Karriereberatung für ADHS-Erwachsene: Leistungsbewertungen bei der Arbeit

Erinnerst du dich, als du in der Schule warst und es Zeit für Zeugnisse war? Angst oft hart und schnell getroffen.

Ebenso können Leistungsbeurteilungen am Arbeitsplatz bei Erwachsenen mit ADHS Angst und Zittern verursachen - insbesondere in dieser Wirtschaft, wenn Der Stellenabbau nimmt zu. Was können Sie also tun, um die Leistungsbewertung nicht nur zu überleben, sondern auch zu glänzen? Hier sind einige Tipps:

Vor der Auswertung

• Ziehen Sie Ihre bisherige Bewertung heraus falls verfügbar, und stellen Sie sicher, dass Sie an den Bereichen gearbeitet haben, die als verbesserungsbedürftig gekennzeichnet wurden. Dies wird Ihre demonstrieren Empfänglichkeit für Rückmeldungen.

• Beziehen Sie eine aktuelle Kopie des Evaluierungswerkzeugs an dem du gemessen wirst. Ihr Personalbüro sollte eine Kopie haben. Es ist schwierig, erfolgreich zu sein, wenn Sie nicht wissen, wie Sie für den Erfolg bewertet werden.

• Machen Sie Ihre eigene Bewertung so objektiv wie möglich. Beschreiben Sie Ihre Stärken sowie Bereiche, in denen Sie sich verbessern müssen.

• Wiederholen Sie die Bewertung dieses Mal aus Sicht Ihres Bewerters. Was glaubst du, wird er / sie sagen?

• Lösen Sie alle Bereiche, die verbessert werden müssen, im Voraus. Auf diese Weise sind Sie bereits vorbereitet, wenn sie zur Evaluierungszeit angezeigt werden. Sie sind offen für die Idee, dass etwas verbessert werden muss, und Sie haben bereits begonnen, über Maßnahmen zur Behebung des Problembereichs nachzudenken. Arbeitgeber schätzen im Allgemeinen zukunftsorientierte Menschen mit Fähigkeiten zur Problemlösung.

Während der Auswertung

• Gehen Sie offen in die Feedback-Sitzung und eine kontrollierte Zunge. Widerstehen Sie dem Drang zu streiten. Arbeitgeber respektieren normalerweise Arbeitnehmer, die empfänglich und offen für Rückmeldungen sind.

• Fragen zur Klärung Wenn Sie das Problem nicht „verstehen“, können Sie die Probleme, die Sie betreffen, vollständig verstehen.

• Wenn Ihr Bewerter Ihre Stärken übersehen hat, bringen Sie sie zusammen mit konkreten Beispielen vor.

• Wenn Sie mit der Bewertung immer noch nicht einverstanden sind, auf ruhige Weise, Lassen Sie den Bewerter wissen, dass Sie einige Zeit zum Nachdenken benötigen auf diese Informationen, bevor Sie antworten und dass Sie sich in ein paar Tagen wieder treffen möchten.

Nach der Auswertung

• Nutzen Sie die zusätzliche Zeit, um Achten Sie ernsthaft auf das Feedback. Bitten Sie die Kollegen um Klarstellung.

• Wenn Sie bei weiteren Überlegungen und beim Sammeln von Informationen feststellen, dass Sie Bereiche ansprechen müssen, von denen Sie nichts wussten, Entwicklung einer Strategie zur Stützung der verbesserungsbedürftigen Bereiche. Du möchtest vielleicht Arbeit mit einem Coach oder Berater in diesem Prozess. Treffen Sie sich mit Ihrem Bewerter, um Ihre Ideen zusammen mit einem Plan zur Rechenschaftspflicht zu besprechen.

• Wenn Sie immer noch nicht einverstanden sind, Befolgen Sie den Berufungsprozess Ihrer Organisation auf ruhige und professionelle Weise.

Erkennen Sie, dass ADHS am Arbeitsplatz häufig Herausforderungen mit sich bringt. Manchmal, Unterkünfte können erforderlich sein damit Sie optimal funktionieren. Viele Unterkünfte können eingerichtet werden, ohne dass Sie Ihre ADHS offenlegen müssen.

Manchmal ist es zu Ihrem Vorteil, Ihre ADHS auf formelle Weise mit Ihren Arbeitgebern zu besprechen, damit Sie durch das Gesetz über Amerikaner mit Behinderungen geschützt werden können. Überlegen Sie sich jedoch genau, welche Konsequenzen dies hat.

Wir hoffen, dass Sie auf Ihrem nächsten "Zeugnis" viel As mit nach Hause bringen!

Aktualisiert am 31. März 2017