Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit während der COVID-19-Pandemie
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- Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit während der COVID-19-Pandemie
- Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
- Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
- Psychische Gesundheit Zitat
Monat des Bewusstseins für psychische Gesundheit während der COVID-19-Pandemie
Der Monat 2020 für das Bewusstsein für psychische Gesundheit ist da und sein Timing könnte nicht besser sein. Die Welt bleibt inmitten der Covid-19 Pandemieund während sich die Isolations- und sozialen Distanzierungsordnungen hinziehen, müssen wir in Bezug auf unsere geistige Gesundheit genauso wachsam sein wie in Bezug auf unsere körperliche Gesundheit. Einige wichtige Dinge, die Sie beachten sollten:
Achten Sie auf solche Anzeichen bei Ihnen oder Ihren Lieben:
- Reizbarkeit, Wut
- Zu viel oder zu wenig schlafen
- Körperliche Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsbeschwerden, Wackeln, Schmerzen, Brustschmerzen oder Herzklopfen, Kopfschmerzen
- Anhaltende negative Gedanken, die schwer zu erschüttern sind
Falls Sie es bemerken Depressionssymptome oder Angstsymptome Rufen Sie in diesem Fall Ihren Arzt an, um eine telefonische Beratung zu erhalten. Online-Psychotherapie ist auch aus vielen Quellen verfügbar. Links am Ende dieses Artikels leiten Sie zu Ressourcen.
Beachten Sie auch, dass Sie trotz der aktuellen Einschränkungen für Coronaviren jeden Tag Maßnahmen ergreifen können, um Ihre geistige Gesundheit zu fördern. Probieren Sie Dinge aus wie:
- Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit für lustige, entspannende Aktivitäten mit Ihren Lieben
- Stellen Sie sicher, dass jeder in Ihrem Haus jeden Tag Zeit für sich hat
- Gehen Sie mehrmals täglich an die frische Luft
- Trainiere mit Videos drinnen oder gehe spazieren oder renne draußen
Viele Dinge sind außerhalb unserer Kontrolle, aber unsere Reaktionen und kleinen Handlungen in unserer eigenen Welt sind immer noch in unserer Kontrolle.
Möglichkeiten zur Verwaltung Ihrer psychischen Gesundheit während COVID-19
Sehen Sie sich dieses Video an und lesen Sie die folgenden Artikel, um weitere Tipps zum Umgang mit Ihrer psychischen Gesundheit während der COVID-19-Pandemie zu erhalten.
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Ihre Gedanken
Die heutige Frage: Was möchten Sie, dass die Menschen während der COVID-19-Pandemie über Ihre psychische Gesundheit informiert sind? Wir laden Sie zur Teilnahme ein, indem Sie Ihre Gedanken, Erfahrungen und Kenntnisse über das Internet teilen HealthyPlace Facebook-Seite.
Aus den HealthyPlace Mental Health Blogs
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Die beliebtesten HealthyPlace-Artikel, die von Facebook-Fans geteilt werden
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Psychische Gesundheit Zitat
"Schäme dich niemals für das, was du fühlst. Sie haben das Recht, jede gewünschte Emotion zu spüren und das zu tun, was Sie glücklich macht. "
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