Warum schaden sich Menschen selbst, wenn sie glücklich sind?

June 06, 2020 10:54 | Kim Berkeley
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Dass jemand, der sich selbst schadet, unglücklich sein muss, ist eine einfache Annahme, aber die Wahrheit ist komplizierter. Während Selbstbeschädigung und Stimmungsstörungen oft Hand in Hand gehen, ist Selbstbeschädigung nicht untrennbar mit der Stimmung verbunden. Schließlich tut nicht jeder, der unglücklich ist, sich selbst und nicht jeder, der sich selbst schadet, dies ausschließlich, wenn er leidet. Warum also tun Menschen verletzen sich selbst, selbst wenn sie glücklich sindoder zumindest so scheinen?

Selbstbeschädigung und der Anspruch des Glücks

Nicht jeder, der scheint glücklich ist eigentlich glücklich. Ich erinnere mich, dass eine Bekannte in der High School ein Gedicht von mir las und ihre Überraschung darüber zum Ausdruck brachte, wie dunkel es war. "Aber du bist so ein glücklicher Mensch!" Sie sagte.

Ich war schockiert. Sie hatte keine Ahnung, wie viele Tage ich nur darum kämpfte, aus dem Bett zu kommen; Sie hatte die Spuren an meinem Arm nie bemerkt. Sie erkannte nur, dass ich lächelte, wenn Leute mit mir sprachen, und Witze machte, wenn ich konnte, um die Stimmung aufzuhellen.

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Eine schlechte oder anhaltende Stimmung ist bei einer anderen Person nicht immer leicht zu erkennen, insbesondere wenn sie aktiv versucht, sie zu verbergen. In vielen Fällen sind Menschen, die in der Lage sind, ihre Gewohnheit der Selbstverletzung zu verbergen, oft genauso fähig, ihre Gefühle zu verbergen.

Warum Menschen sich selbst schaden, selbst wenn sie glücklich sein sollten

Eine schlechte Stimmung kann sicherlich zu Heißhungerattacken führen. Es ist jedoch nicht das nur möglicher Auslöser.

Stress zum Beispiel ist ein häufiger Auslöser - und er muss nicht immer negativ sein. Eustress (positiver Stress) ist der Grund, warum wir uns am Ende einer lustigen Party oder eines Tages im Vergnügungspark erschöpft fühlen. Selbst bei freudigen Gelegenheiten kann Eustress uns genauso beeinflussen wie negativen Stress - einschließlich der Auslösung ungesunder Bewältigungsmechanismen wie Selbstverletzung.

Darüber hinaus können Selbstverletzungsauslöser in vergangenen Traumata verwurzelt sein, die nichts Offensichtliches mit dem gegenwärtigen Moment zu tun haben. Ein ansonsten angenehmer Tag könnte eine subtile Erinnerung an ein schlechtes Gedächtnis oder ein vergangenes Trauma enthalten.

Schließlich können für manche Menschen sogar gute Gefühle Auslöser sein. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, dass jemand mit einem unglaublich geringen Selbstwertgefühl eine Auszeichnung für etwas gewinnt, das er geschaffen hat. Sie könnten sich zuerst glücklich fühlen, nur um sich schuldig zu fühlen, weil sie glauben, dass sie ein solches Glück nicht verdienen. Dies könnte sie wiederum dazu bringen, sich selbst zu verletzen, um sich selbst zu bestrafen oder um diese Schuldgefühle loszulassen.

Glück finden, trotz Selbstbeschädigung

Es kann entmutigend sein zu erkennen, dass selbst gute Tage schlechte Tage für Menschen sein können, die sich selbst schaden. Andererseits ist die Tatsache, dass Selbstbeschädigung nicht untrennbar mit der Stimmung verbunden ist, auch eine Grund zur Hoffnung - nur weil Sie sich jetzt selbst verletzen oder in der Vergangenheit haben, heißt das nicht, dass Sie nicht finden können Glück.

Ich bin vielleicht nicht die fröhliche, sorglose Person, die das Mädchen in der High School in mir gesehen hat, aber ich tue es Ich habe jetzt mehr gute als schlechte Tage - etwas, das früher unmöglich schien, als ich verletzt war mich selber. Ja, manchmal denke ich immer noch darüber nach, auch an guten Tagen. Aber der Unterschied ist, dass ich nicht mehr das Gefühl habe, mich selbst verletzen zu müssen, um mit meinen Gefühlen fertig zu werden - und ohne diese Last zu leben, ist auch eine Art Glück.