Emotionale Taubheit und das Spektrum der ADHS-Gefühle

Immer wenn ich meine emotionalen Grenzen überschreite, muss mein ADHS-Gehirn neu starten. Ich kann nicht zu lange viele starke Emotionen verarbeiten. Ich ziehe mich zurück und melde mich mental ab. Es sind nicht nur negative Emotionen, die mich hierher führen.

Positive Emotionen können mich auch verbrennen, weil Ich bin eine sensible Person. Ich versuche, die Mittellinie meiner Gefühle zu fahren und nicht zu hoch oder zu niedrig gezogen zu werden. Aber manchmal schon.

Das Schöne am Abmelden ist, dass ich eine Pause bekomme, wenn ich die Dinge intensiv fühle. Früher dachte ich, dass etwas mit mir nicht stimmt, aber mir wurde klar, dass es kein Charakterfehler ist oder dass ich kaltherzig bin. Auf diese Weise schützt mich mein Gehirn vor zu vielen Reizen und Stress, die durch meinen Körper fließen - die Herausforderung für die meisten Menschen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Gesicht.

Im Allgemeinen befinde ich mich in einer von drei Phasen, für die jeweils ein anderes Handbuch erforderlich ist. Manchmal erlebe ich

emotionale TaubheitIch kann nicht einmal einen Eindruck davon bekommen, was es bedeutet, sich glücklich oder traurig zu fühlen. In anderen Fällen bin ich so sehr mit meinen Emotionen beschäftigt, dass ich die Farben meiner Gefühle schmecken kann. Die meiste Zeit beobachte ich meine Gefühle, während sie in ihrer eigenen Version einer Gedankenblase durch mich schweben.

ADHS-Gehirn in völliger emotionaler Taubheit

In dieser Phase fühle ich überhaupt keine Emotionen. Es gibt keine Traurigkeit, es gibt kein Glück, es gibt keine Anziehung, es gibt keine Abneigung. Ich habe keine Verbindung zu Dingen um mich herum und wenn etwas Katastrophales passiert, bezweifle ich, dass ich Tränen finden kann.

Als Empath und jemand, der genau auf das eingestellt ist, was ich fühle - sowie auf die Gefühle aller anderen im Raum -, ist mein Taubheitszustand manchmal willkommen, manchmal unangenehm. Wo mir normalerweise mein Bauch jede Menge Informationen gibt, ist es in diesem Zustand eine leere Kiste mit kleinen Windböen, die Müll in die Ecke blasen.

Früher dachte ich, ich sei ein Serienmörder - oder zumindest eine schreckliche Person -, als ich in diesen taub gewordenen Zustand geriet. Mir ist klar geworden, dass das nicht stimmt. Ich bin überhaupt nicht schlecht, was die Leute angeht. Anstatt diesen Zustand als etwas anzusehen, das mein Gehirn mir "antut", weiß ich jetzt, dass mein Gehirn versucht, es mir zu sagen. Meistens sagt es eines von zwei Dingen.

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Gehirn: Ich habe dir gesagt, du sollst langsamer fahren! Ich werde alle Emotionen beenden müssen, bis Sie wieder zusammen sind. Drei Wochen lang wirst du Spock heißen. “

Oder

Gehirn: „Alter. Ihre Neurotransmitter sind aus dem Ruder gelaufen. Ich werde dich unangenehm taub machen, bis du nach Anregungen suchst, damit deine Säfte wieder fließen. "

ADHS-Gehirn voll beschäftigt

Als Sucher von allem, was etwas bedeutet, ist dies meine Lieblingsphase. Es ist der intensivste emotionale Zustand und ich falle weniger häufig hinein als die anderen. Ob ich wahnsinnig glücklich oder verzweifelt traurig bin, ich fühle etwas und das bedeutet mir alles. Ich werde in den Emotionen herumrollen, sie aufsaugen und einatmen. Ich weiß, dass es eine vorübergehende Fantasie ist, aber ich schätze den Akt des Fühlens und des Lebens voll und ganz. Leidenschaft ist mein bester Freund hier. Du weißt nur nicht, ob sie bereit sein wird, jemanden mit einer wilden Liebesspiel-Sitzung zu verwüsten oder eine Tischlampe in seine Richtung zu werfen.

Gehirn: „Mach weiter und mach ein Flashdance Stuhl Routine. "

Ich ignoriere mein Gehirn, wenn ich mich in dieser Phase befinde, weil keiner von uns weiß, was los ist. An diesem Punkt denke ich, dass mein Gehirn mir das Herz frei gemacht hat, so als würde ich hoffen, dass die Spaghetti an der Wand kleben und wir alle in einem Stück zurückkommen, wenn es vorbei ist.

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ADHS-Gehirn als gelegentlicher Beobachter

Hier hänge ich normalerweise meinen Hut auf. Ich betrachte die Fähigkeit, Emotionen nur zu beobachten, als Geschenk für Menschen mit ADHS, da es ein Ruheplatz zwischen den beiden Extremen ist. Als gelegentlicher Beobachter habe ich etwas Freiheit, weil ich nicht in Emotionen verwickelt bin, sondern meine eigenen Sachen spielen kann. Es ist, als würde ich es auf einem Bildschirm sehen: Ich sehe es und ich fühle, wie es passiert, aber anstatt es zu ergreifen und für mein liebes Leben festzuhalten, beobachte ich es und lerne daraus. Ich betrachte Emotionen als etwas Merkwürdiges, das untersucht und geschätzt werden sollte, aber nicht als Geisel gehalten wird. Dinge, Gefühle und Menschen können sich von einer Sekunde zur anderen ändern. Wenn Sie nicht loslassen, halten Sie an den gestrigen Nachrichten fest.

Gehirn: „Whoa! Das war eine ernsthafte Eifersucht, die nur durch unseren Körper schoss. Wo zum Teufel kam das her? “

Indem Sie die Emotion erkennen, brechen Sie die Geschwindigkeit, mit der sie auf Sie zukommt. Sie nehmen einen Teil seiner Macht weg, ohne ihn abzulehnen. es abzulehnen ist der schnellste Weg, um davon überwunden zu werden.

Wir werden immer Emotionen haben und wir werden alle auf unsere eigene Weise damit umgehen. Wir können sie akzeptieren und friedlich zusammenleben, oder wir können sie bekämpfen und uns außer Kontrolle fühlen. Es ist die gleiche Menge an Arbeit, aber das Ergebnis ist der Unterschied zwischen authentischem Leben und einfachem Vorhandensein.

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Aktualisiert am 12. Dezember 2019