Freunde und psychische Gesundheit: Lassen Sie sich von Ihrem Stamm helfen

Es ist eine großartige Möglichkeit, Ihren Freunden für die Unterstützung der psychischen Gesundheit zu danken Monat des Bewusstseins für psychische GesundheitDeshalb wollte ich etwas Mächtiges über meine eigene Gesundheit und die enorme Wirkung, die die Schaffung eines Stammes und das Umgeben mit großartigen Freunden auf Ihre geistige Gesundheit hat, mitteilen.

Letztes Jahr um diese Zeit gingen einige meiner Freunde und Familienmitglieder (insgesamt neun Personen) zu meinem örtlichen Tattoo-Shop. Drei von ihnen hatten vor diesem Tag keine Tätowierungen. Gemeinsam setzen wir uns unter die Nadel, um die passende Tinte zu erhalten: ein Semikolon. Das Semikolon-Projekt zielt darauf ab, mit einem einfachen grammatikalischen Symbol ein Bewusstsein für psychische Gesundheit und Selbstmordprävention zu schaffen. Anstelle eines Punktes wird ein Semikolon verwendet. Wo eine Autorin einen Satz hätte beenden können, fährt sie fort.

Ein Gruppentattoo zu bekommen ist zwar nicht die richtige Wahl für alle, deren Freunde und Familie Unterstützung zeigen möchten, aber ich habe festgestellt, dass mich diese Zeichen öfter in Schwierigkeiten getröstet haben, als ich zählen kann. Wenn ich mich daran erinnere, wie sehr diese Leute mich unterstützen und gemeinsam mit mir auf meine Gesundheit und meinen Erfolg hinarbeiten, kann ich mich auf dem Laufenden halten.

Warum wir gute Freunde für die psychische Gesundheit brauchen

Freunde und geistige Gesundheit gehören zusammen, weil Menschen biologisch soziale Wesen sind. Wenn wir uns also mit Freunden umgeben, bleiben wir körperlich und geistig gesund. Das Auswirkungen von psychischen Erkrankungen veranlassen uns oft dazu von anderen isolierenund je länger wir alleine verbringen, desto mehr haben wir das Gefühl, dass es niemanden interessiert. Wir schieben andere weg, weil wir nicht möchten, dass sie die Schwierigkeiten sehen, die wir durchmachen, uns im schlimmsten Fall begegnen oder eine Seite von uns erleben, die uns peinlich ist. Wir wollen nicht eine Last sein Bei denen, die uns wichtig sind, glauben wir (in der veränderten Realität unserer verzweifelten Gedanken), dass es am besten ist, sie zu vermeiden, bis wir uns besser fühlen.

Was wir in diesen Momenten nicht erkennen, ist, dass unsere Freunde und Familie nichts mehr lieben würden, als uns in diesen Zeiten zu helfen, auf uns aufzupassen. Jedes Mal, wenn ich die schwierige Entscheidung getroffen habe, jemanden zu erreichen, hat diese Person mir tatsächlich Dankbarkeit ausgesprochen. Es scheint schwer zu glauben, dass die Menschen es schätzen würden, Teil eines dunklen Moments zu sein, aber sie sehen es wirklich als Chance. Unsere Freunde und Familie wollen uns nur in schlechten Zeiten helfen.

Akzeptieren der psychischen Vorteile von Freunden

Es fällt mir oft schwer zu akzeptieren, dass die Leute nicht nur die lustige Version von mir wollen. Das ist es aber wirklich, was Liebe und Freundschaft bedeuten: jemandem nahe zu sein und sie in schwierigen Zeiten zusammen mit den Guten zu unterstützen. Sie haben wahrscheinlich hart daran gearbeitet Umgib dich mit guten Leuten; Nutzen Sie die Unterstützung, die sie Ihnen bieten (auch wenn es kein sichtbares Tattoo gibt, das dies darstellt).