Verstehen, wie Selbstbeschädigung andere beeinflusst

June 06, 2020 11:34 | Kim Berkeley

Es kann schwierig sein, sich vorzustellen, wie Selbstbeschädigung andere beeinflusst, wenn niemand (zumindest nach Ihrem Wissen) weiß, dass Sie es sind sich selbst verletzen. Schmerz verursacht jedoch immer einen Welleneffekt.

Wie Selbstbeschädigung andere in Ihrer Nähe beeinflusst

Als ich aktiv war selbst-Ver-letzendeEs hat andere betroffen, obwohl ich es mit niemandem geteilt habe. Ein großer Teil des Grundes, warum ich darüber geschwiegen habe, war die Wirkung, die ich auf die Menschen hatte, die ich liebte. Ich wollte nicht, dass meine Freunde mich anders ansehen, mich beurteilen oder sich schlecht für mich fühlen. Ich wollte nicht, dass meine Eltern mit mir leiden; Ich wusste, dass mein Schmerz sie verletzen würde, also behielt ich es für mich.

Aber rückblickend kann ich mich an Zeiten erinnern, in denen ich sagte verletzende Dinge weil ich wütend auf mich war. Ich erinnere mich, wie ich die Tür vor dem Gesicht meiner Mutter geschlossen habe, als sie mich fragen wollte, ob etwas nicht stimmte. Ich erinnere mich an einen Freund, der meinen Ärmel packte und fragte, ob es mir gut gehe, und an den Zweifel in den Augen dieser Person, als ich eine fröhliche Antwort vortäuschte. Ich habe vielleicht mein Geheimnis geheim gehalten, aber es war nicht wasserdicht - mein Schmerz konnte immer noch auslaufen und andere infizieren, ungeachtet meiner guten Absichten.

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Selbst wenn Sie noch nie einer einzigen Seele von Ihrer Gewohnheit erzählt haben, können Menschen, die Ihnen nahe stehen, dies dennoch erkennen Narben, die du zu verbergen versuchst oder beachten Sie, wie Sie immer lange Ärmel tragen, auch wenn es um 90 Grad heraus ist und Sie schweißgebadet sind. Sie sagen vielleicht nichts, weil sie vielleicht nicht wissen, wie sie das Thema ansprechen sollen - aber das Wissen, unter dem Sie leiden, kann sie immer noch schwer belasten.

Andere nehmen möglicherweise einfach unbewusste Signale auf, dass etwas nicht stimmt, und sorgen sich, ohne zu wissen warum. Sie können frustriert sein, insbesondere wenn sie das Gefühl haben, dass Sie etwas verstecken, oder sie können versuchen, den Umgang mit ihren Sorgen zu vermeiden, indem sie sie ignorieren. Oder sie versuchen einfach zu helfen, um Ihnen zusätzliche Unterstützung zu bieten, weil sie der Meinung sind, dass Sie diese möglicherweise benötigen, auch wenn Sie sie nicht laut zugeben.

Das Gefühl, dass jemand, für den Sie sich interessieren, leiden könnte, ist immer schwierig, egal was passiert. Aber Schmerz ist immer leichter zu ertragen, wenn die Last geteilt wird, und diese Wahrheit geht in beide Richtungen.

Wie Selbstbeschädigung andere beeinflusst, ist nicht Ihre Schuld

Es ist wichtig zu verstehen, wie Selbstbeschädigung andere beeinflusst, da es allzu leicht zu vergessen (oder zu leugnen) ist, dass Sie möglicherweise nicht der einzige sind, der leidet. Gleichzeitig ist es jedoch ebenso wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht dafür verantwortlich sind, wie andere reagieren oder wie sie sich fühlen.

Wie sich Ihre Selbstverletzung auf andere in Ihrem Leben auswirken kann, ist nicht Ihre Schuld. Es sollte hier auch nicht sein, dass Sie sich noch mehr bemühen sollten, Ihr Geheimnis und Ihren Schmerz für sich zu behalten. Versuchen Sie stattdessen, dieses Verständnis als Motivation zu nutzen, um nach besseren Wegen zu suchen, um damit umzugehen. Konzentriere dich auf die Liebe, einschließlich Selbstliebe, anstatt Schuld oder Schande; Konzentriere dich darauf, besser zu werden.

Auch Heilung kann einen Welleneffekt haben.

Wie hat sich Ihre Selbstverletzung Ihrer Meinung nach auf andere ausgewirkt? Welche Veränderungen erhoffen Sie sich von der Erholung? Teilen Sie Ihre Geschichte in den Kommentaren.