Wachsen Sie bereits auf! Warum es so lange dauert zu reifen

Das Telefon klingelt wieder im noblen Day Spa, in dem Betsy Patterson einen eleganten neuen Kunden einweiht. Ein Kunde ruft an, um einen Termin für ein Augenbrauenwachs zu vereinbaren, aber Betsy kann sie nicht einpassen. Die 41-jährige Kosmetikerin und Masseurin ist für die nächste Woche ausgebucht. "Sag ihr, dass es mir leid tut", fragt Betsy die Rezeptionistin. Dann führt sie selbstbewusst zurück in ihren Hightech-Gesichtsbehandlungsraum.

Wenn diese selbstbewusste Fachkraft die lästigen Hautprobleme ihrer Klientin analysiert, ist es schwer zu glauben, dass es jemals eine Zeit gegeben hat, in der Betsy Sie selbst hat nicht gepasst. Diese Ironie geht der lebhaften, dunkelhaarigen Schönheit nicht verloren, die vor zwanzig Jahren als geschiedener, arbeitsloser Schulabbrecher gezwungen war, nach der Geburt ihres zweiten Kindes mit ihren Eltern nach Hause zurückzukehren.

"Ich habe nicht die Verhaltensmuster entwickelt, die ein Erwachsener brauchte", erinnert sich Betsy während einer kurzen Pause zwischen Kunden. "Ich würde ein teures Auto kaufen und die erste Zahlung leisten, aber das war es. Mein Vater musste immer den Rest bezahlen. “

Die Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS oder ADS), die Betsys Schulzeit so miserabel machte, dass ihr frühes Erwachsenenalter zu einer täglichen Katastrophe wurde. "In meinen Zwanzigern ging es von Job zu Job", sagt sie. "Ich wurde immer gefeuert oder vermasselt."

Einige der Fehler machten ihr Angst. Einmal, als sie in einem Pflegeheim beschäftigt war, verwechselte sie die Medikamente von zwei Patienten. "Ich hatte gedacht, ich möchte vielleicht eine Krankenschwester sein", sagt sie. "Aber damals wurde mir klar, dass es niemals passieren würde." Ein Job in der Finanzabteilung endete in einer ähnlichen Katastrophe. "Mein Chef sagte zu mir:" Du hast dreißig Tage Zeit, um dich wieder auf Vordermann zu bringen. "

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Irgendwann Dinge tat für Betsy wird es besser, eine Transformation, die sie zum Teil darauf zurückführt, dass sie sich um ihre beiden jungen Söhne kümmern muss. "Das einzige, was ich gut konnte, war, eine großartige Mutter zu sein", sagt sie. „Ich hätte es wahrscheinlich nie getan erwachsen wenn ich mich nicht für sie verantwortlich gefühlt hätte. "

Dieses Verantwortungsbewusstsein wurde noch größer, als bei ihrem zweiten Sohn ADHS diagnostiziert wurde. Als sie Mitte dreißig war, erhielt Betsy die Lizenz ihrer Kosmetikerin und schickte sich in die Massageschule. Heute ist sie fleißig beschäftigt, unterstützt ihre Familie und ist schließlich zufrieden. "Ich habe etwas gefunden, das ich wirklich gerne mache, und das kann ich gut, sagt sie. Der Teil, den ich am meisten liebe, ist der tägliche Kontakt mit Menschen. “

Eine Frage der Reife

Betsys Geschichte ist typisch für viele junge Erwachsene mit ADHS. Der Reifungsprozess ist für junge Erwachsene mit ADHS langsamer und nicht linear Kathleen Nadeau, Ph. D., Direktor von Chesapeake Psychological Services of Maryland und Mitautor von Verständnis Mädchen mit ADHS. Es geht viel auf und ab, hin und her. Es ist langsam, aber das bedeutet nicht, dass sie niemals dorthin gelangen werden. Manchmal werden sie erst 35 oder 40 Jahre alt, was bei Betsy der Fall war. "Ich glaube nicht, dass ich das Erwachsenenalter wirklich erreicht habe, bis ich vierzig war", gibt sie zu. Aber Betsy wusste nicht, dass der Grund teilweise neurobiologisch ist.

Die Frontallappen des Gehirns, die an ADHS beteiligt sind, reifen weiter, bis wir 35 Jahre alt sind. In der Praxis bedeutet dies, dass Menschen mit ADHS mit der Zeit eine gewisse Abschwächung ihrer Symptome erwarten können. Viele werden die emotionale Reife eines 21-Jährigen erst Ende 30 erreichen. Während die meisten Absolventen des College Zeit brauchen, um sich an das Erwachsenenleben anzupassen, brauchen Menschen mit ADHS diese Zeit mehr Zeit, mehr familiäre Unterstützung und mehr professionelle Hilfe.

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Mehr Zeit

Eltern können die Probleme ihrer erwachsenen Kinder nicht lösen, aber ihre Handlungen können schaden oder helfen. Der Vergleich von jungen Erwachsenen mit neuem Abschluss und ADHS mit Gleichaltrigen und Geschwistern mit höheren Leistungen schmerzt. Geduld hilft.

Eltern müssen ihre Erwartungen wirklich ändern, sagt Nadeau, die Dutzende junger Erwachsener in ihrer Praxis sieht. Vieles, was ich bei der Arbeit mache, ist wirklich Elternbildung. Eltern vergleichen ihre Kinder mit ADHS mit Gleichaltrigen, die zur Schule gehen, Praktika machen und hochbezahlte Jobs bekommen. Ich versuche Eltern zu helfen zu verstehen, dass es einige Dinge gibt, in denen Menschen mit ADHS schlecht sind und die es immer sein werden. Sie brauchen Unterstützung, keine Kritik.

Gleichzeitig müssen Absolventen mit ADHS mehr Zeit in Anspruch nehmen. Hab es nicht so eilig, dich niederzulassen, sagt Nadeau, der jüngeren Absolventen rät, ein oder zwei Jahre weit weg von zu Hause zu leben. Sie schlägt vor, dass sie geringfügige Jobs annehmen, um sich vorübergehend zu ernähren, bevor sie sich zu einer bedeutenden Karriere verpflichten. Sie müssen zuerst ihre Fähigkeiten zum selbständigen Leben entwickeln, sagt Nadeau, die Miete bezahlen, das Auto registrieren, solche Dinge. Sie können nicht zur Selbstversorgung übergehen und gleichzeitig ein anspruchsvoller job erfolgreich. Und weit weg zu leben bringt die Eltern aus dem Rettungsmodus.

Nadeau erzählt von einer Kundin, die nach Alaska gefahren ist, um sich selbst zu finden. "Ihre Eltern waren wütend", erinnert sich Nadeau. Wir möchten, dass unsere Kinder Klone von uns sind. Aber während dieser Zeit arbeitete sie sich zu einem Marketingjob hoch und innerhalb weniger Jahre hatte sie sich zurück zu einem leitenden Job bei einer leistungsstarken Marketingfirma in ihrer Heimatstadt gearbeitet.

Manchmal muss man Kinder ihrer Laune folgen lassen, sagt sie.

Mehr elterliche Unterstützung

Eltern können davon ausgehen, dass ihre zwanzig Kinder mit ADHS von Zeit zu Zeit nach Hause zurückkehren, und sollten dies nicht als Katastrophe ansehen. Wie bei Betsy müssen sich junge Erwachsene mit ADHS häufig neu gruppieren. Es gibt viel Hin und Her von einer Wohnungssituation, die mit einem Mitbewohner nicht klappt, zurück zum Elternhaus, zurück zu einer Wohnung, zurück nach Hause. Sie müssen bereit sein, sie in dieser Zeit zu unterstützen, aber mit klaren Grenzen. Diese Grenzwerte sollten Folgendes umfassen:

• Miete: Sagen Sie ihnen, dass es in Ordnung ist, nach Hause zu ziehen, aber dass sie nach drei Monaten anfangen müssen, die Miete zu zahlen.

• Telefone: Sie müssen sich damit einverstanden erklären, eine eigene Telefonleitung einzurichten, damit die Familie nicht mit Teenagern darüber streiten muss.

• Eigentum: Sie müssen für die persönliche Wäsche, Reinigung und Hausarbeit verantwortlich sein.

• Mahlzeiten: Sie sind für ihre eigenen Mahlzeiten verantwortlich, können sich aber gerne der Familie anschließen, sofern dies rechtzeitig angekündigt wird.

• Ausgaben: Sie müssen alle ihre eigenen Rechnungen bezahlen. Der größte Fehler, den ich bei Eltern gesehen habe, ist die Rückzahlung der Kreditkarten ihrer Kinder, sagt Nadeau. Junge Erwachsene müssen lernen, sich selbst zu bremsen oder unter den Folgen zu leiden.

Kurz gesagt, Eltern sollten stupsen, aber nicht schieben, unterstützen, aber nicht verhätscheln. Der Reifungsprozess für Menschen mit ADHS verläuft in Anfällen und Anfängen. Das ist ein Prozess, sagt Nadeau. Sie müssen ihnen helfen, sich in Richtung Autarkie zu bewegen. Es wird nicht über Nacht passieren.

Mehr professionelle Hilfe

Laut Sonya Goodwin-Layton, einer ADHS-Beraterin in Louisville, Kentucky, haben Menschen mit ADHS auf jeden Fall mehr Probleme mit dem Übergang von der Schule zur Arbeit. Sie haben noch nicht genug Selbstvertrauen, Selbstdisziplin, Aufmerksamkeitsfähigkeit, Zeitmanagementfähigkeiten, die Fähigkeit, komplexe Aufgaben zu lösen oder sich auf die Einhaltung von Fristen zu konzentrieren.

Layton stellt fest, dass das typische Bedürfnis des Patienten nach ständiger Stimulation zu häufigen Jobwechseln führt, was in einem Lebenslauf schlecht aussieht. Dies ist ein Grund, warum es besonders wichtig ist, Karriere und Beruf mit besonderer Sorgfalt zu wählen. Tatsächlich wurden viele Wege der Arbeitssuche geehrt - Mama ist mit der Chefin oder der Nachbarin in der Nachbarschaft befreundet Straße besitzt die Firma B kann für Leute mit ADHS katastrophal sein und zu Enttäuschung, Ausfall und übermäßigem Job führen Hüpfen.

Berufsberater: Bring dich zu einem Karriereberater. Dies ist der Hauptratschlag von Experten, die mit jungen Erwachsenen mit ADHS arbeiten und als Erste auf den Arbeitsmarkt eintreten. Ein Karriereberater mit ADHS-Erfahrung wird in der Lage sein, Stärken und Schwächen mit ADHS-freundlichen Jobsituationen in Einklang zu bringen. Nachtschwärmer können beispielsweise in einem Beruf mit Spätschicht-Möglichkeiten wie der Gastfreundschaft besser abschneiden. Wenn Hyperaktivität ein Problem darstellt, kann ein Berufsberater Berufe vorschlagen, bei denen es nicht erforderlich ist, den ganzen Tag am Schreibtisch zu sitzen.

Erfahrene Berater können auch Tests wie den Myers-Briggs-Typ-Indikator verwenden, ein Tool zur Persönlichkeitsbeurteilung, das hilft dem Berater dabei, Karrieren und Arbeitsumgebungen zu empfehlen, die darauf basieren, wie die Persönlichkeit eines Kunden mit seiner Persönlichkeit interagiert ADHS. Beispielsweise:

Extrovertierte mit ADHS kann in einem Büro im Dilbert-Stil ins Stocken geraten, da sie wahrscheinlich häufig von Kollegen abgelenkt werden. Stattdessen könnten sie den Verkauf im Außendienst in Betracht ziehen, wo sie ihre Extroversion sinnvoll einsetzen können.

Intuitive Menschen mit ADHS Wer vor neuen Ideen strotzt, kann sich zunächst in kreativen Aufgaben auszeichnen, ist aber möglicherweise zu sehr von seinen eigenen Gedanken abgelenkt, um Projekte bis zur Fertigstellung zu verfolgen. Sie müssen wahrscheinlich in Umgebungen mit ausreichender Struktur und Aufsicht arbeiten, um konzentriert und produktiv zu bleiben.

Für Betsy bedeutete es natürlich auch, die Erwartungen anderer loszulassen, um die richtige Karriere zu finden. Sowohl Betsys Eltern als auch ihre Geschwister waren College-Absolventen und sie hatte ständig das Gefühl, nicht mithalten zu können. Ihr Gefühl des Versagens wurde durch ihre erfolglosen Versuche in Bereichen wie Finanzen und Medizin, Felder verschärft das entsprach den sozioökonomischen Erwartungen ihrer Familie, hatte aber wenig mit ihren eigenen zu tun Vorlieben. Als Betsy die emotionale Unabhängigkeit entwickelte, die mit größerer Reife einhergeht, geriet sie schließlich in eine Situation, die richtig war ihr.

ADHS-Trainer: Während die richtige Berufswahl das Risiko eines Scheiterns verringert, können ADHS-Tendenzen dem Erfolg im Wege stehen. Deshalb empfehlen Experten, einen ADHS-Trainer zu engagieren, um die ersten kritischen Jahre im Job zu überstehen.

ADHS-Trainer sind wie Sporttrainer, die Spielern von der Seitenlinie helfen. Die Aufgabe des Trainers ist es, herauszufordern, zu ermutigen und zu motivieren, sagt Nancy Ratey, Mitentwicklerin von ADHS-Coaching in den USA. Menschen mit ADHS müssen Elemente der Umwelt neu erschaffen, die sie in der Vergangenheit erfolgreich gemacht haben. Trainer können ihnen dabei helfen, diese Erfolge wiederherzustellen, indem sie herausfinden, was ihnen zum Erfolg verholfen hat. “

Die Coaches arbeiten in der Regel telefonisch und leisten bis zu dreimal pro Woche Hilfe, konkrete Anweisungen und Ermutigungen. Für junge Erwachsene in ihrem ersten Job kann ein Coach:

• Entwicklung von Planungs- und Zeitmanagementsystemen;
• Erarbeiten Sie Strategien, um fokussiert und zielgerichtet zu bleiben.
• Teilen Sie große, überwältigende Aufgaben in kleinere, handhabbare Teile auf.
• Eine realistischere Einschätzung dessen zu fördern, was in einem bestimmten Zeitraum erreicht werden kann;
• Rollenspiel zur Verbesserung der sozialen und beruflichen Interaktion eines Kunden mit Kollegen, Vorgesetzten und anderen.

Coach Madelyn Griffith-Haynie erinnert sich an einen ADHS-Klienten, der das Gefühl hatte, dass Mitarbeiter ihn meiden würden. Sie bemerkte sofort, dass seine sprechende Stimme eher wie ein Schrei war. Sie vermutete, dass sie sich zurückziehen würden, wenn er mit Kollegen sprach, damit er nicht aus nächster Nähe schreit. Tatsächlich war er sich seiner Auswirkung auf die Menschen so wenig bewusst, dass er ihnen folgen würde, bis sie in eine Ecke gedrängt würden.

Als Griffith-Haynie ihn fragte, ob er jemals bemerkt hätte, dass sich Leute zurückzogen, fing er an zu weinen. Anscheinend dachte er, dass es daran lag, dass die Leute ihn nicht mochten, obwohl sie eigentlich nur versuchten, seine schreiende Stimme zu vermeiden. Griffith-Haynie begann damit, dass er ihn anwies, zu flüstern, wenn er aus der Nähe mit anderen sprach. Nachdem er drei Monate lang geflüstert hatte, lernte er, in der richtigen Lautstärke zu sprechen. Coaching hat es geschafft.

Es ist in Ordnung, dass Eltern beim Coaching finanziell helfen, was zwischen 40 und 120 US-Dollar pro Stunde kosten kann. Wenn die Kosten für das Coaching die Möglichkeiten einer Familie sprengen, sollten Eltern niemals als Trainer ihres erwachsenen Kindes auftreten. Es ist zu infantil, sagt Dr. Nadeau. Freunde der Familie und ältere Kollegen können hinzugezogen werden, um einige Aspekte des Coachings zu vermitteln. Beispiel: Erinnern, Rollenspielen und schrittweises Durchlaufen von Aufgaben.

Einige Klienten bitten Trainer, sie jeden Tag zu stoßen, zu erinnern, zu motivieren und sogar zu verfolgen. Sie brauchen praktische Hilfe, um morgens aufzustehen, pünktlich zur Arbeit zu kommen, Aufgaben zu erledigen und Termine einzuhalten. Ziel ist es, dass der Kunde die entsprechenden Verhaltensweisen wiederholt, bis sie zur Gewohnheit werden. Das übergeordnete Ziel des Coachings ist es, eine Routine zu etablieren, sagt Sonya Goodwin-Layton, die auch zertifizierte professionelle Trainerin ist.

Irgendwann kommen die meisten Menschen mit ADHS dorthin, auch wenn einige weiterhin bei jedem Schritt auf Hilfe angewiesen sind. Ich arbeite gerade mit einem 39-Jährigen zusammen, der in diesem Sommer sein College abschließt und vor Stolz platzt, sagt Nadeau. "Jetzt führe ich ihn durch das Bewerbungsverfahren.

[Der Fall für (Arbeits-, Reifungs-) Lückenjahre]

Aktualisierung am 28. Juni 2019