Komplementäre und alternative Therapien zur PTBS-Wiederherstellung
Als jemand, der hat posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)Ich bin oft auf der Suche nach alternativen Therapien für meine PTBS-Genesung. Ich habe kürzlich angefangen, mich über die Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) -Therapien zu informieren, die für PTBS empfohlen werden (Alternative Ansätze zur psychischen Gesundheitsbehandlung). Auch wenn ich das nicht aufgeben werde konventionelle PTBS-Therapien Ich denke, dass die Verwendung alternativer Therapien als Ergänzung zu meiner Behandlung für meine PTBS-Genesung von Vorteil sein kann, die derzeit für mich arbeiten (psychiatrische Versorgung und Medikamente).
Was sind ergänzende und alternative Therapien?
Komplementäre und alternative Medizin ist die Terminologie, die verwendet wird, um die Gruppe von Therapien darzustellen, die über traditionelle westliche medizinische Behandlungen hinausgehen. Das Wort "komplementär" bezeichnet Behandlungen, die in Verbindung mit herkömmlichen Verfahren von verwendet werden Pflege, und das Wort "Alternative" wird verwendet, um Behandlungen zu beschreiben, die anstelle von traditionellen verwendet werden Behandlungen. CAM ist auch als integrative Medizin bekannt.
Die meisten Menschen, die CAM verwenden, verwenden nicht wirklich nur alternative Therapien, sondern verwenden eher einige der empfohlenen Behandlungen zusammen mit ihren aktuellen Therapieprogrammen.
Wie helfen komplementäre und alternative Therapien bei der PTBS-Genesung?
Weil PTBS eine ist AngststörungJede Art von Behandlung oder Therapie, die zur Linderung von Stress und zur Verringerung von Angstzuständen dient, kann für PTBS-Patienten von Vorteil sein. Natürlich reagieren nicht alle Menschen mit PTBS gleich auf bestimmte Behandlungen. Was für mich funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie und umgekehrt. Genau wie bei der Suche nach dem effektivsten Medikament oder dem kompatibelsten Therapeuten müssen Sie CAM-Therapien ausprobieren, um zu sehen, was für Sie funktioniert.
Die Verwendung von komplementären und alternativen Therapieansätzen zur PTBS-Behandlung nimmt zu, und viele Menschen finden zumindest einen Teil von ihnen hilfreich im Umgang mit PTBS und anderen angstbedingten Problemen Probleme.
Was sind die häufigsten Arten von CAM-Therapien?
Das Folgende sind nur einige der häufigsten CAM-Therapien, die bei PTBS, Angstzuständen und Angstzuständen eingesetzt werden Depression Behandlung.
Akupunktur
Es gibt Hinweise darauf Akupunktur- Die chinesische Praxis, den Energiefluss des Körpers durch Einführen von Nadeln in den Körper an bestimmten Stellen zu manipulieren, lindert Angstreaktionen und reduziert Albträume und traumatische Träume.
Yoga
Yoga ist eine der Top 10 CAM-Therapien, die zur Reduzierung von Stress und Angst empfohlen werden. Es ist auch bekannt, dass es den Blutdruck und die Herzfrequenz bei Praktikern senkt.
Meditation
Tägliche Meditation wird gezeigt, um Stress und Angst zu reduzieren. Es gibt mäßige Hinweise darauf, dass es für die PTBS-Behandlung nützlich ist, insbesondere in Verbindung mit Yoga.
Achtsamkeit
Die Praxis, sich mit in den gegenwärtigen Moment zu bringen Achtsamkeit wird oft mit Meditation gepaart. Es ist eine weitere CAM-Therapie, die gut dazu beiträgt, Stress und Angst abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
Naturheilkunde
Naturheilkunde ist die Verwendung von natürlichen Substanzen zur Behandlung von Krankheiten. Es kann Kräuter-, Pflanzen- oder Tier-Extrakte enthalten. Es gibt einige natürlich vorkommende Substanzen, die den gleichen biochemischen Mechanismus wie selektiv haben Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) oder Antidepressiva, die üblicherweise bei PTBS eingesetzt werden Behandlung. Die Wirksamkeit dieser Substanzen wurde jedoch nicht auf PTBS getestet und sollte nicht ohne Rücksprache mit einem Arzt angewendet werden.
Krafttherapien
Diese Therapien beanspruchen Vorteile gegenüber Gesprächstherapie und kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) zusätzliche Techniken, die das Antippen von Akupunkturpunkten, Augenbewegungen, die Verwendung spezieller Wörter oder Biofeedback (Wenn die Gesprächstherapie PTBS nicht heilen kann). Beispiele für Krafttherapien sind Gedankenfeldtherapie (TFT), Techniken der emotionalen Freiheit (EFT), Desensibilisierung und Wiederaufbereitung von Augenbewegungen (EMDR), die Tapas-Akupressur-Technik (TAT) und die Reduzierung von Trauma-Vorfällen (TIR). Mit Ausnahme von EMDR wurde keine der Krafttherapien erfolgreich mit herkömmlichen PTBS-Behandlungen verglichen.
Sollten Sie komplementäre und alternative Therapien für Ihre PTBS-Genesung ausprobieren?
Es wird angenommen, dass die meisten der oben genannten Therapien einige verbessern PTBS-Symptome. Wenn sie zusammen mit Ihrer traditionellen Behandlung angewendet werden, können sie sich für Sie als nützlich erweisen. Die Einnahme natürlicher Nahrungsergänzungsmittel oder die Anwendung von Krafttherapien wird am besten mit Ihrem Psychiater besprochen, bevor Sie beginnen.
In den kommenden Wochen werde ich die Krafttherapien und ihre Philosophien genauer untersuchen. Wenn Sie in der Zwischenzeit CAM-Therapien ausprobiert haben, würde ich gerne im Kommentarbereich unten von Ihren Erfahrungen hören.
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Jami DeLoe ist freiberufliche Autorin und Suchtbloggerin. Sie setzt sich für das Bewusstsein für psychische Gesundheit und die Wiederherstellung der Sucht ein und ist selbst eine sich erholende Alkoholikerin. Finde Jami DeLoe auf ihrem Blog, Nüchterne Gnade, Twitter, und Facebook.
