Wie man innere Kraft findet

Bei all den Veränderungen, die in der Welt stattgefunden haben, haben viele Menschen das Gefühl, keine Kontrolle über irgendetwas zu haben. Dies trifft jedoch überhaupt nicht zu. Das Finden einer gesunden Menge an innerer Kraft kann zu einer Verbesserung der psychischen Gesundheit und der Lebensqualität führen. Hier sind einige Möglichkeiten, Ihre innere Kraft zu finden und zu nutzen.

Erkennen und durch gelernte Hilflosigkeit arbeiten

Erlernte Hilflosigkeit bedeutet, dass Ihnen von Geburt an beigebracht wurde zu glauben, dass Sie nichts für sich selbst tun können. Wenn Sie nicht erkennen und anerkennen, dass Sie an dieser Krankheit leiden, verlassen Sie sich im Wesentlichen darauf, dass andere Menschen Dinge für Sie tun. Es ist zwar nicht schlecht, ab und zu um Hilfe zu bitten, aber ständig um Hilfe zu bitten, mit dem negativen Glauben, dass Sie einfach sind kann nicht etwas zu tun hindert dich daran, etwas über dich zu lernen kann tun. Es hemmt auch die Selbstverbesserung.

Anstatt jemanden zu bitten, etwas für Sie zu tun, bitten Sie die Person, Ihnen eine Fähigkeit beizubringen, damit Sie selbst etwas Neues tun können. Durch das Erlernen einer neuen Fähigkeit verbessern Sie das Selbstwertgefühl und reduzieren Symptome von Stimmungsstörungen (

Warum die Entwicklung von Fähigkeiten das Selbstwertgefühl verbessert).

Setzen Sie sich Ängsten und Auslösern aus

Obwohl nach der Sperrung der COVID-19-Pandemie endlich weitere Restaurants eröffnet werden, besteht immer noch die Angst, krank zu werden. Für viele Menschen ist diese Angst so groß, dass es beängstigend ist, das Haus zu verlassen. Diese Angst ist gültig und sehr verbreitet. Das Vermeiden Ihrer Angst kann jedoch ungesund werden. Aus Angst vor Krankheit drinnen zu bleiben, führt zu mehr Isolation. Auch Ihr Stress kann Sie krank machen. Setzen Sie sich angemessen Ängsten und Auslösern aus hilft Ihnen, sich selbst kennenzulernen und Ziele zu erreichen. Für eine sichere Exposition müssen Sie natürlich weiterhin die Sicherheitsrichtlinien befolgen.

Denken Sie daran, dass Sie zur Veränderung beitragen können

Auch wenn Sie nicht glauben, dass Sie nur etwas ändern können, ist es wichtig zu wissen, dass Sie zur Änderung beitragen können. Wenn Sie sich daran erinnern, dass Ihr Wunsch nach Veränderung gültig ist, können Sie darüber nachdenken, wie Veränderungen möglich sind. Wenn Sie eine positive Einstellung zu Zielen, Veränderungen und innerer Kraft entwickeln, werden Sie das Gefühl haben, Kontrolle über Ihre Handlungen zu haben. Sie werden Teil einer Veränderung, die diese Welt braucht.