Wie mich eine Essstörung auf den Stress von COVID-19 vorbereitet hat

Während die Wiederherstellung von Essstörungen unter Stress schwieriger ist, habe ich mich aufgrund meiner Genesung seltsamerweise auf den anhaltenden, unerbittlichen Stress vorbereitet, den COVID-19 auf die Welt ausgeübt hat. Da die Nachrichten immer wieder kommen und nur wenig davon gut ist, finde ich mich überraschend belastbar. Wenn ich ehrlich bin, dachte ein Teil von mir, ich würde Nervenzusammenbruch, aber ich habe nicht. Tatsächlich bleibe ich stark.

Wie Essstörungen Sie auf Stress vorbereiten

Mein Herz geht an Menschen, die in diesen stressigen Zeiten gerade mit der Genesung ihrer Essstörung beginnen. Ich weiß aus meiner Erfahrung in frühe Genesung wie Stressfaktoren jemanden vom Kurs abbringen können. Es ist sicher eine Herausforderung.

Wenn Sie dies jedoch lesen und gerade ein wenig oder viel zu kämpfen haben, möchte ich, dass Sie wissen, dass Sie für diese Pandemie tatsächlich besser gerüstet sind als viele andere Menschen.

Ich fühle mich überraschend bereit, mit COVID-19 fertig zu werden. Essstörungen und Stress gehen Hand in Hand, und während meiner Genesung lernte ich ständig neue Wege, um mit Stress umzugehen.

• Ich lese Bücher.
• Ich übe jeden Tag.
• Ich spreche mit engen Freunden oder der Familie.
• Ich nehme lange Bäder.
• Ich legte mich früh ins Bett.
• Ich schaue mir meine Box mit den Goldenen Mädchen so oft an, wie ich will, bis ich vor Lachen weine.
• Ich lasse mich auch weinen, wenn ich weinen muss.

Anstatt sieben Schüsseln Müsli und einen Jumbo-Schokoriegel zu essen und mich dann krank zu machen, weiß ich, wie ich mit den oft erstickenden Gefühlen von Stress gesund umgehen kann. Ich weiß, wie man das macht, weil ich lernen musste, besser auf mich selbst aufzupassen, um zu überleben.

Die Wiederherstellung von Essstörungen bereitet Sie auf Stress vor

Ich bin weit davon entfernt, gegen den Stress des gegenwärtigen globalen Klimas immun zu sein. Wie die meisten Menschen hat die Verbreitung von COVID-19 mir enorme Gefühle vermittelt Angst, besonders wenn ich Leute sehe, die gegen Richtlinien für soziale Distanz verstoßen und immer noch mit Freunden zum Abendessen ausgehen, wenn uns allen gesagt wurde, wie gefährlich das sein kann. Diese unbekümmerte Haltung stört mich ungemein und reicht manchmal fast aus, um meinen Glauben an die Menschheit zu erschüttern.

Trotzdem, egal wie trostlos die Situation bisher geworden ist, habe ich düsterer gesehen. Ich war düsterer. Gerade weil ich niedriger als niedrig war, weiß ich, dass die Dinge besser werden können - aber positiv bleiben ist nicht genug. In dieser Situation, wie bei der Wiederherstellung von Essstörungen, finde ich, dass die beste Medizin Aktion ist.

Die beste Aktion im Moment ist, zu Hause zu bleiben und freundlich zueinander zu sein - und genau das habe ich vor.

Wie gehen Sie mit der Genesung von Essstörungen und dem Stress von COVID-19 um? Bitte teilen Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren.

Hollay Ghadery ist Schriftsteller und Herausgeber und lebt in Ontario, Kanada. Sie hat ein Sachbuch, das 2021 bei Guernica Editions erscheinen soll. Die Arbeit befasst sich mit der dokumentierten Prävalenz von psychischen Gesundheitsproblemen bei bi-rassischen Frauen. Verbinde dich mit Hollay Webseite, Twitter, Facebook oder Instagram.