Umgang mit COVID-19 als Therapeut

Der Umgang mit COVID-19 als Therapeut ist zweifach. Wir müssen unsere Kunden trösten und coachen, aber wir müssen auch wie die meisten anderen mit dem Stress der Pandemie für uns und unsere Familien umgehen.

COVID-19 hat das Leben für die ganze Welt verändert. Die Dinge haben sich so schnell und so drastisch geändert, dass wir immer noch davon schwanken. Unternehmen bemühen sich, in einer Welt, in der das persönliche Geschäft fast vollständig geschlossen ist, relevant zu bleiben. Die Menschen werden in Massen beurlaubt und entlassen. Familien versuchen herauszufinden, wie sie ihre Hypotheken bezahlen werden. Kinder stehen plötzlich vor einem fünfmonatigen Sommerurlaub. Das Ausmaß der Änderungen, an die wir uns aufgrund des Coronavirus sofort anpassen mussten, ist überwältigend.

Diejenigen von Ihnen, die meinen Blog schon eine Weile gelesen haben, wissen wahrscheinlich, dass ich ein klinischer Psychologe bin. ich spezialisiert auf die Behandlung von Traumata. Es ist eine seltsame Zeit, eine zu sein

Therapeut. Die ganze Welt steht nun gemeinsam vor einem systemischen Trauma. Normalerweise bin ich der Helfer. Ich nutze die Ausbildung, die ich in der Graduiertenschule und darüber hinaus erhalten habe, um Kunden zu helfen Trauma lösen und loslassen von ihren selbstlimitierende Überzeugungen. Das ist jetzt viel schwieriger. Zu keinem Zeitpunkt in der Graduiertenschule wurde mir beigebracht, wie man Menschen durch eine globale Pandemie hilft. Außerdem stehe ich jetzt vor meinem persönlichen Trauma, während ich versuche, anderen durch ihr Trauma zu helfen.

Wie Therapeuten mit COVID-19 umgehen

Wie viele Therapeuten musste ich meine Praxis schnell von einem intimen, persönlichen Modell auf ein entferntes Telemedizinmodell umstellen. Plötzlich kann ich meinen Kunden nicht mehr so ​​viel Platz bieten wie früher. Ich habe nicht die tägliche Unterstützung meiner Kollegen. Wenn ich eine harte Sitzung habe, kann ich nicht in die Küche gehen, um zu sehen, ob noch jemand da ist, der vor meiner nächsten Sitzung mit mir arbeiten kann. Ich versuche jetzt, den ganzen Tag allein in meinem Schlafzimmer ein Heiler für andere zu sein, und ehrlich gesagt ist es wirklich schwer. Ich vermisse meine Kunden. Ich vermisse meine Kollegen. Ich vermisse es, mit Menschen zusammen zu sein. Ich brauche auch meine eigene Hilfe. Ich mache mir Sorgen um Geld. Wie viele Menschen hat mein Einkommen durch den Online-Umzug einen erheblichen Einfluss genommen.

Ich habe auch Probleme damit, eine Person zu sein, die stark von diesem Coronavirus betroffen ist. Meine Tochter ist ein Abiturient und wird nicht mehr zur Schule zurückkehren. Als sie in die Frühlingsferien ging, hatte sie keine Ahnung, dass dies ihr letzter Schultag sein würde. Sie verpasste die Gelegenheit, es zu genießen. Ihr Abschlussball wurde abgesagt. Ihr Senior Musical wurde abgesagt. Abschluss als abgesagt. Jedes Durchgangsrecht, auf das sie sich auf ihre gesamte Kindheit gefreut hat, wurde aufgehoben. Sie ist depressiv und ich kämpfe als Mutter darum, sie durch diese Zeit der Isolation, Enttäuschung und Unsicherheit zu führen. Ich bin so traurig für sie und so schlecht gerüstet, ihr in dieser schwierigen Zeit zu helfen, die für mich eine neue und beunruhigende Erfahrung ist.

Perspektive behalten während einer globalen Pandemie

Ich bin ein Therapeut, aber ich bin zuerst ein Mensch. Ich fürchte. Ich bin besorgt. Ich bin gestresst und traurig.

Aber ich benutze die Fähigkeiten, die ich habe, um meine Not neu zu gestalten. Ich versuche mich auf all die guten Dinge zu konzentrieren, die ich noch habe, wie meine Familie, meine Hunde, mein Zuhause und meine Arbeit. Ich habe keine Ahnung, wie sich das entwickeln wird, und wenn ich mir Sorgen um die Zukunft mache, gerate ich in Panik.

Ich arbeite hart daran bleib im gegenwärtigen Moment und die kleinen Dinge mit mehr Achtsamkeit als je zuvor zu genießen. Plötzlich haben eine heiße Dusche, ein gutes Essen und ein Spaziergang im Freien mehr Wert als je zuvor. Selbst Toilettenpapier hat mehr Wert als je zuvor.

Ich hoffe aufrichtig, dass wir Menschen, wenn diese globale Krise endlich endet, wieder wertschätzender, geduldiger und liebevoller zusammenkommen werden, als wir es waren, als alle zu uns nach Hause gebracht wurden. Ich weiß nicht, wie wir alle dadurch für immer verändert werden, aber im Moment wähle ich Hoffnung und mehr denn je geht ein wenig Hoffnung einen langen Weg.

Heidi Green ist klinische Psychologin und Selbstliebesliebhaberin. Sie lebt ihr glückseliges Leben in Arizona, wo sie gerne wandert, Kajak fährt und sich an ihre Rettungswelpen kuschelt. Finde Heidi auf Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram und ihr Blog.

Bitte beachten Sie: Dr. Green teilt ihre persönlichen Meinungen und Erfahrungen mit und nichts, was von ihr geschrieben wurde, sollte als professionelle oder persönliche Dienstleistung oder Beratung angesehen werden.