Überleben der Stressfaktoren des Lebens ohne Selbstbeschädigung

Sie können Lebensstressoren überleben, ohne sich selbst zu verletzen.

Das Leben ist voller Wendungen und Wendungen. In einer Woche können Sie sich sicher und geborgen fühlen, wenn Sie in der nächsten Woche einen Kredit zu spät zurückzahlen oder vergessen, für eine Prüfung zu studieren. Sie wissen wirklich nie, was Sie von Tag zu Tag erwarten können, und manchmal bringt dieses Rätsel mehr Stress mit sich als nötig. Selbst die am besten organisierten Personen können sich von einer einfachen, täglichen Aufgabe überwältigt fühlen, wenn sie sie nicht kommen sehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Welt um Sie herum mehr Chaos in Ihre Umgebung bringt als Stabilität, ein Panikattacke Es kann sehr gut vorkommen, aber Sie können mit diesem Stress umgehen, ohne sich selbst zu verletzen.

Wenn Sie mit Selbstbeschädigung kämpfen, können die Stressfaktoren des Lebens zu Angstzuständen führen. Manchmal, wenn Sie sich mit Emotionen überladen fühlen und das Leben chaotisch ist, setzt sich dieses Chaos in Ihrem Gehirn fort. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie mit diesem Chaos positiv umgehen sollen, können Sie

Wende dich der Selbstverletzung zu als Antwort. Sie können auch zusammenbrechen, wütend werden und weinen.

In Wahrheit ist das Zusammenbrechen und Weinen ein viel gesünderes Mittel als Wut und Selbstverletzung.

Der Umgang mit Stress durch Weinen ist gesünder als Selbstbeschädigung

Obwohl sich das Leben in letzter Zeit langsam positiv entwickelt hat, habe ich mich auch mit einigen Lebensstressoren befasst, die damit einhergehen, ein Erwachsener zu sein. Da ich kürzlich den Job gewechselt habe, muss ich jetzt drei Monate warten, bis ich die Vorteile bekomme, die dieser neue Job bietet - das heißt, ich habe keine Versicherung. Nachdem ich kürzlich krank war und in die Notaufnahme musste, lerne ich, wie teuer Krankenhausaufenthalte sind und wie ich jetzt zwischenzeitlich Deckung suchen muss.

Okay, nichts davon ist für die Leser wirklich wichtig, aber wenn Sie Mitte 20 sind und gerade erst anfangen, den Dreh raus zu bekommen, kann es ziemlich stressig sein. Ich habe auch kürzlich gesehen, dass jemand aufgrund der Ängste, die Studentenkredite haben, völlig zusammengebrochen ist bringt vor - und wenn Sie sich mit Studentendarlehen befasst haben, können Sie sich möglicherweise auf diese Angst beziehen.

Der Punkt ist, wenn Sie mit einigen Stressfaktoren des Lebens zu tun haben, kann es Ihnen peinlich sein, wenn Sie weinen oder wegen ihnen einen Angstanfall haben. Sie müssen jedoch erkennen, dass Weinen viel gesünder ist als Weinen sich Drogen zuwenden, Selbstverletzung oder aufgrund der Situation gewalttätig werden. Es kann extrem schwierig sein, mit Selbstgesprächen oder tiefem Atmen aus dem Funk herauszukommen, in dem Sie sich befinden, egal was gerade passiert.

Es ist jedoch gut, die Bewältigungsfähigkeiten auszuprobieren, von denen Sie wissen, dass sie zuvor hilfreich waren, auch wenn es eine Weile dauert, bis Sie Ihren Körper und Geist entspannt haben.

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