Anpassung an Beschäftigungsveränderungen während der COVID-19-Pandemie
Während der COVID-19-Pandemie hat sich die Beschäftigung weltweit drastisch verändert. Nach Angaben des United States Bureau of Labour stieg die Arbeitslosenquote in den USA von Februar bis März um neun Zehntel Prozentpunkte.1 Vielen Menschen, die noch beschäftigt sind, wurde gesagt, sie sollen von zu Hause aus arbeiten und / oder weniger Stunden arbeiten. Beachten Sie, dass diese Informationen nur aus den USA stammen. Die Arbeitslosenquoten aus anderen Teilen der Welt sind noch weiter gestiegen. Lesen Sie diesen Artikel, um zu erfahren, wie Sie sich an Arbeitslosigkeit und andere arbeitsbedingte Veränderungen anpassen können.
Fünf Möglichkeiten zur Anpassung an Beschäftigungsveränderungen während COVID-19
1. Denken Sie daran, dass Arbeitslosigkeit nicht Ihre Schuld ist
Wenn Sie von Ihrem Job entlassen oder von einem Vorstellungsgespräch abgelehnt werden, kann es sehr leicht sein, sich selbst die Schuld zu geben. Sie könnten denken, Sie hätten etwas anderes tun können, um Arbeitslosigkeit zu verhindern. Aber die Wahrheit ist, du hast nichts falsch gemacht. Leider mussten Unternehmen Mitarbeiter entlassen, die jahrelang für sie gearbeitet haben. Die Wirtschaft ist derzeit in einer schlechten Verfassung. Sie sind möglicherweise für einen Job qualifiziert, werden jedoch von einem Vorstellungsgespräch abgelehnt, da sich das Unternehmen nicht leisten kann, neue Mitarbeiter einzustellen. Das ist wirklich schwer zu hören, aber es ist beruhigend zu wissen, dass Ihre berufliche Situation nicht Ihre Schuld ist.
2. Denken Sie daran, dass die Arbeit zu Hause genauso wichtig ist wie die Arbeit im Büro
Wenn du das fühlst Heimarbeit ist weniger wertvoll als Büroarbeit, denken Sie daran, dass dies nicht wahr ist. Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, arbeiten Sie möglicherweise an denselben Aufgaben wie im Büro, verwenden jedoch unterschiedliche Methoden für die Fertigstellung. Beispielsweise finden Besprechungen nicht persönlich, sondern online statt. Sie kommunizieren mit Ihren Kunden und Kollegen über Video-Chats. Außerdem lernen Sie, wie Sie sich an Ablenkungen anpassen und außerhalb des Büros produktiv bleiben. Wenn Sie nicht alle Ihre Aufgaben von zu Hause aus erledigen können, können Sie Ihrem Chef eine E-Mail senden oder ihn anrufen. Er oder sie sollte in dieser schwierigen Zeit verstehen.
3. Sie haben mehr Zeit, um an der psychischen Gesundheit zu arbeiten
Wenn Sie erlebt haben Burnout Bevor Sie entlassen wurden, haben Sie jetzt mehr Zeit und Flexibilität, um sich auf Ihre geistige Gesundheit zu konzentrieren. Sie können virtuelle Arzttermine vereinbaren. Sie können auch Unterstützung von Freunden suchen, Sport treiben und Dinge tun, bei denen Sie sich gut fühlen, ohne sich um so viele Zeitbeschränkungen sorgen zu müssen. Sicher, Sie verdienen vielleicht eine Weile kein Geld. Wenn Sie diese Zeit jedoch für Ihre körperliche und geistige Gesundheit nutzen, sind Sie mehr als bereit, in Zukunft wieder mit der Arbeit zu beginnen.
4. Wenn Sie eine gesunde Routine erstellen, fühlen Sie sich produktiver
Eine schöne Sache, wenn man keinen Job hat, ist, dass man darin schlafen kann, oder? Ich habe es für ein paar Tage als schön empfunden. Aber nach der ersten Woche fühlte ich mich wirklich faul und unproduktiv. Also fing ich an eine Routine machen.
Ihre Routine muss nicht sehr detailliert sein. Sie können einfach einige Dinge auflisten, die Sie in jedem Teil des Tages tun möchten. Ihre Morgenroutine könnte das Aufwachen um 10 Uhr morgens umfassen, gefolgt von Frühstück, Sport, Lesen eines Buches und Abrufen Ihrer E-Mails. Sie müssen nicht für alles Zeitlimits festlegen. Der Sinn einer Routine ist es, sich in Bezug auf das Spezifische gut zu fühlen Aufgaben, die Sie erledigen jeden Tag.
5. Denken Sie daran, dass Ihre aktuelle Situation nicht ewig dauern wird
Ich habe einige Zeiten der Arbeitslosigkeit durchgemacht. Ich weiß also, wie frustrierend es sein kann. Aber ich versuche mich daran zu erinnern, dass meine Zeit der Arbeitslosigkeit enden wird. Während der Quarantäne kann es länger dauern, aber alles wird sich ändern. Es braucht nur Geduld und Unterstützung.
Wenn Sie Tipps zur Anpassung an Beschäftigungsänderungen während dieser Zeit haben, teilen Sie diese bitte in den Kommentaren mit.
Quelle
1. Arbeitsministerium der Vereinigten Staaten, Zusammenfassung der wirtschaftlichen Situation. Zugriff am 4. April 2020.
