Warum es so schwer zu akzeptieren ist, dass die Wiederherstellung nicht linear ist

Eine verbreitete Weisheit bei der Genesung von psychischen Erkrankungen ist, dass die Genesung nicht linear ist. Sie werden nicht unbedingt in einer geraden Linie von "krank" zu "gesund" wechseln. Sie werden wahrscheinlich Rückschläge, Rückschläge und Ausrutscher haben und Ihre Reise könnte eher wie "krank", "kranker" aussehen. "besser??" "schlimmer", "funktionell, aber immer noch psychisch krank." Nach meiner Erfahrung kann dieses Hin und Her für fortgesetzt werden Jahre. Ich kann intellektuell erkennen, dass Genesung kein linearer Prozess ist, aber emotional fühlt es sich oft so an, als würde ich versagen.

Warum erwarten wir eine lineare Erholung?

In unserer Kultur haben wir eine traditionelle Krankheitserzählung, in der der Kranke stetige, hart erkämpfte Fortschritte macht, um "besser" zu werden. Diese Erzählung beruht stark auf tiefsitzenden Fähigkeiten, was impliziert, dass der einzige Weg, "gut" zu sein, darin besteht, Güter oder Arbeitskräfte für die Belegschaft zu produzieren, was häufig zu Krankheiten führt verhindert. Um dieses Ideal aufrechtzuerhalten, auch wenn es für behinderte oder chronisch kranke Menschen eindeutig keinen Sinn ergibt, ist die Es entstand eine falsche Krankheitserzählung, in der gezeigt wird, wie die kranke Person durch harte Arbeit besser wird und Entschlossenheit.

Während die Genesung von psychischen Erkrankungen für jeden absolut möglich ist, ist sie so selten linear und erfordert so viel mehr als nur harte Arbeit. Wenn Menschen mit psychischen Erkrankungen sich nur besser fühlen müssten, wenn sie hart arbeiten würden, wären wir jetzt alle geheilt. Menschen mit psychischen Erkrankungen brauchen Werkzeuge, um mit unserer Realität fertig zu werden.

Leider ist diese falsche Krankheitserzählung in unseren Köpfen so tief verwurzelt, dass es fast unmöglich ist, sie vollständig zu ignorieren. Selbst wenn wir verstehen, warum es falsch ist und erkennen, dass unsere Genesung einige Zeit dauern wird, ist es so Es ist sehr schwierig, die Schamgefühle zu unterdrücken, die bei Menschen mit Behinderungen oder chronischen Erkrankungen auftreten Erkrankung.

Wenn die Wiederherstellung nicht linear ist, wie ist sie dann wirklich?

Wenn Sie am Anfang Ihrer Genesungsreise stehen oder diesen Weg schon einmal gegangen sind Während Sie sich dennoch verloren fühlen, haben Sie möglicherweise kein klares Bild davon, wie Ihre Genesung wirklich aussehen wird mögen. Es gibt keine einzige Genesungsgeschichte für uns alle, weil wir alle unterschiedlich sind und alle mit unterschiedlichen Problemen konfrontiert sind, aber ich dachte, es könnte hilfreich sein, zu teilen, wie meine Genesung war.

Meine Genesung begann, als ich endlich erkannte, dass ich eine Geisteskrankheit hatte. Dies ist oft ein schwieriger Schritt, denn wenn Sie den größten Teil Ihres Lebens damit verbracht haben, einfach zu ignorieren oder Vermeiden Sie Ihre Symptome. Es kann beängstigend sein, zuzugeben, dass sie nicht normal sind und Sie etwas dagegen tun müssen Sie. Dies war ein großer Schritt in Richtung Genesung, aber einige Jahre später stagnierte meine Genesung. Ich hatte erkannt, dass meine geistige Gesundheit in einem schlechten Zustand war, aber unbewusst erlaubte ich es mir nicht zu untersuchen warum, denn das würde meine Welt komplett auf den Kopf stellen und ich war nicht bereit dafür Das. Dies hinderte mich daran, bedeutende Fortschritte zu machen, und ich wurde zunehmend frustriert. Vor ungefähr einem Jahr machte ich endlich einen weiteren Schritt nach vorne, als ich endlich akzeptierte, dass es Dinge aus meiner Vergangenheit gab, die meine geistige Gesundheit beeinflusst haben könnten, und schließlich zu den Wurzeln meiner Probleme kam.

Jetzt ist meine Genesung an den meisten Tagen erstaunlich, aber es gibt immer noch viele Rückfalltage, an denen ich mich festgefahren fühle zurück in dieser stagnierenden Zeit, verzweifelt nach Antworten und völlig unfähig damit umzugehen, wer ich als bin Person. An diesen Tagen versuche ich mich an all die Fortschritte zu erinnern, die ich gemacht habe. Obwohl es sich anfühlt, als wäre ich wieder da, wo ich war, versuche ich mich daran zu erinnern, dass ich es nicht bin. Ich bin vorwärts gegangen, und das Zurückgleiten löscht das nicht aus, es bedeutet nur, dass ich vorerst an einem anderen Ort bin. Ich werde in meinen gesünderen Raum zurückkehren. Aber um das zu tun, muss ich geduldig mit mir selbst sein.

Wie war Ihre Genesung? Warst du frustriert von der falschen Krankheitserzählung? Teilen Sie mit der Community unten.