Begrüßen Sie den sozialen Erfolg

Sarah, eine Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizitstörung (ADHS), ist wie viele Kunden, mit denen ich zusammenarbeite, der Meinung, dass Geselligkeit alles andere als Spaß macht.

"Es ist Arbeit", sagt sie. "Und harte Arbeit dabei!" Sarah fürchtet viele der Partys, Familienessen und Geschäftsfeiern im Sommer und in den Ferien.

"Ich weiß nie, was ich sagen soll, besonders bei Leuten, die ich nicht so gut kenne", fügt sie hinzu. "Wie auch immer du es betrachtest, ich bin in Schwierigkeiten, wenn ich auf eine Party gehe."

Sarah springt in einem Gespräch von Thema zu Thema und tut dies nicht effektiv zuhören an die Person, mit der sie spricht. Ich habe mit ihr zusammengearbeitet, um Strategien zu entwickeln, mit denen sie sich beim nächsten Mal wohl fühlt.

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Spielen Sie drei Fragen

Ein guter Zuhörer zu sein ist entscheidend für den sozialen Erfolg. Wenn Sie das nächste Mal auf einer Party ins Gespräch kommen, stellen Sie der Person drei Fragen zu dem, was sie gesagt hat, bevor Sie das Thema wechseln.

Wenn Ihr Gesprächspartner beispielsweise gerade von einem Urlaub auf den griechischen Inseln zurückgekommen ist, könnten Sie fragen: „Was war der Höhepunkt Ihres Aufenthalts? Ausflug?" "Welche Insel war deine Lieblingsinsel?" und "Würdest du jemals zurück wollen?" Durch diesen Ansatz fühlen sich andere wirklich Hören.

Wählen Sie Hot Topics

Um sozialen Erfolg zu erzielen, sollte Ihr Gespräch relevant sein. Einige Menschen mit ADHS wählen Themen aus, die andere als zufällig ansehen.

Bevor Sie zu einer sozialen Funktion wechseln, besuchen Sie eine Nachrichten-Website, um sich schnell über aktuelle Ereignisse zu informieren. In den ersten beiden Absätzen einer Geschichte finden Sie die Fakten, die Sie benötigen. Sie können auch einige Nachrichten im Radio abrufen, während Sie zum Get-together fahren. Wenn Sie über drei Themen sprechen können, haben Sie viel zu sagen.

Suchen Sie nach Whatzits

Was sind Whatzits? Gegenstände, die eine Person trägt oder trägt, die Sie dazu bringen, sich ihm zu nähern und zu fragen: "Was ist das?" Es könnte ein interessantes Schmuckstück oder ein Zitat auf einem Namensschild sein; Es kann sich um eine ungewöhnliche Krawatte, eine Uhr oder ein T-Shirt mit etwas Cleverem auf der Vorder- oder Rückseite handeln. Halten Sie Ausschau nach Whatzits - und machen Sie es für andere verlockend, sich Ihnen zu nähern, indem Sie selbst einen Whatzit tragen.

Play Copy Cat

Gemäß Wie man Menschen wie Sie in 90 Sekunden oder weniger machtDurch die Spiegelung der Person, mit der Sie sprechen, von Nicholas Boothman (Workman) entsteht eine Verbindung. Menschen neigen dazu, Menschen zu mögen, die ihnen ähnlich zu sein scheinen. Das Kopieren der Körpersprache einer Person kann daher helfen, eine Verbindung herzustellen. Wenn sie sich nach vorne lehnen, beugen Sie sich vor. Wenn sie zur Seite wechseln, wechseln Sie zur gleichen Seite. Tun Sie dies zu Beginn eines Gesprächs oder wenn Sie das Gefühl haben, Ihre Verbindung zu verlieren. Seien Sie beim Spiegeln subtil und selektiv, sonst schlägt dieser Ansatz fehl.

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Zählen Sie Ihre Stärken

Holen Sie sich in eine positive Denkweise bevor Sie zu einer Party aufbrechen, indem Sie drei Gründe nennen, warum es jemandem Spaß macht, mit Ihnen zusammen zu sein. OK ich weiß. Das Auflisten von drei Stärken ist schwieriger als das Auflisten von drei Seiten mit Mängeln, aber Sie wissen, dass Sie viele gute Eigenschaften haben. Nehmen Sie sich einfach die Zeit zu schauen.

Zum Beispiel können Sie sich daran erinnern, dass Sie eine freundliche Person sind, dass Sie wirklich gerne Menschen helfen und dass Sie einen großartigen Sinn für Humor haben. Wenn Sie Ihre eigenen Stärken nicht sehen, ist es für andere schwierig, sie zu sehen.

Aktualisiert am 12. Dezember 2018