F: Mein ADHS-Ehemann und mein Sohn sind einander am Hals!

June 08, 2020 20:34 | Fragen Sie Die Experten

F: „Sowohl mein Mann als auch unser 16-jähriger Sohn leiden an ADHS und die Kämpfe zwischen ihnen sind konstant! Mein Mann steht unserem Sohn sehr kritisch gegenüber und manchmal fühlt es sich so an, als würde er gerne „dem Feuer Kraftstoff hinzufügen“, wann immer er kann. Ich mache mir Sorgen, weil unser Sohn sehr emotional verschlossen ist. Er zeigt seine Gefühle für wirklich nichts. Er hat die Mentalität, dass ein einfaches "Entschuldigen" jede Situation behebt (auch wenn er nicht im Unrecht ist), aber es gibt nie einen Hinweis auf Reue! Was kann ich tun, um die Spannung zwischen diesen beiden zu lösen und endlich etwas Ruhe in mein Zuhause zu bringen? Ich hoffe, dass dies die lebendige, selbstbewusste Person zurückbringt, von der ich weiß, dass sie sich immer noch in meinem Sohn versteckt. “ - Sich festgefahren fühlen


Liebes Gefühl festgefahren:

Es hört sich so an, als ob die Dinge in Ihrem Haus gerade feurig sind. Ich stelle mir vor, dass Schutz vor Ort die Spannung zwischen Ihrem Mann und Ihrem Sohn erhöht und Ihre Situation noch intensiver gemacht hat. Ich fühle mit dir; Es ist wirklich schwierig, wenn die beiden Menschen, die wir am meisten lieben, nicht miteinander auskommen.

Sie haben einige sehr herausfordernde Fragen aufgeworfen: Eltern-Kind-Konflikt und leere Entschuldigungen. Ich denke, diese sind verwandt. Wie die meisten Teenager entschuldigt sich Ihr Sohn dafür, eine Situation zu deeskalieren und dort rauszukommen. Dies kann für Eltern, die Reue und Veränderung sehen wollen, sehr frustrierend sein. Aber solange er sich kritisiert und provoziert fühlt, wird Ihr Sohn keine Fortschritte bei der Änderung seiner Verhaltensweisen machen. Schauen wir uns an, wie die Verbesserung der Familiendynamik ihm hilft, sich wohler zu fühlen und sich mehr zu teilen.

Die oberste Priorität muss darin bestehen, Konflikte zwischen Ihren beiden Jungs zu reduzieren und eine positivere Verbindung zwischen ihnen herzustellen. Wenn es überhaupt beruhigend ist, sind die Kämpfe Ihrer Familie ziemlich häufig. Untersuchungen haben ergeben, dass Familien mit ADHS mit höheren Konfliktniveaus umgehen als Familien mit neurotypischen Kindern1. Stress und Wut verbinden sich mit dem für ADHS-Gehirne typischen schwächeren Impuls und der schwächeren emotionalen Kontrolle, was dazu führt, dass sich Gespräche schnell in den dritten Weltkrieg verlagern.

Oft a Eltern und Kind mit ADHS werden sich gegenseitig auslösen, weil sie ähnliche Probleme haben, nicht zurücktreten können, um sich abzukühlen, und sie beide wollen „richtig“ sein. Sie kämpfen gleichzeitig darum, ihre Gefühle zu artikulieren, anstatt sie zu handeln aus. Leider muss der andere Elternteil - Sie - nach einem Ausbruch häufig die Stücke abholen und über den Frieden verhandeln.

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Ihre Aufgabe als Eltern ist es, von Ihrem jugendlichen Sohn einen Rückstoß zu erwarten. Das ist sein Job. Er soll Grenzen testen, Autorität in Frage stellen und seine Unabhängigkeit üben. Sie möchten einen Plan für die Zusammenarbeit bereithalten und darauf warten, diese Momente anzugehen.

Die Aufgabe Ihres Mannes ist es, sich selbst zu verwalten. Jedes Mal, wenn er es verliert, bietet er Ihrem Sohn einen Grund, ihm nicht zu vertrauen oder sich in seiner Umgebung sicher zu fühlen. Er gibt Ihrem Sohn auch eine gute Entschuldigung nicht um sich anzustrengen oder zur Rechenschaft zu ziehen, weil es einfacher ist, seinem Stiefvater die Schuld zu geben, der „verrückt“ oder „gemein“ ist. Jugendliche brauchen eine stabile Heimatbasis als Startrampe, um sich in die Welt zu wagen. Diese sichere Bindung hilft ihm, erwachsen zu werden, unabhängig davon, wie nervig er sein mag, wenn er diese Schritte unternimmt.

Kritik lehrt nicht die Lektionen, die wir vermitteln wollen. Stattdessen verursacht es Scham, Ressentiments und Wut. Ich wette, dass dein Ehemann hat mit seiner ADHS gekämpft auf eine Weise, die der Erfahrung Ihres Sohnes entspricht. Mitgefühl ist hier gefragt.

Wie kann sich Ihr Mann in Ihren Sohn einfühlen und sich daran erinnern, wie es für ihn war, beurteilt zu werden oder zu erfahren, dass er nicht mithalten kann? Wir alle haben unsere einzigartigen Wege, um Weisheit und Erfahrung im Leben zu sammeln. Vielleicht kann Ihr Mann üben, zuzuhören und darüber nachzudenken, was Ihr Sohn sagt, anstatt ihm zu sagen, was er tun soll. Höchstwahrscheinlich wird Ihr Sohn seinen Rat sowieso nicht befolgen, es sei denn, er hat bereits darum gebeten.

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Ich schlage vor, dass Sie sich nicht mehr in ihre Ausbrüche einmischen, es sei denn, die Sicherheit ist ein Problem. (Wenn dies der Fall ist, wenden Sie sich bitte so schnell wie möglich an einen Psychiater.) Damit Ihr Sohn und Ihr Sohn Ehemann, um ihre Beziehung zu verbessern, müssen sie einen Ausweg aus ihrer destruktiven und störenden finden Muster. Dies bedeutet, dass ein Sicherheitsplan mit klaren Schritten erstellt wird, wenn diese Hotspots auftreten.

Anstatt jedes Mal überrascht zu sein, wenn Dinge ausbrechen und versuchen, am Sitz Ihrer Hose vorbei zu fliegen, wenn Wenn dies der Fall ist, müssen die Eltern vor ihrer Zusammenarbeit eine gemeinsame Vereinbarung treffen Auftreten. Sie planen und bereiten sich auf erfolgreiche Alternativen vor als eine Familie. Niemand, besonders dein Sohn, mag diese unangenehme Ausbrüche. Andernfalls würde er sich nicht entschuldigen oder isolieren.

Die meisten Menschen haben immer wieder das gleiche Argument, aber es ist in verschiedenen Kleidern getarnt. Indem Ihr Sohn seine Gefühle zurückhält und sich für Dinge entschuldigt, die möglicherweise in seiner Verantwortung liegen oder nicht, zeigt er Ihnen, dass er nicht weiß, was er sonst tun soll, überfordert ist und sich satt fühlt. Ich vermute, dass er andere Dinge zu sagen hat als "Es tut mir leid", aber er fühlt sich nicht wohl, wenn er sich öffnet, insbesondere angesichts der kritischen Atmosphäre, die er zu Hause erlebt.

Er braucht Hilfe bei der Suche und Verwendung einer anderen Sprache, um zu beschreiben, was für ihn los ist. Was würde er sagen, wenn er sich nicht entschuldigen würde? Jugendliche möchten häufig ein kurzes "Entschuldigung" sagen, es hinter sich bringen und weitermachen. Sie verbergen ihre Reue, damit Sie ihre Verwundbarkeit nicht sehen. Ich wette, er fühlt etwas Hoffnungslosigkeit, Traurigkeit, Scham und Frustration unter seiner Fassade.

Ein wöchentliches, zeitlich begrenztes Familientreffen zur ruhigen Erörterung von Konfliktlösungen und anderen Themen hilft Ihrer Familie, einen besseren Weg zu finden. Wenn Sie in einem friedlicheren Zuhause leben möchten und in den Prozess der Lösungsfindung einbezogen werden möchten, wird Ihr Sohn zur Teilnahme motiviert. Höchstwahrscheinlich müssen Sie das erste Treffen erleichtern, da dies Ihre Rolle in der Familie war. Seien Sie sich darüber im Klaren, dass in Zukunft jeder diese Rolle übernehmen wird. Sie bringen einfach den Ball ins Rollen für die erste Diskussion. Als Familie möchten Sie sich bewusst vom Umgang mit zufälligen Themen (dem Ändern und Wiederholen) abwenden Inhalt von Argumenten) zur Prüfung der Prozess des wütende Explosionen. Was auch immer das Problem ist, es ist weniger wichtig als wie Sie damit einverstanden sind, mit der Meinungsverschiedenheit umzugehen.

Befolgen Sie diese einfachen Schritte:

  1. Nehmen Sie sich einen ruhigen Moment Zeit, wenn Sie drei Treffen Sie sich zu einer Diskussion Brainstorming dieser Strategie. Entscheiden Sie, wie lange das Meeting dauern soll, und bleiben Sie bei diesem Endpunkt. Jeder hat die Möglichkeit, über seine Bedürfnisse und Vorlieben zur Lösung von Konflikten zu sprechen, ohne zu urteilen, die Augen zu verdrehen oder zu unterbrechen. Wenn Sie einen Timer einstellen müssen, damit jede Person einen fairen Zug bekommt, dann tun Sie es. Keine Antworten sind falsch.
  2. Stellen Sie sich diese Fragen und schreibe die Antworten auf: Was sind meine Auslöser? Welche Dinge haben mich ausgelöst? Wie verhalte ich mich, wenn ich aktiviert bin? Was möchte ich stattdessen sehen? Was könnte ich anders machen?
  3. Teilen Sie Ihre Antworten indem man im Kreis herumgeht. Beachten Sie, ob es Überschneidungen gibt, und konzentrieren Sie sich in diesem Fall bei Ihren nächsten Schritten auf diese Antworten. Wenn nicht, beginnen Sie mit den Themen / Ideen Ihres Sohnes, damit er verlobt wird. Sie benötigen sein Buy-In, damit dies funktioniert. Sobald Sie in diesem Bereich Fortschritte erzielt haben, können Sie später zu den Prioritäten eines anderen wechseln.
  4. Alternative Brainstorming-Optionen und Verhalten zum ausgewählten Problem. Keine Idee wird negativ beurteilt. Sie arbeiten als Familie zusammen, um ein gemeinsames Ziel zu erreichen: weniger Streit. Wählen Sie einen Lösungssatz aus und versuchen Sie dies eine Woche lang. Treffen Sie sich idealerweise jede Woche zur gleichen Zeit erneut, um Ihre Fortschritte zu überprüfen, Anpassungen vorzunehmen und festzustellen, was funktioniert.

Schließlich, Ihr Sohn und Ihr Mann würden davon profitieren, ihre Beziehung auszugleichen. Im Moment geht es um Konflikte, Misstrauen und Frustration. Als Stiefvater und Sohn haben sie bereits natürliche Hürden zu überwinden. Bringen Sie etwas Spaß in ihre Interaktionen ein: Eis essen gehen, Essen zum Mitnehmen bestellen und abholen oder etwas im Fernsehen sehen. Vielleicht ist es ein wöchentlicher Ausflug zum Lebensmittelgeschäft oder ein nächtlicher Spaziergang mit dem Hund. Der Schlüssel ist, dass sie Zeit miteinander verbringen und wenig Druck zum Reden haben: Nur rumhängen ist ein großartiges Mittel.

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1Agha, S. S., Zammit, S., Thapar, A. & Langley, K. (2013). Sind elterliche ADHS-Probleme mit einem schwerwiegenderen klinischen Erscheinungsbild und größeren familiären Problemen bei Kindern mit ADHS verbunden? Europäische Kinder- und Jugendpsychiatrie, 22(6), 369–377. https://doi.org/10.1007/s00787-013-0378-x

Aktualisiert am 8. Juni 2020

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