Was, ich mache mir Sorgen?!

Ich habe sie zum ersten Mal gesehen, als ich 20 Jahre alt war. Sie saß in einem Hinterzimmer einer Kunstgalerie und ich wurde sofort von ihr angezogen. Als ich mich der Terrakotta-Skulptur näherte, fiel mir der Ausdruck auf ihrem Gesicht auf. Es war ruhig und gelassen, und ich erkannte es sofort - nicht als etwas, das ich erlebt hatte, sondern als etwas, das ich erleben wollte. "Das brauche ich", dachte ich. “Das habe ich so lange gesucht.”

Das Stück war eine Reproduktion einer Skulptur eines knienden jungen Mädchens aus dem 15. Jahrhundert, deren Hände in den Ärmeln ihres Kimonos gefaltet waren. Ihr Aussehen war einfach, lieblich und kraftvoll. Ich traf Vorkehrungen mit dem Galeristen, hinterließ eine kleine Kaution und begann zu Legen Sie jeden Monat Geld für den Kauf beiseite. Schließlich gehörte sie mir.

Meditation war nichts für mich

Ich stellte sie auf ein Podest in einer Ecke meines Wohnzimmers und schaute auf ihr ruhiges Gesicht, ein Kontrast zu meiner eigenen gerunzelten Stirn. Ich hatte in der Vergangenheit versucht zu meditieren, aber still zu sitzen war ein Gräuel für meine nicht diagnostizierte ADHS. Ich war wie ein Hai: Ich musste mich bewegen oder sterben - zumindest fühlte es sich so an. Seit ich ein Kind war, war es, als wäre ich an eine Steckdose angeschlossen und ein Strom floss durch meinen Körper, der mich summte und in Bewegung hielt. Wenn Sie einen Körper und einen Geist haben, die immer Rennen fahren,

Erfolg bei der Meditation schien ungefähr so ​​erreichbar wie das Erreichen des Weltfriedens. Meditation wurde ein weiterer Punkt auf meiner Liste der Misserfolge.

[Bleib ruhig und atme Om]

Jahre später, als meine Freundin Kathy mir von ihrer buddhistischen Meditationspraxis erzählte, war mein Leben chaotisch. Ich bat sie, sich ihr anzuschließen, als sie sang, und ich liebte es, die Gebetsperlen zu benutzen. Kathy erklärte, dass die Perlen symbolisierten, unser Leben in unseren Händen zu halten. Jede Erinnerung daran, dass ich mein Leben kontrollieren könnte, war tröstlich.

ich war vom Ritual angezogen von Morgen- und Abendgebeten, die meinem ansonsten unstrukturierten Leben einen Rhythmus und eine Struktur gaben. Ich war erstaunt, dass ich mit etwas Übung lange sitzen konnte - manchmal bis zu drei Stunden. Zu dem Kind, das ihre Mutter oft schreien hörte: "Kannst du nicht irgendwo Licht machen?" Als ich von Raum zu Raum rannte, schien es, als hätte ich endlich einen Platz zum Licht gefunden.

Gelassenheit jetzt

Ich war es gewesen diese Meditation praktizieren Viele Jahre lang, als ich eines Abends an meinem Hausaltar saß, um meine Abendveranstaltung zu beenden, wanderten meine Augen zu der Ecke, in der die Statue stand. Zum zweiten Mal, als ich sie ansah, bekam ich einen Anerkennungsschub. Diesmal dachte ich jedoch: „Das habe ich. Das habe ich tatsächlich! " Meine Meditationspraxis hatte mein Leben verändert. Ich war nicht mehr chronisch spät zu Besprechungen mit Kunden. Ich war produktiver, fokussierter und ruhiger. Ich hatte innere Stärke, selbst inmitten von Herausforderungen und Tragödien. Meine neu entdeckte Stabilität hatte mich durch den Verlust eines engen Freundes gestützt.

Diese Änderungen wurden an einem Wochenende bestätigt, als ich nach Hause ging, um meine Familie zu besuchen. Ich habe ein Gespräch mit meinem Vater genossen, als er plötzlich bemerkte: "Du bist eine viel nettere Person wenn du singst. " So etwas hat mein Vater normalerweise nicht gesagt, und sein Kommentar hat mich verlassen sprachlos. Es versicherte mir auch, dass die Veränderungen, die ich fühlte, von anderen beobachtet wurden, sogar von jemandem, der so skeptisch war wie mein Vater.

[7 Möglichkeiten, mit einem beschäftigten Gehirn zu meditieren]

An dem Abend, als ich mich angesichts des japanischen Mädchens aus dem 15. Jahrhundert wiedererkannte, fiel mir ein, dass vielleicht auch sie zu ihrer Zeit Buddhistin gewesen war. Ob dies wahr war oder nicht, war weniger wichtig als das, was ich jetzt als geteilt empfand: innerer Frieden und Gelassenheit. Ich hatte endlich mein Ziel erreicht.

Ausschnitt aus ADHS laut Zoë: Der wahre Deal über Beziehungen, das Finden Ihres Fokus und das Finden Ihrer Schlüssel. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung: New Harbinger Publications, Inc., Copyright © Zoë Kessler 2013.

Aktualisiert am 4. November 2019