F: Kann mein Teenager eine alternative Online-High School verwalten?
F: „Hallo. Unsere Tochter ist 17 Jahre alt und hat beschlossen, für ihr letztes Jahr nicht zur Schule zurückzukehren. Stattdessen wird sie einen einjährigen polytechnischen Kurs mit dem Titel „Einführung in die Paramedizin“ besuchen, der größtenteils online abgeschlossen wird und nur viermal im Jahr von Angesicht zu Angesicht unterrichtet wird. Bellas ADHS bedeutet, dass sie Schwierigkeiten hat, Strukturen zu setzen und weiter zu studieren. Es ist wichtig, dass sie dieses Jahr erfolgreich ist; Wenn sie es nicht tut, fürchte ich, wird es ihr Selbstvertrauen verletzen, in die Welt hinauszugehen. Jeder Rat wäre sehr willkommen. “ - - NZParent
Hallo NZParent:
Ich muss sagen, dass diese Frage wirklich gut angekommen ist. Ich verbringe meine Tage damit, Studenten zu coachen ADHSAn der Planung und Implementierung von Studienstrukturen oder -plänen arbeiten wir fast täglich. Hier sind einige Strategien, die Sie ausprobieren sollten:
Versuchen Sie Body Doubling für ADHS Focus
EIN "Körperdouble”Funktioniert als Anker. Die Anwesenheit einer anderen Person - entweder persönlich oder virtuell - fokussiert eine Person und ermöglicht es, sich hinzusetzen, sich zu konzentrieren und Arbeit zu erledigen.
Kennt Ihre Tochter noch jemanden, der am Unterricht teilnimmt? Wenn nicht, kann die Schule (mit Erlaubnis) Namen und E-Mails veröffentlichen? Manchmal bilden Schüler derselben Klasse eine Facebook-Gruppe, um Aufgaben und Tests zu besprechen. Vielleicht kann sich Ihre Tochter an jemanden wenden, der möglicherweise auch einen „Lernpartner“ benötigt, damit sie sich gegenseitig unterstützen können, um verankert, konzentriert und aufgabenorientiert zu bleiben.
Planen Sie „Unterrichtszeit“ ein, um den Aufschub zu bekämpfen
Lassen Sie Ihre Tochter ein Zeitfenster auswählen - jeden Tag zur gleichen Zeit -, in dem sie einige Stunden ununterbrochen arbeiten kann. Dieser Schritt ist entscheidend für den Erfolg. Wenn sie die Zeit nicht plant, ist ihre Wahrscheinlichkeit, die Arbeit zu erledigen, gering. Lassen Sie sie das so sehen: Wenn sie für den Unterricht physisch anwesend sein müsste, würde sie ihren Alarm einstellen und sich aus der Tür holen, um sicherzustellen, dass sie pünktlich auftaucht. Ein Online-Kurs muss mit der gleichen Wichtigkeit behandelt werden. Daher ist es für den Erfolg ihres Studienplans entscheidend, diese nicht verhandelbaren Termine zu vereinbaren.
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Schreiben Sie es auf, um den Speicher auszulösen
Unabhängig davon, ob sie einen Papierplaner oder einen Online-Kalender verwendet, muss sie ihren Plan genauso aufschreiben wie einen Arzttermin oder die Sprechstunde mit ihrem Professor. Wenn sie ihrer Studienzeit die gleiche Bedeutung beimisst wie ihren anderen Terminen, ist es wahrscheinlicher, dass sie sie auf die gleiche Weise einhält.
Schaffen Sie ein motivierendes Arbeitsumfeld
Die Umwelt spielt eine RIESIGE Rolle bei der Erledigung von Aufgaben. Lassen Sie also Ihre Tochter ihren Hausaufgabenbereich einrichten, damit sie ihn dazu verleitet! Bringen lustige Stifte oder hübsche Notizblöcke sie zum Laufen? Umgibt sie sich gerne mit farbenfrohen Gegenständen, damit sie sich energetisiert fühlt? Hat sie ein Lieblingsessen zum Knabbern, während sie arbeitet? Oder braucht sie ihre Lieblings-Playlist, um einen Gang einzulegen? Immer auf unsere eigenen angewiesen interne Motivation ist anstrengend! Lassen Sie sie stattdessen ein motivierendes Arbeitsumfeld verwenden.
Ich wünsche ihr ein wunderschönes Semester!
Wenn Sie weitere Ideen für großartige Lerngewohnheiten wünschen, besuchen Sie bitte unsere Website unter orderoochaos.com.
[Lesen Sie dies weiter: Die High School ist anders. Ihre Studienstrategien sollten es auch sein.]
ADHS Familientrainer Leslie Josel, von Ordnung aus dem Chaos, wird Fragen von beantworten ADDitude Leser über alles, von Papierkram bis hin zu Schlafzimmern in Katastrophengebieten und von der Beherrschung von Aufgabenlisten bis hin zur pünktlichen Ankunft.
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Aktualisiert am 26. Februar 2020
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