Moderation und Gleichgewicht im Leben finden

June 17, 2020 17:27 | Michael Bjorn Huseby
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Sie haben vielleicht gehört, dass Mäßigung für einen gesunden, glücklichen Lebensstil unerlässlich ist. Buddhisten und Stoiker erklären seit Jahrtausenden, wie die Aufrechterhaltung des Gleichgewichts in Ihrem Leben der Schlüssel zu Sinn und Ruhe ist. Manchmal kann es schwierig sein, das richtige Gleichgewicht zu finden. Mit sorgfältiger und konsequenter Anstrengung können Sie jedoch in jedem Aspekt Ihres Lebens das richtige Maß an Mäßigung und Gleichgewicht finden.

Gleichgewicht und Mäßigung bei der Arbeit finden

Bei der Arbeit das richtige Gleichgewicht zu finden, kann schwierig sein. Die Konstante Leistungsdruck kann Sie dazu ermutigen, immer länger zu arbeiten, aus Angst, Sie könnten sich nicht von anderen abheben. Es kann leicht sein, hineinzufallen AusbrennenIch ärgere mich über Ihren Job und arbeite aus Angst rund um die Uhr.

Während zu viel arbeiten kann ein ernstes Problem sein, kann auch nachlassen. Wenn Sie sich in Ihrem Beruf auszeichnen und jahrzehntelangen Erfolg haben möchten, müssen Sie mehr als das Nötigste tun. Um Ihre Karrierechancen zu erhöhen, müssen Sie die erforderliche Arbeit leisten, um einen kreativen Beitrag zu Ihrer Organisation zu leisten.

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Das Finden des Gleichgewichts kann einige Zeit dauern, und Sie werden zwischen den Extremen schwingen, bevor Sie den Dreh raus bekommen. Ich hatte 80-Stunden-Wochen, in denen ich mit Dämpfen lief. Ich hatte auch Monate, in denen ich davon überzeugt war, dass es die Antwort war, einen ultra-minimalistischen Lebensstil zu führen und so wenig wie möglich zu arbeiten. Jetzt glaube ich, dass ein fröhliches Medium - der mittlere Weg - die beste Vorgehensweise ist.

Gleichgewicht und Mäßigung in der Gesundheit finden 

Wenn es um das Fitnessstudio geht - oder um Bahn, Yogamatte usw. - Das Finden eines glücklichen Mediums fördert ein langes, gesundes Leben. Den ganzen Tag auf der Couch zu sitzen ist ein sicherer Weg zu schlechter Gesundheit. Gleichzeitig kann eine Überanstrengung zu Übertraining und Burnout führen. In einigen Fällen kann extreme Bewegung auch kardiovaskuläre Risiken bergen.

Gleiches gilt für die Ernährung. Das Essen von 4.000 Kalorien pro Tag (es sei denn, Sie sind ein hochaktiver Sportler) wird für Sie nicht sehr gut funktionieren. Aber keiner isst 500. Extreme Diäten, die Sie nur auf Bananen oder Protein-Shakes beschränken, liefern wahrscheinlich nicht die Nährstoffe, die Sie für die Durchführung benötigen. Balance ist alles.

Alles in Maßen, einschließlich Mäßigung

Während Gleichgewicht und Mäßigung nützliche Werkzeuge für ein gesundes Leben sind, möchten Sie manchmal ein wenig extrem werden. Als ich Jura studierte, habe ich über 60 Stunden pro Woche studiert. Als ich für einen Marathon trainierte, lief ich am Samstagmorgen 20 Meilen. Als ich erfuhr, dass ich blind wurde, kündigte ich meinen Job und zog nach Südamerika.

Keine dieser Zeiten in meinem Leben waren Übungen in Maßen. Hin und wieder, wenn Sie eine im Visier haben hohes ZielMöglicherweise müssen Sie eine Pause von der Moderation einlegen und Ihr Bestes geben. Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, priorisieren Sie die Bereiche Ihres Lebens, die Sie möglicherweise vernachlässigt haben, während Sie das Ziel verfolgen, und kehren Sie in einen Zustand des Gleichgewichts zurück.

Wie finden Sie Mäßigung und Gleichgewicht im Leben? Teilen Sie Ihre Geschichten in den Kommentaren.

Siehe auch:

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