COVID Time ist verzerrt, zwielichtig und verwirrend - ähnlich wie ADHS-Zeit

„Mein Zeitgefühl dehnt sich aus und zieht sich zusammen wie eine Qualle, manchmal suspendiert, manchmal vorwärts schießend. Wenn ich hyperfokussiert bin, vergehen eine, dann zwei, dann drei Stunden, bevor ich es weiß. Wenn ich ungeduldig, gelangweilt oder gestresst bin, fühlt sich eine Minute wie ein Leben an und fünf Minuten wie eine Ewigkeit. "

Haben Sie nach wer-weiß-wie-langer Zeit in der Coronavirus-Quarantäne den Überblick über die Zeit, den Wochentag und sogar den Monat verloren? Wenn ja, willkommen in der Welt der Zeitblindheit - einer Welt, die ADHS-Gehirnen wie mir nur allzu vertraut ist.

"Aber Emily, du bist immer pünktlich!" Mir wurde gesagt. Sicher, aber immer nur mit besonderem Aufwand von meiner Seite.

In diesen Tagen bin ich pünktlich dank vieler ADHS-freundlicher Strategien: Ich berechne, wann ich rechtzeitig abreisen muss, plane viel zusätzliche Zeit ein und setze Erinnerungen (möglicherweise zwei oder drei) ein, um mich auf die Abreise vorzubereiten - für ein virtuelles, sozial distanziertes Meeting. Ich ziehe das alles mit meinen drei analogen und zwei Uhren ab

Zeitschaltuhren. Trotzdem möchte ich eine andere Uhr kaufen, weil ich immer noch verwirrt über das Timing sein kann.

Soweit ich das beurteilen kann, sind es die meisten Leute da draußen nicht Zeit blind wie ich. Sie können einen Monat lang jeden Tag fünf „einfache“ Minuten Yoga machen und diese „schnelle“ fünfminütige Besorgung ohne einen zweiten Gedanken abhaken oder sogar auf eine Uhr schauen.

Ich frage mich oft, wie die Zeit für diese Leute vergeht. Sind ihre Gedanken wie Atomuhren? Tickt die Zeit in ihren Gedanken vorbei und nach genau fünf Minuten ertönt eine Alarmglocke? Sind diese „einfachen“ Fünf-Minuten-Aufgaben tatsächlich einfach? Ist das überhaupt möglich?

[Grundlegende Lektüre: ADHS-Köpfe sind jetzt gefangen (und andere Wahrheiten des Zeitmanagements)]

Eine Welt, in der die Zeit konstant und zuverlässig ist, ist ein alternatives Universum von mir. Die Zeit tickt nicht in meinem ADHS Welt. Fünf Minuten fühlen sich nicht immer wie fünf Minuten an. Stattdessen dehnt sich mein Zeitgefühl aus und zieht sich zusammen wie eine Qualle, manchmal suspendiert, manchmal vorwärts schießend. Wenn ich hyperfokussiert bin, vergehen eine, dann zwei, dann drei Stunden, bevor ich es weiß. Wenn ich ungeduldig, gelangweilt oder gestresst bin, fühlt sich eine Minute wie ein Leben an und fünf Minuten wie eine Ewigkeit.

Für mich sind "fünf einfache Minuten tägliches Yoga" überhaupt nicht einfach. Es würde bedeuten, drei Tage beim Yoga zu bleiben, es dann drei Monate lang zu vergessen und später zu verzweifeln, dass ich überhaupt kein Yoga gemacht habe. Diese „schnelle“ Besorgung bedeutet auch, dass Sie sich 40 Minuten lang um die Logistik kümmern müssen - wann Sie gehen müssen, was Sie mitbringen müssen und wo Sie parken müssen.

Schon als Kind löste die mehrjährige „Fünf-Minuten-Warnung“ Sirenen in meinem Kopf aus. Ob ich an einem Kunstprojekt arbeitete, Klassenarbeiten machte oder einen Test machte, diese Warnung bedeutete: „Beeil dich! Die Zeit ist fast abgelaufen! Du hast wieder zu langsam gearbeitet! Arbeite schneller, damit du fertig wirst! “ Ich würde mich beeilen, aber ich wusste immer noch nicht, wie lange fünf Minuten waren.

Aber ich habe gelernt, dass ich der Tyrannei von "fünf Minuten" nicht mehr erliegen muss. Ich muss mich nicht schlecht fühlen, wenn ich nicht weiß, wie lange fünf Minuten sind, manchmal länger, um „einfache“ Aufgaben schwierig zu finden, weil viele Aufgaben nicht schnell und viele nicht einfach sind. Heutzutage weiß ich, dass fünf Minuten wirklich 25 Minuten bedeuten, deshalb entscheide ich mich für die letztere, verzeihendere Zeiteinheit bei der Planung. Es ist weniger wahrscheinlich, dass ich zu spät komme, selbst wenn ich einige Zeit verwirrt, abgelenkt oder zurückgerannt bin. Ich darf mein zeitblindes Ich sein.

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Wenn sich die Coronavirus-Quarantäne allmählich auflöst, hoffe ich, dass diejenigen, die normalerweise zuverlässige interne Uhren haben, sich daran erinnern werden, wie es war, als sich 11.38 Uhr sehr gut wie 14.11 Uhr anfühlte. Ich hoffe, diese Erfahrung kann uns dazu veranlassen, darüber nachzudenken, was fünf Minuten die ganze Zeit wirklich bedeutet haben, und Was macht das mit Leuten wie mir, deren interne Uhren eher den schmelzenden Uhren aus Salvador ähneln? Dalís Die Beständigkeit der Erinnerung. Verwenden wir fünf Minuten als unrealistisches Synonym für "schnell", "einfach" oder "beeilen Sie sich"? Dauert irgendetwas genau fünf Minuten und null Sekunden? Ist es in Ordnung, wenn eine Aufgabe stattdessen zwei Minuten und 23 Sekunden oder 21 Minuten oder 11 Tage dauert?

Eines ist sicher: Wenn unsere Kalender wieder voller persönlicher Besprechungen und Engagements sind, wird meine interne Uhr so ​​elastisch sein wie immer und immer.

[Lesen Sie dies als Nächstes: "Ihr Zeitkonzept ist nicht gebrochen, es ist einfach unorthodox."]

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Aktualisiert am 15. Juli 2020