Reaktion, um Ihre Handgelenke zu befreien Freitag: Der Komfortfaktor

June 06, 2020 11:25 | Jennifer Aline Graham
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Ich bin aufgewacht und habe automatisch angefangen, meine Armbänder anzuziehen, bevor mir klar wurde, was ich mir selbst versprochen hatte. Als ich anfing, sie auszuziehen, dachte ich zuerst, ich würde vielleicht nicht an diesem Experiment teilnehmen. Ich wusste jedoch, dass ich mich enttäuscht fühlen würde, wenn ich nicht wenigstens versuchen würde, den Tag mit nichts an meinen Handgelenken zu überstehen.

Also nahm ich die Armbänder ab.

Mir hat nicht gefallen, wie es sich anfühlte Ich trage nichts an meinen selbstverletzenden Narben an meinen Handgelenken. Zuerst wurde mir klar, wie schrecklich meine Bräunungsstreifen waren, wenn ich sie täglich trug. Zumindest brachte mich das zum Lachen. Ich hatte das Gefühl, nackt zu sein und mich verstecken zu müssen, bevor meine Narben mit Selbstverletzungen bemerkt wurden. In Wahrheit war es nur eine große Sache für mich. Aber die große Sache hat mich den ganzen Tag über unwohl gefühlt.

Ich werde nicht lügen, aber ich habe meine Armbänder nach der Arbeit wieder angezogen. Das war ich jedoch nicht gegangen

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Es ist unangenehm, sich zu zwingen, anderen Ihre selbstverletzenden Narben zu zeigen. Free Your Wrists Friday hat meinen Komfortfaktor erhöht. lange ohne sie seit der High School zu tragen - vor meinen Jahren der Selbstverletzung. Ich bin sehr stolz darauf, dass ich so lange gegangen bin, ohne zusammenzubrechen und sie wieder anzuziehen.

Ein Teil des Experiments war in der Lage zu sein Schieben Sie diese Angst durch und ich bin stolz darauf.

Veränderung ist nicht bequem, wird aber manchmal benötigt

Die meisten von uns fallen in Routinen, die uns den ganzen Tag über stabil halten. Wenn wir zumindest keinen Zeitplan haben, fühlen wir uns verloren. Nur indem ich meine Armbänder einfach nicht anzog (wie ich es fast getan hätte), begann meine Routine zusammenzubrechen, und ich mit. Glücklicherweise habe ich jetzt viel bessere Bewältigungsfähigkeiten als in den vergangenen Jahren, die es mir ermöglichten, mit weniger Angst voranzukommen.

Dies zeigt, wie wichtig Bewältigungsfähigkeiten sind, insbesondere wenn Sie mit Veränderungen konfrontiert sind. Es ist wichtig, einen Weg zu finden, um eine Art von Komfort zurückzugewinnen, wenn dieser Komfort weggenommen wird. Ob es sich um eine lustige Talkshow handelt (etwas, das mir geholfen hat, bevor ich mit nackten Handgelenken zur Arbeit ging) oder Wenn Sie etwas mehr Kaffee trinken, müssen Sie etwas finden, an dem Sie sich festhalten können, wenn Sie sich mit einem Kaffee unwohl fühlen Situation.

Sowohl Elvis Duran als auch die Morning Show und Kaffee haben meine Nerven beruhigt.

Indem Sie sich Ihren Ängsten stellen, sind Sie einen Schritt näher Überwindung Ihres Kampfes mit Selbstbeschädigung und sich selbst zu beweisen, dass positive Veränderungen möglich sind. Free Your Wrists Friday ist nur eine Möglichkeit, sich in eine gute Richtung zu bewegen und sich von unsicheren Verhaltensweisen zu entfernen. Es gibt jedoch viele andere Möglichkeiten, die Sie entdecken können, um Ihre Ängste zu bekämpfen. Der erste Schritt besteht darin, sich eine kleine Änderung zu erlauben. Manchmal kann die kleinste Änderung die bedeutendste sein.

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