Binge-Eating-Störung und die Yo-Yo-Diät

Leute mit Essstörung sind anfällig für Diäten, Modeerscheinung Diätund sogar Jo-Jo-Diäten. Eine Jo-Jo-Diät, auch als Gewichtsradfahren bekannt, ist, wenn eine Person abnimmt und wieder zunimmt. Das Gewicht dieser Person schwingt wie ein Jojo hin und her. Medizinische Experten haben gezeigt, dass dieser schnelle Gewichtsverlust und diese schnelle Gewichtszunahme dazu führen können Gesundheitsprobleme und gesundheitsbezogene Risiken. Obwohl mehr Forschung erforderlich ist, ist derzeit über Jo-Jo-Diäten bekannt, dass dies nicht zu einem besseren Gesundheits- und Gewichtsmanagement führt.

Wie beginnen Yo-Yo-Diäten?

Jo-Jo-Diäten beginnen wie jede andere Diät. Für mich würden sie beginnen, wenn ich fühlte sich angewidert
mit mir und beschlossen, Gewicht zu verlieren. Ich würde eine Anzeige für eine Diät sehen oder mich dazu entschließen, selbst einen Diätplan zu erstellen (ich habe einmal eine gegrillte Käsediät ausprobiert. Fragen Sie nicht.) Und ich wäre weg. Natürlich haben meine haarsträubenden Pläne nie die unrealistische Dünnheit erreicht, die immer mein oberstes Ziel war.

Nachdem meine Diät fehlgeschlagen war, würde ich mich schlechter fühlen als zuvor. Ein weiterer Versuch, Gewicht zu verlieren, war mir ins Gesicht gesprengt worden. Wenn die Diät fehlschlug, weil ich bingte, würde ich weiter binge. Wenn die Diät aus irgendeinem anderen Grund fehlschlug, würde ich immer noch zum Binging zurückkehren. Ich würde es genießen, all das Essen zu essen, von dem ich mich eingeschränkt hatte, und natürlich würde das Gewicht zurückkehren. Oft wiege ich mehr als zu Beginn.

Yo-Yo Diät- und Hungerdiäten

Als ich Anfang 20 war, war ein Teil meiner Jojo-Diäten Hungerdiät. Ich würde fasten, wie ich sie gerne nannte, solange ich es aushalten konnte. Ich würde viel Gewicht verlieren, während ich es tat; und sobald ich meinen Körper nicht mehr an den Nährstoffen hungerte, die er zum Überleben brauchte, würde das Gewicht zurückkehren und ich würde wieder da sein, wo ich angefangen hatte.

Eine Hungerdiät ist unglaublich hart für Ihren Körper. Das Einzige, was schlimmer ist als es einmal zu tun, ist, es mehrmals mit mehr Diät und restriktivem Essen dazwischen zu tun.

Was soll ich tun, anstatt bei einer Binge-Eating-Störung eine Jo-Jo-Diät zu machen?

Wenn Sie bei Essstörungen abnehmen möchten, anstatt eine Jojo-Diät zu machen, gehen Sie zu Ihrem Arzt und besprechen Sie Ihre Möglichkeiten. Ihr Arzt weiß am besten, wie er Ihnen helfen kann, und er kann Sie an andere Ärzte oder Spezialisten überweisen, die Ihnen helfen können, realistische Ziele zu setzen und diese zu erreichen.

Wenn die nächste Diät herumläuft, wird sie glänzend und neu aussehen und verspricht, Ihr Leben zu verändern. Aber Gewichtsverlust ist nicht einfach und keine einfache Lösung wird das Problem lösen. Es wird nur ein Teil des Zyklus, der Gewichtszyklus ist.

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