrer Heilungsreise nützlich finden, und ich kann nicht anders, als zu schnauben, weil es so nutzlos erscheint. Dann, ein paar Monate später oder manchmal Jahre später, macht plötzlich genau dasselbe so viel Sinn.

Dies ist wahrscheinlich mit Hunderten von Dingen geschehen, aber in letzter Zeit habe ich das Gefühl, endlich die Idee hinter dem Setzen von Absichten verstanden zu haben. In der Vergangenheit fühlte sich das Setzen von Absichten wie das Setzen von Zielen an, was für mich immer schwierig war. Ich habe einige Probleme mit Perfektionismus. Wenn ich mir also ein Ziel setze und es nicht erreiche, fühle ich mich wie ein völliger Misserfolg. Anstatt mich mit meinem Perfektionismus zu beschäftigen, habe ich einfach aufgehört, Ziele zu setzen.

Das Setzen von Absichten schien lange Zeit eine andere Version der Zielsetzung zu sein, die mich nur noch mehr beunruhigen würde. Aber dann, nachdem ich jahrelang meine Nase hochgedreht hatte, hatte ich einen Durchbruch. Das Setzen von Absichten unterscheidet sich vom Setzen von Zielen, da der Fokus darauf liegt, absichtlich zu sein. Es geht darum, sich absichtlich auf etwas in Ihrem Leben zu konzentrieren, anstatt es nur Ihnen passieren zu lassen.

Dies ist eine Denkweise, die ich lange Zeit nicht sehen konnte, obwohl viele Menschen, darunter Freunde, Familie und Therapeuten, versucht haben, sie mir zu erklären. Ich war einfach noch nicht bereit, es zu hören.

Nehmen Sie sich Zeit für die Heilung

Es kann frustrierend sein zu erkennen, dass etwas, bei dem Sie seit Jahren die Augen verdrehen, tatsächlich eine sehr hilfreiche Methode sein kann, um von Traumata und psychischen Erkrankungen zu heilen. Ich weiß, dass ich damit zu kämpfen hatte, mich schuldig und dumm zu fühlen. Aber die Wahrheit ist, ich bin nur ein Mensch und ich kann nicht alles auf einmal auf magische Weise heilen. Heilung braucht Zeit und das ist okay.

Welche Heilmittel haben Sie in der Vergangenheit entlassen, aber jetzt umarmen Sie sich? Wie haben Sie sich gefühlt, als Sie realisiert haben, dass dieses Tool Ihnen tatsächlich helfen kann? Teilen Sie Ihre Geschichte in den Kommentaren mit unserer Community.