Erstellen Sie eine Quarantäneroutine, um das Selbstwertgefühl zu unterstützen

Meine üblichen Routinen zur Selbstpflege scheitern, während ich in Quarantäne bin, und mein Selbstwertgefühl leidet, weil ich mich unproduktiv fühle. Ein gesundes Selbstwertgefühl ermöglicht es uns, auf uns selbst aufzupassen und uns selbst zu lieben, weil wir glauben, dass wir die Mühe wert sind. Die letzten Wochen waren schwierig, da ich Schwierigkeiten habe, mich an die Einschränkungen anzupassen, die uns durch die COVID-19-Pandemie auferlegt wurden. Nachdem ich eine Woche lang nichts getan hatte, um auf mich selbst aufzupassen, erstellte ich eine Quarantäneroutine, um mich wieder produktiv zu fühlen und mein nachlassendes Selbstwertgefühl wieder aufzubauen.

Übe Selbstliebe und bewege dich vorwärts

Es ist in Ordnung, sich die Selbstliebe zu zeigen, die Sie verdienen, indem Sie sich so viel Zeit lassen, wie Sie benötigen, um alle Emotionen zu verarbeiten, die die jüngsten Ereignisse hervorrufen. Für die meisten von uns ist dies die bisher schwierigste Zeit in unserem Leben. Jetzt ist es an der Zeit, nach außen zu schauen und langsam eine neue Routine für unsere heimatgebundenen Tage aufzubauen.

Im Video teile ich Ihnen das Tool mit, mit dem ich mich schnell wieder in Bewegung gesetzt habe. Mein Selbstwertgefühl blühte wieder auf, als ich anfing, mich selbst zu pflegen, obwohl ich mir Sorgen darüber machte, wie es den Menschen, die ich liebe, und der Welt im Allgemeinen in dieser Krise ergehen wird. Lassen Sie mich in den Kommentaren wissen, ob es Ihnen helfen könnte, und teilen Sie uns mit, was Sie diese Woche getan haben, um sicherzustellen, dass Ihr Selbstwertgefühl so stark wie möglich bleibt.