So reagieren Sie auf Angst, wenn Sie sie nicht haben

July 31, 2020 11:18 | Tj Desalvo
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Für manche wird das übermäßig hart klingen, aber ich finde es immer frustrierender, mit Leuten zusammen zu sein, die es nicht haben Angst, weil mir sehr klar gemacht wurde, dass die meisten Menschen, die es nicht haben, keine Ahnung haben, wie sie auf Angst reagieren sollen, wenn es passiert.

Wie viele Menschen reagieren auf Angst?

Hier ist die Sache: Ich verstehe, dass die meisten dieser Menschen ihr Herz am richtigen Ort haben. Sie versuchen ihr Bestes, um auf hilfreiche Weise auf Ängste zu reagieren, und ich beschuldige sie nicht dafür. Aber gleichzeitig kann das so frustrierend sein. Sie denken, sie helfen und sie tun es nicht.

Ich komme gleich zur Sache: Nach meiner Erfahrung (und es muss betont werden, dass ich nur aus dem sprechen kann Erfahrungen von Menschen, denen ich persönlich begegnet bin) Viele Menschen reagieren auf Angst in dem, was ich für sehr wichtig halte negative Weise. Es ist etwas Beängstigendes und Abweichendes und sollte sofort behoben werden.

Wie man besser auf Angst reagiert

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Ich möchte nicht vorschlagen, dass Angst nicht verringert werden sollte oder dass Menschen nicht daran arbeiten sollten, sie zu verringern, aber es gibt bessere Möglichkeiten, auf Angst zu reagieren. Was ich vorschlage, ist diese Ansicht von Angst als beängstigend und abweichend ist gefährlich und sollte sofort verworfen werden.

Das beiseite legen psychische Gesundheitsprobleme als abweichend betrachten ist eine sozial toxische Denkweise und für jemanden, der psychisch krank ist, nicht einmal zutreffend. Wenn Sie eine haben Angststörungängstlich zu sein ist nicht abweichend, sondern die Norm. Wenn jemand sagt, dass es abweichend ist, sagt er, dass sein normaler Seinszustand abweichend ist - ist das die Art von Nachricht, die jemand senden sollte?

Angst kann beängstigend sein - keine Zweifel. Aber für mich als jemanden, der Angst hat, besteht meine Reaktion auf diese beängstigende Sache nicht darin, zu versuchen, sie aus der Existenz zu verbannen, weil - und das kann ich nicht genug betonen - das buchstäblich nicht möglich ist. Angst wird immer ein Teil meines Lebens sein und ich kann nichts tun, um das zu ändern.

Davon abgesehen sehe ich Angst selbst nicht als etwas Beängstigendes an, obwohl Angst mich manchmal erschreckt. Ich kann nicht. Ich sehe es als etwas, das immer bei mir sein wird, etwas, das mir manchmal Unbehagen und Not verursachen wird, und etwas, mit dem ich lernen muss, gesund zu leben und zu navigieren, anstatt zu versuchen, es zu negieren völlig.

Und das ist es, was ich möchte, dass Menschen, die keine Angst haben, davon Abstand nehmen. Menschen mit Angst werden immer ängstlich sein. Das ist eine Tatsache, also ist es wirklich keine gute Idee, es so zu betrachten, als wäre es ein Dämon, der Exorzismus braucht, unabhängig davon, wie hilfreich Sie denken, dass es ist. Reagieren Sie stattdessen auf Angst mit einem differenzierteren Ansatz - ich möchte nicht behaupten, für alle mit Angst zu sprechen, aber meiner Erfahrung nach ist dieser Ansatz unendlich hilfreicher.