So verbessern Sie Stimmung und Motivation mit kreativen Projekten

June 29, 2020 04:06 | Martha Lück
Sie können die Stimmung und Motivation verbessern, indem Sie Projekte mit Ihren Lieblingshobbys erstellen. Erfahren Sie bei HealthyPlace, wie Sie ein Projekt zur Verbesserung der Stimmung starten.

Sie können Ihre Stimmung verbessern, indem Sie Ihre Lieblingshobbys in kreative Projekte verwandeln. Es ist kein Geheimnis, dass kreative Hobbys wie Zeichnen, Färben und Schreiben können zähme deinen ängstlichen Verstand und erlauben Sie sich auszudrücken, aber was wäre, wenn wir die Hobbys weiterentwickeln würden, indem wir sie in kreative Projekte einbeziehen? In diesem Artikel erfahren Sie, welche Vorteile es hat, Projekte aus Ihren Hobbys heraus zu erstellen und wie sie die Stimmung verbessern.

Verbessern Sie Stimmung und Motivation, indem Sie klein anfangen

Wenn Sie Dinge tun, die Ihnen Spaß machen, verbessern Sie Ihre Stimmung, aber es kann so leicht sein, die therapeutischen Vorteile zu übersehen, die Sie absorbieren. Wenn Sie häufig Geschichten schreiben, scheint eine kurze Fiktionsgeschichte nur zum Vergnügen zu sein. Es scheint möglicherweise keine therapeutische Wirkung zu haben, da Sie nicht über Ihre Stimmung schreiben. Während Sie schreiben, denken Sie jedoch und sammeln Gedanken für neue Geschichten. Unbewusst ändert sich Ihre Stimmung und Sie

kreativer werden. Ihr Geist wird motivierter, diese Kreativität in mehr Geschichten und andere Hobbys zu lenken.

Dann denke größer

Viele Leute denken, wenn sie eine großartige Geschichte schreiben oder ein hübsches Bild malen, ist das genug. Es ist Zeit, den Stift oder Pinsel abzulegen und etwas anderes zu tun. Aber wenn Sie etwas gut machen, warum nicht weitermachen? Sie müssen nicht mit einem Design, einer Geschichte oder einem Song aufhören. Sie können diese Dinge weiterhin erstellen und einen Weg finden, die Ergebnisse jeder Arbeit zu kombinieren. Wenn Sie beispielsweise viele Geschichten schreiben, können Sie eine Anthologie erstellen. Wenn Sie gerne Musik machen, können Sie Ihr eigenes Album produzieren oder mehrere Songs bei einer Talentshow aufführen. Diese Dinge können sowohl Spaß machen als auch therapeutisch sein. Sie können die Ergebnisse in Ihrem Zimmer oder auf Social-Media-Websites anzeigen.

Vor ein paar Jahren hat einer meiner Freunde wirklich schöne Bilder auf Facebook gepostet. Sie beschriftete sie mit Lob für Färbung für Erwachsene. Auf der Suche nach einem neuen Hobby habe ich mich entschlossen, es auszuprobieren. Ich habe es genossen, Mandalas und inspirierende Zitate zu färben. Nachdem ich einige Bilder ausgemalt hatte, beschloss ich, sie auf ein Schwarzes Brett zu legen. Die Kombination von Farben und Wörtern hat mich glücklich gemacht und die Zitate haben zu positivem Denken angeregt. Nur viele Ideen zu haben, wo ich sie sehen konnte, als ich aufwachte, erinnerte mich an den Wert eines jeden Tages.

Ich habe kürzlich eine Hope Box erstellt

Nach dem Lesen von Morgan Merediths Blog "Warum Sie ein Glücksbuch brauchen und wie Sie eines beginnen"Ich fand das wirklich interessant. Aber anstatt ein Buch zu schreiben, dachte ich, es würde Spaß machen, eine Hoffnungsbox zu machen.

Die Idee einer Hoffnungsbox begann, nachdem ich meinen größten Kampf identifiziert hatte: Hoffnung finden. Nachdem sie mit meinen Freunden und meinem Therapeuten über mein Gefühl der Hoffnungslosigkeit gesprochen hatten, erinnerten sie mich an meine Stärken und Erfolge. Durch Abdecken einer Box mit positive Zitate und Mandalas Als ich mich färbte, erinnerte ich mich an Zeichen der Hoffnung, als ich sie am meisten brauchte. Also machte ich Listen meiner Hoffnungen und Bestrebungen und legte sie in die Schachtel.

Welche therapeutischen Projekte haben Sie durchgeführt, um die Stimmung zu verbessern? Bitte teilen Sie sie in den Kommentaren.