Der Morning Survival Guide für ADHS-Familien
Eine Morgenroutine, die funktioniert
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Der Start in den Tag ist allgemein stressig, aber für Eltern von Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS oder ADHS) fühlt es sich an den meisten Tagen geradezu unmöglich an. Wenn Sie es sind, probieren Sie diese Ideen aus, um den Tag besser zu beginnen. Einige davon sind…
- Stellen Sie einen proteinreichen Snack vor dem Schlafengehen bereit, um den Schlaf zu unterstützen
- 10 Stunden Schlaf anstreben
- Betrachten Sie eine neue Medikationsroutine
- Erwache mit Licht und Berührung
- Schalten Sie die Reize aus
- Belohnen Sie Ihr Kind für einen guten Morgen
Laden Sie diesen Download für bestimmte Morgenstrategien für ADHS-Familien herunter und probieren Sie ihn ab heute Abend aus (nein, nicht morgen; das ist ein häufiger Fehler!)
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