ADHS bei Erwachsenen und Verhinderung impulsiver E-Mails

July 03, 2020 04:42 | Elizabeth Prager
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Hallo, liebe Freunde mit Erwachsenen Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS). Ich hatte neulich ein Gespräch mit einem Kollegen und er brachte etwas vor, an das ich noch nie gedacht hatte: Richten Sie mein E-Mail-System so ein, dass ich beim Senden von E-Mails einen zusätzlichen Schritt ausführen muss, um sie tatsächlich zu erhalten geschickt. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, dies in E-Mail-Systemen zu tun, und sie können möglicherweise bei unseren impulsiven E-Mail-Sendegewohnheiten helfen. Mein bester Kumpel sagt immer, dass sie sagen kann, dass ich ihr eine SMS sende, weil sie sechs davon hintereinander bekommt. Normalerweise geht es so:

  • Haben Sie jemals eine nicht ganz perfekte E-Mail gesendet und wünschen, Sie könnten sie zurücknehmen? Bei ADHS bei Erwachsenen sind impulsive E-Mails häufig, aber so können Sie impulsive E-Mails verhindern.Hye, Ashley, weißt du was? SENDEN
  • Hey * SENDEN
  • Ich habe XXX tod SEND
  • ay SENDEN
  • Ist das nicht großartig? SENDEN
  • Ich bin so aufgeregt SENDEN
  • d SENDEN

Ja, sie kann immer sagen, dass ich es bin. Dieses Muster, zu früh auf "Senden" zu klicken, kann über das Senden von SMS bis hin zu E-Mails hinausgehen. Wie oft habe ich eine E-Mail mit einem Tippfehler gesendet? Wie oft habe ich vergessen, eine letzte Frage zu stellen, also muss ich ein Follow-up schreiben, damit es so aussieht, als hätte ich die Frage zunächst nicht vergessen?

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Zu viele.

Hier kommt die Lösung: E-Mail-Verzögerung senden. So machen Sie es.

Verhindern von impulsiven E-Mails in Google Mail

Klicken Sie oben rechts auf die Zahnradschaltfläche. Als nächstes Einstellungen. Dann Labore. Aktivieren Sie dann "Senden rückgängig machen". Sie haben jetzt die Möglichkeit, eine E-Mail abzusenden. Sie haben nur ein paar Sekunden Zeit, aber diese paar Sekunden könnten nur den Unterschied zwischen oops und wahoo bedeuten.

Verhindern impulsiver E-Mails in Outlook

Microsoft Office bietet eine gute Menge an Hilfe zur Verwendung der Verzögerungsfunktion von Outlook. Für Outlook 2010:

  1. Wählen Sie im Home-Menü Regeln.
  2. Wählen Sie Regeln und Warnungen verwalten.
  3. Wählen Sie Neue Regel.
  4. Wählen Sie in der Liste der Regelvorlagen die Option Regel auf von mir gesendete Nachrichten anwenden aus.
  5. Weiter klicken.
  6. Ignorieren Sie die Auswahlbedingungen und klicken Sie auf Weiter.
  7. Überprüfen Sie unter Aktionen auswählen die Verzögerung der Zustellung um einige Minuten.
  8. Klicken Sie im unteren Feld auf eine Anzahl von Minuten und geben Sie die gewünschte Anzahl von Minuten Verzögerung ein.
  9. Klicken Sie auf OK, Weiter.
  10. Ignorieren Sie die Select Exceptions. Weiter klicken.
  11. Geben Sie der Regel einen Namen, möglicherweise Verzögerung beim Senden.
  12. Klicken Sie auf Fertig stellen.

Verhindern von Impuls-E-Mails auf anderen Plattformen

Ich bin mir sicher, dass es für andere E-Mail-Plattformen einfache Regeln gibt, obwohl ich die anderen nie verwendet habe und das Gefühl habe, nicht fair mit ihnen sprechen zu können. Für diejenigen von uns mit ADHS bei Erwachsenen könnte diese E-Mail-Verzögerung jedoch sehr hilfreich sein.

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